江苏省 2025 年理科高考状元

状元：司伟杰（镇江丹阳高级中学）

总分：702 分（并列第一！）各科成绩：语文 131 分、数学 140 分、英语 141 分物理 99 分、化学 96 分、生物 95 分教育经历：小学在四川，初中高中在镇江丹阳特点：各科成绩都很均衡，没有明显短板

状元：洪同学（南通中学）

总分：702 分（和司伟杰并列第一！）学校：南通中学（江苏省重点中学）特点：理科实力很强，具体科目成绩未详细公布，知道的请评论区留言

高考状元的 "成功秘诀"，普通人也能学

1. 作息规律得像 "闹钟"

早起学*：早上 6 点起床，利用黄金时间背单词、复*按时睡觉：晚上 12 点前必须睡觉，保证充足睡眠规律生活：不熬夜，保持稳定的生物钟

给你的建议：别再熬夜刷题了，保证睡眠比啥都重要！

2. 学*有规划，不盲目

制定计划：把学*任务落实到每一天每一个小时平衡发展：司伟杰各科成绩都很均衡，没有明显短板目标明确：知道自己要学什么，怎么学

给你的建议：做个学*计划表，每天按计划执行，比盲目学*效率高多了！

3. 课堂效率是关键

高度集中：课上认真听老师讲十分钟，比课下研究半小时还管用积极互动：跟着老师思路走，积极回答问题做好笔记：把重点内容记下来，方便课后复*

给你的建议：上课别走神，老师讲的都是精华！

4. 保持良好心态

平常心对待：学*就像打仗，胜败乃兵家常事不骄不躁：考得好不要骄傲，考得不好不要气馁坚持到底：遇到困难不放弃，相信自己能行

给你的建议：保持乐观心态，相信努力一定会有回报！

5. 脚踏实地，重视基础

练好基本功：基础知识要扎实，不要好高骛远不断积累：学*是个积累的过程，一步一个脚印重视课本：课本是根本，不要只看辅导书

给你的建议：把课本上的知识点搞清楚，比做多少难题都重要！

6. 大量阅读，提升语文

阅读积累：大量阅读能提高作文水平，而作文占语文分数的一半拓宽视野：阅读还能拓宽知识面，对其他科目也有帮助培养语感：语文学*需要长期积累，多读多写很重要

给你的建议：每天抽半小时阅读，坚持下来你会发现变化很大！

普通人也能做到的 5 件事

每天保证 7-8 小时睡眠制定学*计划，按计划执行上课认真听讲，做好笔记保持积极乐观的心态每天坚持阅读半小时

关键提醒

司伟杰和洪同学并列第一：说明竞争非常激烈，每一分都很重要司伟杰从四川到江苏上学：说明环境对学*有影响，但主要还是靠自己努力没有特殊天赋：他们的成功更多靠的是良好的学**惯和坚持不懈的努力

记住，高考状元不是天生的，他们靠的是：

规律的作息*惯科学的学*方法高度的自律精神持之以恒的努力

你不一定能考 702 分，但学他们的方法，至少能提高 30-50 分！最重要的是找到适合自己的方法，坚持下去。相信自己，你也可以成为学霸！

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