更新时间：作者：小小条
2026年福州体育中考抽选考项目经摇号最终确定。
抽选考类项目为：引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐。考生可从三个项目中自选2项考试。
选考类项目为：篮球（运球绕杆往返）、足球（运球绕杆）、排球（40秒对墙壁垫球），由考生从三个项目中自选一项考试。
必考类项目为：1000米（男）/800米（女），200米游泳（不限泳姿），考生根据性别自行选择一项考试。
据悉，中考体育分值结构上，保持总分值40分不变，具体分配为：必考类15分（1000米/800米跑、200米游泳）、选考类9分（“三大球”）、抽选考类16分（50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上/斜身引体、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐）。各项目测试细则与评分标准仍按《福建省初中毕业升学体育考试指导意见（试行）》和《福建省初中毕业升学体育与健康考试实施方案（试行）》执行。
2026年福州体育中考抽选考项目尘埃落定，引体向上（男）/斜身引体（女）等三项力量型项目入围抽选考清单，“三大球”保持选考模式，必考项延续长跑与游泳二选一的设置。总分40分的分值结构不变，却通过“必考+选考+抽选考”的组合设计，既守住了体能训练的核心底线，又释放了尊重学生差异的改革善意，为校园体育教育指明了“健康第一、个性发展”的方向。
此次项目设置最鲜明的亮点，是对“选择权”的充分尊重。“三大球”从抽考改为选考，让学生无需再为不擅长的球类项目硬着头皮训练，可依据兴趣特长聚焦突破；抽选考允许三选二、必考项长跑与游泳二选一，更是给了不同体质、不同运动基础的学生灵活适配的空间。这种“量身定制”式的考核设计，打破了“一刀切”的僵硬模式，让体育考试不再是学生的“负担”，而是发挥优势、展现风采的舞台，真正呼应了“运动的乐趣在于参与”的素质教育理念。
同时，项目设置也暗藏着对体能素养的刚性要求。抽选考项目聚焦上肢力量、核心力量与身体协调性，引体向上更是被公认为衡量男生上肢力量的“硬核指标”，这恰恰击中了当下部分学生“重技能轻体能”的短板。必考项中的长跑与游泳，始终是对心肺功能与耐力的基础检测，确保学生不会因追求“易得分”项目而忽视基础体能训练。这种“柔性选择+刚性底线”的组合，既避免了“避难就易”的选考误区，又通过科学评分标准保障了考核公平，实现了“兴趣引导”与“体能提升”的双向奔赴。
改革的落地，更需要配套保障的跟进。部分家长担忧“选考会不会加剧竞争”，也有声音希望“球场、游泳馆等设施能进一步普及”，这些顾虑恰恰指向了改革的关键补位环节。一方面，学校需要优化体育课程设置，针对抽选考的力量型项目、选考的球类项目提供更专业的训练指导，让学生在选择后有能力冲刺高分；另一方面，相关部门需持续完善校园体育设施，推动社会体育资源向学生开放，避免好政策因“资源不足”而打折扣。唯有让“选得好”更能“练得好”，才能让体育中考改革的善意真正落地生根。
从“被动应考”到“主动选择”，福州体育中考的项目调整，本质上是体育教育理念的升级。它不再单纯以分数为导向，而是通过科学的考核设计，引导学生养成终身锻炼的*惯，培养热爱运动的品格。对于学生而言，这是一次自主规划运动成长的机会；对于学校和家长来说，则需要跟上改革步伐，既要关注孩子的项目选择与训练规划，更要传递“健康比分数更重要”的价值导向。
体育中考不是终点，而是学生健康成长的“加油站”。此次福州的项目设置，用“选”的灵活平衡了“考”的刚性，用科学的考核指挥棒撬动校园体育的高质量发展。期待后续配套服务能及时跟进，让每一位学生都能在体育锻炼中强健体魄、收获快乐，让体育真正成为伴随终身的生活方式，这才是中考体育改革最该抵达的彼岸。
版权声明：本文转载于今日头条，版权归作者所有，如果侵权，请联系本站编辑删除
