更新时间：作者：小小条
2026年湛江中考体育方案出炉！
与此前不同
必考项目：男子1000米、女子800米
及游泳项目降低评分标准
选考项目：增加一分钟仰卧起坐
12月15日，湛江市教育局印发《关于做好2026年湛江市高中阶段学校招生体育考试工作的通知》，对明年中考体育的科目、时间、评分标准等内容作出详细安排。
体育考试科目
（一）必考科目：男子1000米（女子800米）或100米游泳。
（二）选考科目：立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐共四项。考生从四个选考项目中选择一个项目为考试项目。
体育考试时间安排
（一）统一考试时间：4月1日—5月6日。
（二）择考、缓考时间：5月7日—5月13日。
考试规则、方法及评分标准
（一）《国家学生体质健康标准》测试按照教育部规定执行。
（二）体育考试项目、择考考试项目的规则与方法执行《广东省初中毕业生升学体育考试项目规则与方法》。
（三）体育考试、择考考试评分标准执行《湛江市2026年中考体育与健康项目评分标准》。
湛江市2026年中考体育与健康项目评分标准
此前
男子1000米满分标准为3:28秒
2026年调整满分标准为3:40秒
女子800米满分标准为3:13秒
2026年调整满分标准为3:25秒
男子游泳100米满分标准为1:48秒
2026年调整满分标准为2:24秒
女子游泳100米满分标准为1:55秒
2026年调整满分标准为2:31秒
来源：湛江市教育局
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