起源

职业生涯规划最早起源于1908年的美国。有"职业指导之父"之称的弗兰克·帕森斯(Frank Parsons)针对大量年轻人失业的情况，成立了世界上第一个职业咨询机构--波士顿地方就业局，首次提出了"职业咨询"的概念。从此，职业指导开始系统化。到五六十年代，舒伯等人提出"生涯"的概念，于是生涯规划不再局限于职业指导的层面。

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

职业生涯规划(career planning)也叫"职业规划"。在学术界人们也喜欢叫"生涯规划"，在有些地区，也有一些人喜欢用"人生规划"来称呼，其实表达的都是同样的内容。又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

高中阶段的生涯规划

人生有四个职业发展阶段:

(1)探索阶段:15岁~24岁之间;

(2)确立阶段:24岁~44岁之间，这一阶段是大多数人工作周期中的核心部分。这一阶段包括了三个子阶段:尝试子阶段(25岁~30岁之间)、稳定子阶段(30岁~40岁)以及职业中期危机阶段(在30多岁和40多岁之间的某个时段上);

(3)维持阶段:45岁~65;

(4)下降阶段:66岁以上，当退休临近的时候。处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。例如，在探索阶段，可以多做些尝试、探索，在工作中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合自己的职业。而40岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算。这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，例如:在中国，作为职业足球运动员，30岁已经该退休了;而作为教授，30岁差不多是最年轻的。

可以看到，目 前在校的高中生和大学生处在第一阶段--探索阶段。

高中阶段是探索阶段萌芽期，孩子职业生涯的确立很关键。

高一入学

刚刚升入新高一的同学，都有一种困惑，甚至恐慌，不知道要如何适应高中生活；不知道在人才济济的高中，自己是否还能保住初中的优秀成绩。面对这个现象，高一新生首先要从思想上意识到自己已经成为一个高中生了。必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行自我调整。尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段的学*生活奠定基础。

高二成长

人的一生不能没有一个明确的目标和方向。目标与方向主导了我们一生的命运与成就，它是驱使人生不断向前迈进的原动力。若一个人心中没有一个明确的目标，就会虚耗精力与生命，就如一个没有方向盘的超级跑车，即使拥有强有力的引擎，终仍是废铁一堆，发挥不了任何作用。

高三冲刺

高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。

考前解压

你近的状态怎么样？你会不会因为高考的临近而感到焦躁？
高考不仅是考生实力的较量，更是其心理的比拼，考场上的发挥很大程度上会依赖于你的心理状态，一个积极良好的心理状态，才能助你在考场上发挥出色！取得优异成绩！

温馨提示：生涯规划是隐形的教育，贯穿人一生的职业发展，王老师只是简单引入这个概念，希望家长考生逐渐重视这个过程，有不同看法可以关注私聊，有高中生涯规划卡相送，互相学*！

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