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前已论及，劈挂是通备武学体系的主体内容，它的训练，特别是劲法训练，既是基础，也是最高层次的东西。根本原因是劈挂劲法是“通备劲”的本源，它是一种大劲，长劲，是一种自由度很大的游动无方的劲。正因为如此，它可以包纳一切短促劲捷的劲法，可以最大限度的调动、传送周身力量于一点，可以在在进进退退之中，或聚或散，或整或暇，因人因时，便宜行事。理学家倡言“立大”，说“先立乎其大，则其小者不可夺也。”通备在劲道遵循这样的理念，追求以大统小的效应。

按传统的武艺分类，劈挂属于长拳（注意，不是当代新编的那个“长拳”），对此，不仅我们自已这样认为，民国年间多种武术著作也都认同此说，比如徐震（哲东）的《国技论略》就取此说，尽管他的长拳、短打分类并不严格，说“批挂之专长为练掌”也不准确。先父以“劈挂长拳似长江”来概括劈挂特点，最切合，最传神，最能表明劈挂所追求的是一种空阔浩荡、闪赚腾挪的劲道，我以为这正是古典的长拳风格，唐顺之所讲的“你行当面我行傍，你行傍来我直走，倘君恶狠奔当胸，风雷绞炮劈挂手。”字里行间非常生动地透露出明代劈挂的特点，这一特点在经历了数百年之后仍能保持不变，我们不能不为之兴奋，也不能不深感庆幸！

劈挂的劲法与训练是个综合概念，内容甚多，不好单从某一个方面去讲述，考虑到文章篇幅，我主要谈三点，聊供读者参考。

第一，劈挂讲究“辘轳反车，反车辘轳”劲，又时也写作“翻扯辘轳，辘轳翻扯”，于是便有了“辘轳劲”一说，流传甚广。所谓“辘轳劲”实际就是“滚劲”，是早期劈挂拳家借用“辘轳反车”以形容迅猛贯通的滚动劲势。前已言及，“滚”字在劈挂劲中是第一位的，在通备劲中同样如此。从大处讲，通备所追求的“如珠走盘”、“翻滚不息”等，实际就是俞大猷棍法中所表现的“如转圆石于万仞之山，再无住息”的打法，戚继光曾经强调说，俞大猷这种打法就是不给对家以“再复之隙”，使对家“一败永不可返矣”。

他还强调说：

“不唯棍法，虽长枪各色之器械，俱当此法也。近以此法教长枪，收明效，极妙极妙。”

据此可知，劈挂拳家将“滚”劲摆在第一位恰表明劈挂学有本源，可见其源渊有自。从一般的技术层面上讲，劈挂的许多动作，包括十二大趟子第一势单劈手，都以“滚臂”起势，从滚臂中引出招势，引出变化，引出开合吞吐起伏拧转等，我想但凡练过劈挂的人，对此都一定会有深刻印象。这种由滚臂引出变化的练法，虽然有其技术上的特定意义，特别在大小门的变化上确有道理，但它本质上是一种程式，是一种由来已久的练*方法，切不可视为招法，视为非如此不可的东西。

中国人喜欢把一些行之有效的经验以某种程式化的练*方法确定下来，在许多文化门类里都有这种情况，武术也是如此，至少明代武术资料里这种程式化的东西已多有所见。劈挂多以滚臂起势，我相信是一种古已有之的程式，是“古意”之所在。

我们喜欢练武术，原因之一就是传统武术中往往保存下一些耐人玩味的古意，给人以一种悠长深厚的文化享受，一种精神上的愉悦，新编花派“长拳”之类蹦蹦跳跳，味如嚼蜡，原因之一就是它缺少这种文化蕴含，不过徒以花技招展取悦于一般观众。

第二，劈挂的基本训练必以十二大趟子中的若干招势的单操起手，其中最重要的是单劈手。

单劈手是起点，也是反反复复、贯穿始终的内容，是素质训练、功力训练的内容，也是技战术训练内容。单劈手练*大致经历定势、行势、串势三个阶段，总括起来约有十二个组合练*程式，最后过渡到无程式的自由组合练*，组合越多越活越好。

与单劈手训练相跟进，逐渐增加其它技术内容，增大各种招势横向组合的自由度。其中最重要的一个方法是将劈挂拳各段招势拆零为若干组合来练，通过多次数的单操单练，直至熟而生巧，再水到渠成地组装为全套劈挂，顺利地转入套路的整装训练。

第三，通备最重步法，可以说它是“移动的艺术”，是“进进退退的学问”，通备从来都以戚继光的“脚法轻固，进退得宜”八个字为金科玉律，追求步子的最大程度的灵活性。

劈挂最重要的特点之一是步子活便，不拘泥定势，不仅组合训练中一定要由死步转向活步，进而转向“进退得宜”、“走不停留”的境界，即使套路练*也是如此，也要打破步子的固定架构，打破步型的拘束。套路是招势组合的特定形式，如同词曲音律之有套数，原本也是形式固定而内容随人，后来越来越受“人前饰观”的制约，便趋向结构的呆板僵硬，类同戏曲。通备反对这种趋向。劈挂的三个套子，在步子上都有一个大致的框架，但，给练*者留有很大的灵活处置的空间，步幅可大可小，步子可增可减，甚至于动静随宜，方园任我，一切不拘定格。随着训练水平的不断提高和练*者理解的不断加深，这种自由度便越来越大，直到进入一个自如状态，我们将它称之为“通备境界”。

我个人对劈挂有一种近于痴迷的情感，可谓老而弥好，刻不去怀。练了几十年武术，也接触过不少拳种，年近耳顺，可谓日之夕矣，才感悟到劈挂最是意味无穷，一天也离不开它了。想来犹如写字，大抵涂涂抹抹多半辈子，真草隶篆都爱看，帖派碑派也都宗过，到头来感觉真正过瘾的还是看怀素《自叙帖》，临孙过庭《书谱》，品赏于右任的《千字文》，真如天马行空，略无形迹，何等的空阔，何等自由！先父曾说：

“劈挂简约，毫无铅饰，不过大开大合，起起落落而已，然真能体味其中妙义，须聪明人下一番大功夫不可。”

我资质驽纯，绝不属于聪明人，所幸总算在老之将至时体味到了这种感觉。想到这里，搁笔长吁，庶几无负于先父谆谆之教矣！

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