更新时间：作者：小小条
刚陪娃考完12月月考，是不是扫了眼分数就把试卷扔一边了？
抬头看看日历：今天12月16日，距离2026年6月22日中考，只剩180天。
这张郑州中考时间轴上的12个节点，每一个都攥着娃的“一批次名额”——期末考定寒假节奏，一模直接锁志愿方向，体育实验是送分题但有人丢10分，志愿填错直接滑档…
咱当家长的，现在就得把这些节点钉在日历上，每个节点盯好1件事，别等娃吃亏才拍大腿。
刚考完的月考，不是“分数高就万事大吉”：
抓试卷：圈出“会做但丢分”的题（比如计算错、步骤漏、答题卡涂歪）——这些是寒假最该补的“送分题”，中考里每道都值3-5分；问老师：“娃这排名，对应去年咱们学校多少人能上一批次？”先摸准娃的“基准线”，别盲目冲名校。期末考是娃寒假前最后一次大考，直接决定“寒假怎么过”：
考得稳（排名在一批次线内）：寒假主攻“压轴题”（数学最后2道、物理力学综合），抓高分段；考得弱（排名在一批次线外）：别骂娃，寒假先补“基础题”（古诗文默写、英语单词、数学计算）——这些占中考70%的分，保住就能稳一批次。家长必做：现在就列寒假计划，每天留2小时学*，别让娃“玩到开学才慌”。今年寒假只放24天（2月9日放，3月4日开），太短了！重点抓2件事：
练体育：每天跑1000米/800米、跳1组跳绳——别等开学才练，4月就体育考试了，这70分是“送分题”；刷基础：每天做1套“中考基础卷”（比如河南中考真题的前10道选择、前4道填空）——基础题不丢分，中考就赢了一半。避坑：别报满补课班，娃消化不了，不如盯着基础题练熟。开学后直接冲一模，别让娃“熬夜刷题”：
每天早睡10分钟，保证上课不犯困（开学后节奏快，疲劳会让分数掉5-10分）；提醒娃：“一模是郑州统一命题，成绩和排名最接近中考，必须认真考”。一模成绩出来，立刻做2件事：
查“排名”：看娃的分数校内排多少名；定3个目标校：1个“冲”（比一模分高5分）、1个“稳”（和一模分持平）、1个“保”（比一模分低10分）——别全填热门校，容易滑档。家长必做：问班主任“咱学校有多少目标校的分配生名额”——分配生能降5-10分进一批次，是“保底神器”。实验考试满分30分，去年有人因为“没擦试管”“电路接错线”丢了5分：
让娃多练操作（别只背步骤）：比如物理的“伏安法测电阻”、化学的“过滤操作”，在学校实验室多练2次；考试当天带齐器材：铅笔、橡皮、直尺别忘带，别因为缺东西慌神。体育满分70分，去年很多娃因为差2分滑到二批次：
考前1周别剧烈运动，避免受伤；考试当天穿舒服的运动鞋，提前10分钟热身（比如压腿、慢跑）；家长必做：给娃带瓶温水，别喝碳酸饮料（容易涨肚影响发挥）。二模是中考前最后一次大考，重点看“进步幅度”：
比一模涨分：可以把“冲”的目标校往上调1个；比一模降分：把“保”的目标校再降1个——别赌“中考超常发挥”，稳才是王道。志愿填错，分再高也白搭！记住3条铁律：
“冲稳保”必须按顺序填（别把“保”的学校放前面）；“同意调剂”必须勾（不然滑档直接到二批次）；分配生志愿要填在“第一志愿”（填后面没用）。家长必做：填志愿前给目标校招生办打个电话，问“今年招生计划有没有变化”。熟悉考场要做2件事：
走一遍去考场的路线，算好时间（提前30分钟到，避免堵车）；看考场座位：有没有靠窗、桌子稳不稳——提前适应环境，减少紧张。中考当天别做这些事：
别给娃吃没吃过的东西（容易闹肚子）；别反复说“好好考”（会增加娃的压力）；考完别对答案——让娃专注下一场。看完这12个节点，是不是觉得时间真的攥不住了？其实只要每个节点盯好1件小事（比如现在复盘月考丢分题，寒假抓体育），娃的中考就稳了。
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