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编辑 Yozi

康奈尔大学曾经进行了一项研究，要求参与者与陌生人联系并寻求他们的帮助。这些请求通常是无害的：填写简短的问卷，指导通往校园建筑物的方式，借用电话号码并使用一段时间.

但是，当实验参与者听到他们要做的事情时，他们立即表现出关注，焦虑和恐惧，甚至整个房间的气氛发生了变化。

实际上，该实验并未提出诸如借用大量资金之类的非凡要求。但是人们仍然感到非常尴尬和不舒服。

当面对帮助请求时，他们为什么会感到羞愧或愚蠢？您愿意向别人寻求帮助吗？您是否曾经向其他人寻求帮助？我相信大多数人目前都对同意。

海蒂·格兰特（Heidi Grant）撰写的书《如何正确求助》解释了人们的心理层面和解决方案。这本书由三个部分组成。第一部分主要探索讨厌他人寻求帮助的原因，第二部分解释了寻求帮助的正确方法，第三部分作者探索了如何加强如何帮助其他人希望看到的其他人的行为。作者使用幽默且有见地的故事告诉人们如何帮助朋友，家人和同事愿意通过实用的帮助步骤来接触。

海蒂·格兰特（Heidi Grant）是哥伦比亚大学商学院激励科学中心副主任，是全球50位管理思想家之一，也是神经领导协会的首席科学家。他写了最畅销的书籍《成功、动机与目标》 《给人好印象的秘诀：如何让别人信任你、喜欢你、帮助你》，等等。

回到心理学实验中，我们可以发现，即使是小事，例如要求别人放弃在地铁上的座位或从陌生人那里借用手机，也会使人们感到难以忍受。

值得注意的是，在当今高度复杂的现代工作场所中，寻求帮助非常有必要。海蒂·格兰特（Heidi Grant）在他的书中还说：我们不愿寻求帮助意味着我们必须失去一些我们需要的资源和支持。

没有人可以单手。我们都需要他人的支持和帮助，我们需要其他人来清理混乱并在关键时刻帮助我们。

另一个非常重要的是，人们比我们想象的更愿意提供帮助。它只需要使用正确的方法，就不能使其他人感到强迫。

我们经常忽略一个不可接受的事实：如果您一生中没有得到他人的帮助，那么您可能不会意识到这更多的是要责备自己。那些拥有自己成功的体质的人擅长使用正确的方法来寻求帮助，合理地获得资源和联系，并自助自己奠定坚实的基础。

那么，我们如何为极端寻求帮助的正确方法呢？如何帮助自己快速整合资源以供自己在工作和生活中使用？作者在书中介绍了以下方法：

首先，让其他人意识到发生了什么以及您需要什么样的帮助。简而言之，它是为了展示它，以便其他人可以看到您需要的东西。

其次，打破“非注意失明”，让帮助者了解您可能需要帮助。我们需要帮助，以在安静的环境中以及人们处于轻松水平时获得良好的结果。

第三，直接表达您的需求，告诉他人您需要帮助，并让帮助者清楚地知道您渴望获得帮助。

第四，提防“责任分散效应”，并确保澄清他人的责任。遇到困难时，请不要派一群人寻求帮助，而直接向个人寻求帮助。

第五，确保需要帮助的需求在您的能力之内，阐明需求是否合理，并考虑了助手能力的范围。

实际上，人们比他们想象的更愿意帮助和支持他人。此外，在帮助的过程中，您的生活将变得无限富裕。

但是，这一切的前提是您有勇气向他人发出信号以寻求帮助。阅读这本书后，也许下次您寻求帮助时，您会感到更加轻松。

推荐书：《如何正确求助》

作者：[英国]海蒂·格兰特

翻译：Luo Min

出版商：民主与建筑出版商

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