更新时间：作者：小小条
大家好，我是儿童康复发育医生史华。
眼看着就该期末考试了，家长又开始发愁了。
孩子一写作业就开始磨蹭，半天写不了两个字；要么就是东张西望，除了学*，什么都能吸引到他；要么就是粗心大意，会写的也全做错了。
有的家长费尽心思，安神补脑液都给孩子喝上了，也没啥效果。
还是我说的那句话，不管是什么问题都得对症，千万别乱补。
从中医儿科的角度来看，孩子注意力不集中、学*效率低下的问题，往往不是简单的“不专心”，而可能与一个根本原因有关——肾气不足。
中医理论认为，“肾藏精，精生髓，髓通于脑”。
肾精充足，才能上濡于脑，使思维敏捷、记忆力强、注意力集中。反之，若肾气不足，肾精亏虚，则“髓海空虚”，大脑得不到充分滋养，就会出现精神不济、思维迟钝、注意力难以持久的情况。
除此之外，孩子还会有这些表现：
一是精神状态差，容易疲劳乏力，稍微学*一会儿就喊累；
二是睡眠质量不佳，入睡困难、夜间易醒，或睡觉爱翻身、盗汗，晨起精神不振；
三是体质偏弱，容易感冒、咳嗽，免疫力低下；
四是毛发、面色异常，头发稀疏发黄、没有光泽，面色苍白或萎黄；
最重要的一点就是影响生长与智力发育，长高慢，从小走路、说话、长牙都慢。
如果想通过日常食疗调养，可以多吃黑色的东西，因为黑色入肾：
黑芝麻核桃粥
准备黑芝麻15克，核桃仁2-3个，粳米50克，按照正常煮粥的步骤来即可。
黑芝麻能补肝肾、益精血、润五脏，是固肾的佳品，且性质温和，不会上火；核桃能补肾温肺、润肠通便，加上粳米，又能滋养脾胃，助力孩子专注力提升。
孩子肾气不足，最直接、最长远的影响之一，就是身高发育与智力发育。
冬季虽看似万物闭藏，实则是为春季的蓬勃生长积蓄能量的时候。肾精就如同身体的“生长发育的资本”，资本越厚实，来年开春生长的势头就越足。
我是儿科成长发育医生史华！国家中管局邵氏针灸主要传承人，希望我的科普，可以对宝妈宝爸有帮助，让更多孩子健康成长。
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