美国留学

如果你正在美国留学，或者即将毕业，那么你一定听过“OPT”这个词。它不仅关乎你在美国毕业后的第一份工作，更可能成为你留美发展的关键跳板！今天我们就用一篇文章，帮你彻底搞懂OPT！

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✅ 什么是OPT？

OPT，全称 Optional Practical Training，中文叫“选择性实*训练”，是美国政府给F-1学生签证持有者提供的工作许可。简单说，它就是你在毕业前或毕业后可以合法工作的时间段，而且是你所学专业相关的岗位。

不同阶段都可申请：

Pre-completion OPT：在读期间使用
Post-completion OPT：毕业后使用（最多12个月）
STEM OPT Extension：理工科毕业生可再申请24个月延长

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如何申请OPT？

OPT申请其实并不复杂，但流程、时间点、材料准备都非常关键！

⏰ 时间线建议：

最早可在毕业前90天申请
最晚在毕业后60天内申请

建议在毕业前2-3个月就开始准备，越早越好，避免等工卡等太久！

申请步骤：

向学校DSO（国际学生顾问）提交OPT申请表格

通常是填写 Form I-765、OPT计划说明等
DSO审核后，更新你的I-20表格（OPT申请记录）
向美国移民局（USCIS）提交OPT申请材料包
等待工卡（EAD卡）审批，一般2-3个月

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OPT期间你能做什么？

在OPT期间，你可以在与你所学专业相关的领域内工作，例如：

专业	可从事岗位
会计	财务助理、审计、税务顾问
计算机	程序员、数据分析师、软件工程师
市场营销	市场策划、品牌助理、内容运营
生物工程	研究助理、实验室技术员

注意：工作必须与所学专业有关，否则会被视为违规。

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如何保持OPT身份合法？

这点对很多人来说是关键，尤其是想将来转H-1B或绿卡的同学。

不要无工作超过90天OPT期间最多允许累计失业90天，超过就违反身份。
更新雇主信息每有新的工作或失业状态，都必须在10天内更新至SEVIS系统。
换地址要报备搬家后10天内，必须向学校DSO和USCIS报告地址变更。
保持护照和I-20有效OPT期间你还是F-1学生身份，I-20表必须有效！

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STEM专业可申请2年延长！

如果你学的是STEM（科学、技术、工程、数学）专业，你可以在原有12个月OPT后，再延长24个月的工作时间！

STEM OPT的申请条件：

毕业学校在SEVP认证名单中
雇主为E-Verify企业
工作职位仍与专业相关
提交Form I-983培训计划书

总共加起来，你可以在美国合法工作 3年时间！

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OPT转工作签证（H-1B）或绿卡的路径

OPT不是移民签证，但可以作为跳板转为长期合法居留。路径如下：

OPT ➡ H-1B工作签证每年有抽签，但中签后可合法在美工作6年
OPT ➡ 雇主担保绿卡（EB-2/EB-3）需雇主配合申请PERM劳工证
OPT ➡ 投资或创业移民（EB-5或L-1）适合有资源、有规划的同学

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写在最后：

OPT是留学生在美国开启职业生涯的第一步。无论你想留美工作、回国积累经验，还是寻求长期移民，它都是不可忽视的一张“跳板签证”。

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