更新时间：作者：小小条
当孩子踏入高中校园，
成长的脚步愈发急促，
家长们是否也曾陷入这样的困惑：
青春期的孩子越来越难沟通，
该如何走进他们的内心？
学业压力逐年递增，
怎样陪伴才是真正的支持而非负担？
传统的养育经验失灵了，
新时代父母该如何升级教育思维？
……
为帮助家长破解养育难题，持续赋能家长成长，我校特别启动家长心课堂系列课程，组建家长成长小组，特邀资深家庭教育讲师宋华主讲。
从“焦虑”到“觉醒”的成长蜕变
本次家长成长小组课程以“理念分享+实践互动+案例剖析”的多元形式开展，让家长们在持续的沉浸式学*中体悟和改变。
1
拆解焦虑对抗原因
解锁科学陪伴密码
宋华老师深入剖析青春期孩子的心理发展特点，拆解“沟通无效”“叛逆对抗”“情绪波动”等常见问题背后的深层原因，引导家长跳出“经验养育”的误区，建立“以孩子为中心”的陪伴理念，既要做孩子成长路上的“守护者”，更要做他们心灵的“倾听者”。
2
压力管理七大法宝
做情绪稳定的父母
面对孩子的学业压力与成长烦恼，家长的情绪状态往往是家庭氛围的“晴雨表”。课堂上，从费曼学*法到沟通三要素再到压力管理七大法宝，宋华老师从“情绪觉察”“正念呼吸”到“合理宣泄”，帮助家长先管理好自己的情绪，再用平和的心态引导孩子应对挑战，为家庭注入温暖与力量。
3
能量提升三大策略
激活家庭成长动力
养育孩子的过程，也是父母自我成长的过程。宋华老师提出的能量提升三大策略，从“亲子互动质量”“家庭共同目标”“父母自我赋能”三个维度出发，指导家长通过高质量的陪伴时光、正向的家庭沟通，激活孩子的内在驱动力，同时实现自身的成长与蜕变。
在交流中收获，在共鸣中成长
原来我之前的沟通方式一直是“说教式”，难怪孩子不愿听！
压力管理的方法太实用了，不仅能帮孩子，也能让我自己更从容！
和其他家长交流后发现，大家都有类似的困惑，这样的课堂太有意义了！
……
在每一次的互动答疑环节，家长们积极分享自己的养育故事，提出困惑与疑问，宋华老师逐一耐心解答，现场氛围热烈而温暖。家长们纷纷表示，通过课堂学*，不仅更新了教育理念，更掌握了可落地的实践方法，真正实现了从“焦虑养育”到“觉醒陪伴”的转变。
家长学*心得
家长感悟
教育是一场温暖的守望，也是一场双向的奔赴。我校家长心课堂将持续为家长搭建学*与交流的平台，推出更多贴合不同学段、不同需求的家庭教育课程，助力家长成为更专业的“成长合伙人”，让家庭成为孩子最坚实的后盾，让学校与家庭携手，共探孩子成长的最优路径。
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