更新时间：作者：小小条
我的心智启蒙比较晚，但从我对世界开始有初步的认知开始，就对心理学产生了兴趣。那时候手机还是23g，网络不像现在那么发达，所以只是看到感兴趣的文章，故事会去看一看。非常偶尔。
后来手机变成了智能手机，社交软件从qq变成了微信，就开始能够接触更多的心理学文章。学术性的，书籍的，或者是个人咀嚼过输出的。有一搭没一搭的看着。
24年是我比较系统的有去学*心理学，考了个水证，涉猎更多心理学类别的书籍的开始。原因是源于自救。
那段时间心里承载了巨大的痛苦，痛苦到每天流着泪醒来，流着泪醉去。每天都过的非常窒息，甚至，看到阳台萌生过两次“要不，跳下去？”的想法。虽然我知道自己不会这么做。那时候拼命的想找到浮木。
从小到大每次遇到痛苦，我的潜意识总会蹦出一个声音说，我要自救，我要自救。也许是从小汲取的那一点点心理学养分对我的潜移默化。
机缘巧合之下，报了个心理学专业课程学*了三个半月，每天都需要上课，课后需要消化，考试。让自己忙起来便开始打开了困境之门。而后，看了不少心理学相关的书籍，汲取了很多养分。于是，彻底走出了困境。
心理学带给我看世界不一样的角度，学*心理学具有多方面的重要价值。以下是一些文绉绉的理论观点：
自我认知与情绪管理：心理学帮助我们理解自己的思维模式、情绪反应和行为*惯，学会识别和调节负面情绪，提升情绪管理能力。通过了解认知偏差和心理防御机制，可以更客观地看待自己和他人。
人际关系改善：学*社会心理学、沟通心理学等知识，能够更好地理解他人需求，提高共情能力，改善家庭关系、职场关系和社交互动。掌握有效的沟通技巧，减少人际冲突。
压力应对与心理健康：了解压力产生的机制和应对策略，学会心理调适方法，增强心理韧性。对于预防和识别心理问题（如焦虑、抑郁）有重要作用。
学*心理学不仅帮助自己，也能更好地理解和支持他人，在家庭中发挥积极作用。无论是作为专业学*还是兴趣培养，心理学都能带来持久的价值。
我一直说，人最重要的两项能力就是解决问题的意识和能力，以及自救的能力。心理学就是我抓到的自救浮木。这一年，也是我心态转变，认知提升发生质的改变的一年。
以后我会慢慢的给大家介绍我看过的一些心理学好书。
人体的自愈能力是很强大的，要相信自己。我走出来了，你一定也可以。给自己时间，生活会越来越好的。
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