更新时间：作者：小小条
高一第一次军训，是高中生活的第一堂课，高中生活里，做好准备工作，能更好地融入高中生活。高一军训应准备以下几个方面：
一、物品准备要齐全
-衣鞋设备:根据校方要求带军训服(一般有帽、衣、裤、腰带)，试穿大小合适，鞋子穿着舒服(多垫软鞋垫，不磨脚)，多带1-2套内衣袜(大量出汗，勤换)。
-防晒用品：军训时间长暴晒，带上防晒霜（SPF30+以上防晒霜，防紫外线，更好）、出门前、午休时等。
-其他必备：水杯(大容量的，最好能挂脖子上)、纸巾/湿巾、少量现金(买水喝或应急)、常用药品(藿香正气水，创可贴、晕车药、感冒药等等)，女生带一些小包装的卫生巾(应急用或垫鞋吸汗用)。
二、身体适应很重要
-作息规律：军训时，早训上晚，早睡7-8小时，避免白天疲劳。
-饮食清淡：食堂饭菜较为油腻，尽量吃清淡易消化的食物，不贪食冷饮，不吃冷食物，防止刺激肠胃引起身体不舒服；多喝点水，小口喝(可放点盐防止流失过多水分和盐分)。
-及时报告身体不适：如出现头晕眼花、恶心、中暑等身体不适，不要勉强，要及时报告教官或老师，到阴凉地方休息；有哮喘、心脏病等特殊身体状况提前报告，遵照医嘱做好防护。
三、纪律与心态要调整
-严格遵守纪律：军训突出集体意识，自觉服从教官，不乱动、不打闹、动作不变形，尊重教官、尊重同学。
--积极融入：主动了解新同学、室友，同班同学互助(帮忙占位、递水)，迅速融入，不要因陌生而自闭。
-平常心对待：军训累、晒、苦，碰上点硬训练、遇到点小挫折不要抱怨，就当是锻炼、磨练，结束时，你一定会有一段难忘的经历。
四、细节问题别忽视
-个人卫生:每天训练完之后及时洗漱，勤洗勤换，身体洁净，以防感冒；军训服洗涮干净，按照学校规定勤洗。
-重物：钱财和贵重的物品，如手机等，都要随身携带好，或者放好锁好，不要随意乱放，容易丢失。
-配合学校组织：集合的时间、地点等记清楚，不迟到早退；认真聆听老师(教官)的注意事项等，不懂就问。
做到这些，不仅是为了应对军训，也是为了更早地适应高中的群体生活，加油！
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