更新时间：作者：小小条
高一焦虑抑郁厌学，休学完全可以！但这3件事一定要先搞清楚
宝子们，经常有家长来问我：“我家孩子高一，焦虑抑郁还厌学，想休学，到底行不行啊？” 今天直接给大家一个明确答案——当然可以！ 但咱不是一拍脑袋就决定，得把事儿想明白、做到位，既保护孩子，又不耽误后续的路。
先说说为啥“可以”——高一这阶段太特殊了！孩子刚从初中升到高中，课程难度翻倍、学*节奏变快，还得重新适应新同学、新老师，压力本来就大。要是这时候再被焦虑抑郁缠上，厌学其实是身体和心理在“报警”：“我扛不住了，得停下来歇一歇！” 这时候硬逼孩子上学，就像让一个受伤的士兵继续冲锋，只会让他伤得更重。
休学不是“逃学”，更不是“放弃”，而是给孩子一个“缓冲期”——让他从高压的学业里抽离出来，专心接受治疗、调整状态。高一的课程还没到最难的阶段，休学1-2学期，等孩子康复了再复学，补起来相对容易；而且现在政策特别人性化，休学期间学籍会保留，复学后还能申请“渐进式上学”（先上半天，慢慢恢复全天），完全不用怕孩子被落下。
但也不是所有情况都得直接休学，咱先搞清楚：孩子是“真的扛不住”，还是“只是压力大想缓一缓”？
1. 一提上学就崩溃——心慌手抖、呕吐失眠，甚至一到周一就哭着说“不想活了”，连基本的起床、吃饭都没力气；
2. 已经出现自伤念头或行为——比如用刀子划手、撞墙，总说“活着没意义”，这时候学业必须给健康让路；
3. 医生明确建议休学——去三甲医院心理科或精神专科医院做评估，医生说“需要暂停学业专心治疗”，那就别犹豫，诊断证明就是最有力的依据。
如果孩子状态没那么糟，比如还能自己起床洗漱、愿意吃点爱吃的东西，偶尔能和同学聊两句、翻两页书，只是不想上学、压力大，那可以先试试“弹性上学”，不用急着休学：
• 跟学校商量：先上半天课（上午去听核心科目，下午回家休息做治疗）；
• 减免压力：免修最难的1-2门课，作业只做基础题，暂时不参加月考、期中这些大型考试；
• 保留社交：哪怕每天只去学校待1小时，和同学说说话，也比完全封闭在家强，能避免孩子越待越孤僻。
1. 先找医生，拿诊断证明！这是所有沟通的基础——没有专业诊断，学校没法认可你的诉求，自己也容易瞎纠结。跟医生说清楚孩子的情况：“一提上学就焦虑，失眠、厌学，影响正常生活了”，让医生做全面评估，出诊断书和治疗建议。
2. 跟学校“好好聊”，别硬刚！拿着诊断证明找班主任、教务处，态度诚恳点，说明情况：“孩子现在身体和心理都扛不住，医生建议先停学治疗，麻烦学校通融”，同时主动说清楚“休学期间会让孩子规律作息、复*基础，康复后尽快复学”，学校一般都会配合，毕竟孩子的健康最重要。
3. 一定要听孩子的想法！别家长替孩子做决定——问问他：“你觉得待在学校舒服吗？想先停一停还是试着去半天？” 哪怕孩子说“想在家待着”，也别指责他“矫情”，被尊重的感觉能让孩子少点心理负担，康复得更快。
“休学了，孩子学*落下怎么办？”——高一知识体系还没完全展开，休学期间每天让孩子花1-2小时看课本、做基础题，复学后老师再稍微补一补，完全能跟上；比起成绩，孩子的心理健康才是“1”，没了这个“1”，后面的“0”都没用。
“学籍会丢吗？以后能不能正常高考？”——放心！休学期间学籍会保留，复学后跟着下一届或原班级继续读都可以，完全不影响高考报名和录取，政策上都有明确规定，不用瞎担心。
宝子们，高一只是人生的一小段路，不是终点。孩子焦虑抑郁厌学，不是“不懂事”，而是他真的遇到了自己扛不住的困难。这时候我们作为家长，最该做的就是放下“不能休学”的执念，把孩子的健康放在第一位——休学不是失败，而是给孩子一个重新出发的机会。
如果现在还在纠结，不如先带孩子去医院做评估，拿着医生的建议再跟学校沟通，同时问问孩子的想法，三方都认可，再做决定也不迟。
对了，你家孩子现在每天能正常吃饭睡觉吗？有没有哪件小事他还愿意做（比如看剧、遛狗、拼乐高）？知道这些，能帮你更精准地琢磨适合孩子的方案呀～
版权声明：本文转载于今日头条，版权归作者所有，如果侵权，请联系本站编辑删除