更新时间：作者：小小条
高考临近，不少家长盯着孩子的状态“如临大敌”，可你知道吗？越劝“别紧张”，孩子可能越紧绷——就像上台演讲前被反复提醒“别慌”，反而会攥紧手心冒冷汗。
压力不是“想松就能松”的情绪，它是身体和心理一起“紧绷”的状态。对高考生来说，压力过载可不是小事：轻则脑子“卡壳”影响发挥，重则连复*都坐不住，甚至被焦虑拖到没法进考场。
想帮孩子减压，家长先得“稳住”自己——你的焦虑会像“情绪病毒”一样传给孩子。别再追着说“考多少都行”“别紧张”，这种话反而像在强调“高考很可怕”。不如藏起过度关心：家里该看电视看电视，说话不用刻意压嗓子，别悄咪咪端着牛奶在孩子身后“盯梢”，维持平常的生活节奏，就是最好的“定心丸”。
考前一天可以帮孩子烧壶热水泡澡，热意能慢慢揉开紧绷的神经；考试那几天别扎堆下馆子，家常菜清淡干净，总比吃坏肚子影响考试强。
其实对考生来说，“不被特殊对待”就是最大的放松。
少点刻意的“安慰”，多点自然的陪伴，比千言万语的“别紧张”更管用。
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