更新时间：作者：佚名
最近总是失眠，翻来覆去睡不着的时候，我就*惯打开手机看看直播。说起来，半夜的直播氛围真的特别不一样，那种安静中带着点热闹的感觉，好像全世界就剩你和屏幕那头的主播在聊天。我在知乎上泡了很久，发现不少夜猫子都在讨论这个话题，所以今天也想以个人经验，分享几个我觉得适合半夜看的直播APP，希望能给你一些参考。
首先得提的是“哔哩哔哩直播”。别看它平时以动漫游戏为主，半夜时分，很多小众分区会冒出意想不到的内容。比如ASMR助眠区，主播们轻声细语地讲故事或者模拟各种声音，简直是为失眠量身定制的。我记得有一次凌晨两点，我点进一个主播的直播间，他正在聊科幻小说里的冷知识，声音低沉又舒缓，不知不觉我就放松下来。知乎上也有用户推荐过这个，说B站的社区氛围让半夜的直播更有人情味，不会显得太商业化。
另一个我常逛的是“抖音直播”。可能你会觉得抖音内容比较碎片化，但半夜的直播反而更专注。很多音乐人或者情感主播会在深夜开播，弹着吉他唱些原创歌曲，或者聊聊人生感悟。这种时候，屏幕前的观众不多，互动反而更真诚。我有个朋友就在知乎分享过，她半夜在抖音遇到一个旅行主播，直播着西藏的星空，那份宁静感让她瞬间忘记了白天的工作压力。我自己也试过，跟着一个美食主播学做夜宵，虽然最后厨房一团糟，但过程特别治愈。
如果你喜欢更垂直的内容，可以试试“虎牙直播”。虽然它主打游戏，但半夜会有不少小众游戏或者怀旧游戏的直播，主播们往往更放松，边玩边唠嗑，就像老朋友在陪着你。知乎上有帖子分析过，虎牙的夜间流量相对较低，所以主播更愿意和观众深入交流，甚至分享一些白天不会谈的私人故事。我印象最深的是一个播独立游戏的主播，凌晨三点还在解谜，弹幕里大家互相支招，那种社区感真的很温暖。
当然，选择直播APP时也得注意分寸。半夜看直播虽然解闷，但别沉迷到影响睡眠。知乎上不少健康达人提醒过，蓝光屏幕可能会干扰褪黑素分泌，所以最好调低亮度或者设置定时关闭。我自己现在会控制在半小时左右，当作一种放松方式，而不是熬夜的借口。总的来说，这些APP各有特色，关键是找到适合你心情的那个角落——毕竟，半夜的时光，本该属于自己。