更新时间：2025-05-11 20:44作者：佚名
研究人员呼吁提供更多有关防止年轻人干眼症的建议。最近的一项研究发现，90的参与者至少表现出一种干眼症的症状。相关研究论文发表于《眼表》。
许多人因干眼症而深感困扰。当眼睛无法分泌足够的眼泪，或者分泌的眼泪质量较差，缺乏足够的脂质或粘液，这会导致泪膜的稳定性较差，而眼泪蒸发得太快，因此患有这种疾病。
干眼症有许多风险因素，包括压力和佩戴隐形眼镜。患者可能会感到外国体内的感觉，瘙痒或刺痛感，发红，对光线，视力模糊等的敏感性，在女性中更常见。研究表明，在18至25岁的人们中，主要风险因素是屏幕使用时间。
这项研究由英国阿斯顿大学的雷切尔·卡斯莫尔（Rachel Casemore）领导，追踪了50名18至25岁的年轻人。研究人员观察到参与者中的干眼症症状，研究了他们的生活方式，并在一年后访问过，看看病情是否进展。
初步研究表明，有56的参与者患有干眼病，而90的参与者至少患有一种相关症状。大约一半的参与者失去了至少25的眼腺，后者负责产生泪膜的外脂质层，该薄膜的作用可防止泪水蒸发，从而保持撕裂膜和潮湿的眼睛。一年后，研究人员发现参与者的干眼病*恶化。
此外，研究人员发现，参与者的眼睛有干燥迹象——，他们平均每天看屏幕8小时。
因此，研究人员得出结论，关于干眼症症状的症状和进展的证据表明，需要尽早确定潜在的早期迹象，并且可能出现干眼症状的人，以便在病情恶化之前提供建议。
通过各种方法可以缓解干眼的发展。 Casemore说，最简单的方法包括定期休息并进行眨眼训练，以确保眼腺释放油并保留水分。食用健康且均衡的饮食也很重要，尤其是含有欧米茄3脂肪酸的食物，例如富含油的鱼，同时保持常规的睡眠*惯。
Casemore建议患有不规则睡眠方式的人应寻求专业指导。隐形眼镜佩戴者需要定期检查，以确保最佳的磨损并跟随更换周期，磨损持续时间，清洁规格和安全建议，例如睡觉，沐浴或游泳，而无需佩戴隐形眼镜。
他说：“令人担忧的是，越来越多的年轻人经历了干眼症的症状，一些研究人员称之为“生活方式流行”。” “我们打算继续探索本研究中发现的潜在撕裂和板油生物标志物，并进一步探索饮食对干眼症发展的影响。”
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资料来源：小米帮助