更新时间：作者：小小条
文/郑面人生
刚收到表妹的消息，说她最近复*总慌：“课上跟着老师走，课下刷题到半夜，可模拟考成绩反而降了。”其实每年一轮复*，都有很多高三生像她这样——明明拼尽全力，却因为踩了“复*禁忌”，把时间花在刀刃外，越学越焦虑。
一轮复*是高考冲刺的“地基”，不是“刷题竞赛”，更不是“盲目赶进度”。今天就把高三生最容易踩的十大禁忌整理出来，不管是孩子正在备考，还是家长帮着把关，都别让这些问题拖了后腿，毕竟每一分时间都耽误不起。
1. 禁忌一：只赶进度，不抓基础
很多同学觉得“一轮复*就是过知识点，快学完就能多刷套题”，于是课本匆匆翻一遍，公式定理记个大概就往下赶。可高三模拟考里，80%的题都在考基础，基础不牢，刷再多题也白费。就像去年考上985的学长说的：“一轮我把课本例题反复做了3遍，后来做题时发现，很多难题拆开了，其实就是课本知识点的变形。”
2. 禁忌二：盲目刷题，不总结错题
“一天刷5套卷子，错题攒了半本却没空看”，这是很多同学的常态。但刷题的目的是“找漏洞”，不是“比数量”。有位重点高中的老师说：“我见过最可惜的学生，错题本记满了，却从来没回头看，下次遇到一样的题还是错。一轮复*，把一道错题搞懂，比刷10道新题更有用。”
3. 禁忌三：偏科严重，只补强科
不少同学觉得“强科能拉分，弱科再补也赶不上”，于是把时间全花在优势科目上。可高考看的是总分，去年有个考生数学考了140，英语却只考了70，最后差5分没到一本线。一轮正是补弱科的黄金期，哪怕每天花30分钟补弱科，到高考也能多拿20分。
4. 禁忌四：熬夜学*，白天犯困
“晚上学到1点，早上6点起”，看似努力，实则效率极低。高三班主任常说：“一轮复*拼的是‘有效时间’，不是‘熬时长’。晚上熬夜会让白天上课走神，老师讲的重点没听到，反而要花更多时间补，得不偿失。”
5. 禁忌五：照搬别人的复*计划
看到同桌5点起背单词，自己也跟着起；看到学霸在刷竞赛题，自己也跟风买。可每个人的基础和薄弱点不一样，别人的计划不一定适合自己。就像有位学姐说的：“我之前抄班长的计划，结果每天都完不成，后来根据自己的节奏调整，反而学得更顺。”
6. 禁忌六：过度焦虑，总担心考不好
“万一一轮跟不上怎么办？”“要是高考失利了怎么办？”这些想法越想越慌，甚至影响复*。心理老师常说：“一轮复*是‘查漏补缺’的阶段，发现问题是好事，说明还有提升空间。与其焦虑，不如把担心的时间用来搞懂一道错题。”
7. 禁忌七：不跟老师节奏，自己另搞一套
有些同学觉得“老师讲得太慢，不如自己学”，上课不听讲，自己闷头刷题。可老师的一轮复*计划是按高考大纲制定的，会重点讲高频考点和易错点，错过老师的课，很可能漏掉关键知识。
8. 禁忌八：只学不练，眼高手低
“课本看懂了，例题会了，就觉得自己掌握了”，可一做题就卡壳。这是因为“看懂”和“会做”是两回事，一轮复*必须“学练结合”，看完知识点就做对应的练*题，才能真正掌握。
9. 禁忌九：忽视课本，只看辅导书
很多同学把课本丢在一边，整天抱着辅导书啃。但高考题都是围绕课本出的，辅导书只是辅助。有位命题老师说：“每年高考都会从课本里找素材，一轮复*一定要把课本吃透，再用辅导书拓展。”
10. 禁忌十：不注重劳逸结合，身体垮了
“为了复*，体育课请假，周末也不休息”，可身体是革命的本钱。一轮复*要持续几个月，偶尔抽时间跑跑步、听听歌，反而能让大脑放松，学*效率更高。
其实一轮复*不可怕，怕的是“用错力”。以上这十大禁忌，看似都是小事，却可能让孩子的努力打折扣。
家长们可以多和孩子聊聊，看看他有没有踩这些坑；同学们也可以对照着自查，及时调整复*方向。记住，一轮复*不是“冲刺跑”，而是“稳扎稳打”的阶段，只要方法对了，每一步都不会白走——明年夏天，一定能交出满意的答卷。
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