更新时间：2023-10-08 11:08作者：美国留学帮
SAT考试是美国本科招生的常见考试之一。它是衡量学生学术实力的重要标准之一。现在很多学校已经把要求改为可选，SAT的地位有所下降，但是对于招生来说，高SAT仍然可以是一个很大的加分，那么什么时候是准备SAT考试的最佳时间呢？这里顶尖留学老师为您简单介绍！
一、sat考试什么时候准备比较好
不论大家现在几年级，都可以从12年级秋季开始逆向制定，一般建议在十年级就尝试下，12年级就开考出比较漂亮的成绩！
常见的SAT考试准备计划如下：
在十年级时，无论分数如何，都将PSAT（如果学校提供）作为您的第一次考试尝试。
在10 年级，参加PreACT（如果您的学校提供）进行比较。
在十一年级，特别是如果您打算参加SAT，您应该再次参加PSAT（这也是高中毕业生的国家成绩测试）。
选择ACT 或SAT，并选择第一次正式考试的日期（大多数学生在十一年级春季开始参加正式考试）。
至少再参加一次ACT 或SAT 考试，以提高一个或多个科目的成绩（十二年级前的暑假或十二年级的第一学期）。
温馨提示：
当然，十二年级暑假伊始，大家都应该整理一下自己的GPA、第一次正式考试成绩、以及初步的院校名单。这个暑假，你可以综合参考这些因素，重点关注接下来需要调整的分数和目标。如果您已经达到了梦想的学校目标，您可以选择不再得分。当然，如果你还想再试一次，可以好好准备一下。
二、sat考试备考过程中如何抚平焦虑情绪？
1.面对考试焦虑。
了解考试焦虑很常见可以帮助减轻压力水平。几乎每个人都会在生活的某些方面经历焦虑，并且知道四分之一的高中生经常经历考试焦虑可以帮助您减轻自己独自应对这种情绪的感觉。你可以告诉自己：“这不仅仅是我的问题，这是人类的普遍问题。我的同龄人可以解决它，我也可以。”
2. 找出焦虑的根源。
在许多情况下，学生将外部焦虑内化并成为自己的焦虑。有时，家长的焦虑会表现为学生的焦虑。检查是否有任何外部压力源可能影响您自己的焦虑水平。及时与家长、老师沟通，给自己创造空间，适当与他人情绪“保持距离”，减少他人的影响。
3.了解相关生物学和神经化学。
了解焦虑如何在大脑和身体中发挥作用有助于自我调节。学生应该了解杏仁核的主要功能，杏仁核是大脑颞叶的一部分，负责识别威胁并激活压力荷尔蒙以调动身体的防御能力。如果您了解压力荷尔蒙如何影响身心，您将能够快速识别焦虑的最早迹象，并开始采取干预措施来恢复平静。
4.了解其他领域的领导者如何应对焦虑。
您可以在线搜索，了解辩手、演员和运动员在上台前通常有哪些特殊的放松方式，以及哪些技巧适用于您。可以的话就试试吧~
5. 实行自我同情。
我们都有让我们感觉良好和放松的东西。无论是洗个热水澡、与朋友一起去您最喜欢的餐厅、舒缓的音乐，还是与宠物玩耍，它都可以帮助您集中注意力并平静心情。
以上就是关于什么时候是准备SAT考试（SAT考试）的最佳时间的全部内容。内容来源于网络，仅供参考。如有侵权，请联系我们删除。