更新时间：作者：小小条
最近，深圳科学高中高二物化生班的张宸鸣，成了校园里的 “名人”。
同学们提起他，都带着点佩服的语气，管他叫 “传奇学霸”。183cm 的身高，站在人群里很显眼，可更让大家关注的，是他惊人的成绩逆袭。
张宸鸣高一刚入学时，成绩并不突出，年级排名只在 60 多名。这个名次在高手云集的深圳科学高中，算不上亮眼，甚至有点不起眼。
谁都没料到，短短一段时间后，他就在考试里一举拿下年级第一。从那以后，他像开了挂一样，多次稳稳占据年级总分榜首的位置，还拿了不少其他荣誉，逆袭之路让不少同学惊叹。
大家都好奇，张宸鸣到底凭什么实现这么大的突破？答案其实很简单，就是两个字：自律。
在现在这个短视频刷不停的时代，很多人一拿起手机就控制不住时间，学生群体也不例外。可张宸鸣却给自己立下了一条铁规矩：不刷短视频。
不光是不刷短视频，他连每天用手机的时间、手机用来做什么，都会提前写进计划表。几点用手机查学*资料，几点用手机和家人联系，时间卡得清清楚楚，从不会让手机占用多余的学*和休息时间。
每天早上，张宸鸣都会按照前一天制定的计划开始一天的生活。闹钟一响就起床，不会赖床拖延，洗漱完就投入到晨读中，背单词、记公式，把早晨的黄金时间利用得明明白白。
课堂上，他的专注度更是出了名的高。眼睛始终盯着老师，手里的笔不停记录重点，遇到不懂的问题，会及时在笔记本上标记，下课第一时间找老师或同学请教，绝不会把疑问留到第二天。
课间休息时，别的同学可能会聊聊天、走动一下放松，张宸鸣却常常留在座位上，要么整理刚上完课的笔记，要么快速回顾课堂上的知识点，偶尔也会闭目养神几分钟，为下一节课储备精力。
到了晚上，他也有严格的作息安排。不会熬夜刷题，更不会熬夜玩手机，每天固定时间睡觉，保证充足的睡眠，这样第二天才能有饱满的精神投入学*。
这份超乎同龄人的自律，成了张宸鸣成为理科尖子生的核心密码。他从不会因为一次考得好就松懈，也不会因为偶尔的失误就气馁，始终按照自己的节奏稳步前进。
班主任提起张宸鸣，满是认可。她说张宸鸣最大的优点就是 “能管住自己”，不管是课堂纪律还是课后学*，从不用老师操心，他的计划表细致到让人惊讶，而且执行力超强，制定了就一定会完成。
班里的同学也常常以张宸鸣为榜样。有同学说，看到张宸鸣从不刷短视频，还能严格控制手机使用时间，自己也开始尝试减少刷视频的频率，把更多时间用在学*上。
也有同学尝试模仿他制定学*计划，可大多坚持不了几天就放弃了。大家这才明白，张宸鸣的成功，不只是有计划，更重要的是长久的坚持和强大的自制力。
现在很多学生都面临 “手机依赖” 的问题，一拿起手机就忍不住刷短视频、玩游戏，不知不觉就浪费了几个小时，学*时间被严重挤压。
张宸鸣的出现，像一面镜子，让不少学生看到了差距。同样是面对手机的诱惑，张宸鸣能守住底线，把手机变成辅助学*的工具，而不是耽误学*的 “绊脚石”。
教育专家也表示，在信息爆炸的当下，学生的自律能力变得越来越重要。像张宸鸣这样能主动规避短视频干扰，合理规划时间的学生，更容易在学*中集中精力，取得好成绩。
有人说，张宸鸣的逆袭是 “天赋使然”，可了解他的人都知道，他不是什么天生的学霸，而是靠后天的自律一点点拼出来的。高一的 60 多名到后来的年级榜首，每一步都藏着他的汗水和坚持。
还有人觉得，不刷短视频、严格控手机太 “极端”，可张宸鸣并不这么认为。他说自己不是完全拒绝电子产品，而是不想让无意义的内容占用自己的时间，比起刷短视频带来的短暂快乐，他更享受攻克难题、提升成绩后的成就感。
随着张宸鸣的事迹在校园里传开，学校也把他的自律故事当作案例，鼓励更多学生向他学*。不少班级还开展了 “合理规划时间” 的主题班会，大家一起讨论如何平衡学*和电子设备的使用。
现在的张宸鸣，依然保持着高度自律的状态。每天按照计划表稳步推进学*，偶尔也会和同学打打球、散散步放松身心，做到学*和休息两不误。
他的目标很明确，就是在接下来的学*中继续保持优势，为高考做好充分准备，考上自己心仪的大学，在理科领域继续深耕。
张宸鸣的故事，没有什么惊天动地的情节，却给很多人带来了启发。在这个容易被外界干扰的时代，自律或许就是普通人实现逆袭最靠谱的 “捷径”。
它告诉我们，不管起点如何，只要能管住自己，合理规划时间，朝着目标一步步努力，就有可能实现自己的梦想，活成自己想要的样子。而张宸鸣的逆袭之路，还在继续，未来还有更多可能等着他去创造。
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