更新时间：作者：小小条
1.倾听与理解 ：当孩子焦虑时，家长要耐心倾听他们的烦恼，给予理解和安慰，比如可以说“我知道你现在压力大，心里不踏实，把烦恼说出来，我们一起面对”，而不是急于讲大道理。
看到孩子焦虑家长要耐心进行心理疏导
2. 避免过度关注成绩 ：不要只在意分数，要多用“成长型思维”鼓励孩子，肯定他们的努力过程。比如孩子说“好累，感觉考不好了”，可以回应“这段时间真的辛苦你了，换作是我也会觉得压力很大”，多肯定孩子的努力，如“最近熬夜复*，你真的很拼”。
要用成长型思维鼓励与肯定孩子
3.强调过程的重要性 ：当孩子问“如果我考不好怎么办”，不要说“无所谓，考不好就考不好”或者“考不好就完了”这类话。应该认真、诚实地和孩子共同面对，比如“考不好确实是我们都不愿看到的，但现在我们能做的就是尽心尽力，咱们一起加油，把这214来天利用好，以后就不会后悔自责”。
家长鼓励孩子不管以后结果如何，现在我们要做的就是尽心尽力
4.给予积极的心理暗示：告诉孩子高考和平时的考试一样，只要正常发挥就是最后的赢家。也可以说“别人考的怎么样爸妈不在意，只在意你顺顺利利的给自己的三年画上一个完美的句号”，帮助孩子减轻心理负担，增强自信心。
以后当孩子拿到准考证家长要帮孩子减轻压力
5.提供实际支持 ：协助孩子一起制定收官阶段的学*和生活计划，保持规律作息，避免熬夜，适当进行一些简单的运动，如散步、拉伸等，缓解身心疲劳。同时，做好后勤保障工作，关注孩子的饮食健康，提醒孩子提前准备好考试用品等。
家长可以陪孩子放松心情
6.用鼓励性的话语激励孩子：可以对孩子说“比起分数，我们更骄傲的是你从未放弃的自己，每一步坚持都值得喝彩”“高考是人生的一站风景，不是终点，你早已拥有抵达远方的勇气”“你的努力像种子，无论这次是否开花，泥土里早已埋下未来的森林”等话语，让孩子感受到家长的支持和爱。
用心的护肤总会暂放出鲜艳的花朵
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