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气候危机的众所周知的影响通常集中在极端天气，海平面上升和冰川融化等宏观区域，但实际上，气候危机也与微个体健康密切相关。研究表明，气候变暖可能正在缩短世界各地人们的睡眠时间并破坏睡眠质量。

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人的大脑对热量非常敏感，较高的温度将增加人体的中央恒温器并激活压力系统。

最近，《 《自然—通讯》杂志上的一项研究表明，在气候变化的背景下，环境温度上升对睡眠的影响越来越令人担忧。根据研究数据，在环境温度的每10C中增加一次，睡眠不足的机会增加了20.1，总睡眠持续时间减少了9.67分钟，其中深度睡眠阶段的降低最大，下降最大，下降了2.82。

在高排放情况下的预测（SSP5-8.5）表明，到本世纪末，睡眠剥夺可能会增加10.50，每个人每年失去33.28小时的睡眠。

《柳叶刀》一项2024年的研究还指出，与1986-2005期相比，过去五年中，夜间热量在过去五年中增加了5。睡眠剥夺在2023年达到峰值，这是记录中最热的一年，当时它增加了6。

即使在温和的气候下，贫穷的建筑设计也会加剧夜间过热，从而使室内温度高于室外温度。建筑物可以更好地通风或阴影，以减少白天的热量并保持热量。到2050年，对空调的电力需求预计将三倍。

睡眠不足会对注意力和生活质量产生负面影响，也可能对其他健康状况产生链条反应。研究卡路里和睡眠之间关系的建筑模拟教授凯文·洛马斯（Kevin Lomas）发现，英国的卧室温度高于27C（80.6摄氏度），这是人们冷却的门槛。 “一旦人们的睡眠时间变化，后果就不仅仅是相对琐碎的，”不参与《柳叶刀》研究的洛马斯说。 “它们可能是长期的。”

资料来源：彭博社《自然—通讯》，《生态中国网络综合卫报》；图片和文字的版权属于原始作者，而这些图片和文字不用于商业用途。如果有任何侵权，请与我们联系以删除它。

资料来源：生态中国网络

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