更新时间：作者：小小条
运动使人健康,运动使人聪明,运动使人快乐。正值第19届亚洲运动会在杭州拉开帷幕，也恰逢我校秋季田径运动会正如火如荼的举行。9月25日上午，泰州市民兴中英文学校初中部举行了“热爱运动，增强体魄”为主题的升旗仪式。
当天的升旗手是初二（4）班的副班长李泓洁同学。他是一位阳光自信、热情开朗的学生。他喜欢看书，热爱科学，爱思考，勤学*；也乐于帮助其他同学。多次获得“五星好学生”、“三好学生”的荣誉称号，他也是一等奖学金、特等奖学金的获得者。
当国歌开始唱响，国旗缓缓上升，全体师生庄严肃穆，行注目礼。
简短而隆重的升旗仪式之后，体育组钱程老师发表了热情洋溢的国旗下讲话：“热爱运动，增强体魄”。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！很荣幸，今天有机会在鲜艳的国旗下和大家一起分享关于体育运动的话题，我演讲的题目是《热爱运动，增强体魄》。
当前我校秋季田径运动会正在如火如荼地开展，不少同学们都兴致勃勃，各显其能。海陵区中小学田径运动会也在向我们招手，期待我们投身其中，大展身手。举世瞩目的第19届亚洲运动会也正式拉开了帷幕，更是让我们兴奋不已。
但是，我们也看到，有些同学由于学*压力、网络游戏、不良饮食*惯等多种因素的影响，疏远了体育运动，对体育之于个人、家庭与国家的重要意义缺乏足够认识。
老师同学们，党和政府一向高度重视全民体育运动。国家**多次强调，“体育强则中国强，国运兴则体育兴”，“体育锻炼要从小抓起”。
“十四五”规划和2035年远景目标纲要在“建设体育强国”一节中提出，要广泛开展全民健身运动，增强人民体质，以青少年为重点开展国民体质监测和干预。古语说：“流水不腐，户枢不蠹。”只有不断运动，生命才能保持活力。我们的身体就像一台机器，需要时常运转才能保持良好状态。运动能够促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。
著名教育家蔡元培先生说：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达。”正如先生所说，唯有拥有强健体魄，我们才能精神百倍，意气奋发地去迎接挑战；唯有提高身体素质，我们的心理素质才能得到升华，在面对挫折与磨难时多一分自信与乐观。
同时，热爱运动也是对生命的尊重。每个人的生命都是宝贵的，我们应该珍惜每一个当下，让生命绽放出更加绚丽的光彩。通过运动，我们可以感受生命的活力，体验挑战自我的乐趣，从而更好地领悟生命的真谛。
不知同学们有没有注意到，当我们熬了一个大夜，次日一整天的学*效率都会下降。而运动能够刺激神经系统，缓解困意，提高新陈代谢速率，让我们更好的投入学*，提高效率。
那有些同学要说了，学*这么紧张，我哪有时间锻炼身体？对此，我想说，我们要树立正确的运动观念。须知运动并非一定要在体育课上或健身房里进行，我们可以在日常生活中随时随地运动。当你学*、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。同学们知道吗？完成一千步的当量运动相当于10分钟骑车2000米、5分钟负重1~1.5公斤的爬楼梯、3分钟跑400米、4分钟篮球练*、5分钟排球练*、8分钟早操以及10分钟做家务，这些看似简单而且不多花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有养成良好的运动*惯，加以持之以恒的体育锻炼，才能强身健体，也才能在体育中考中收获满分。
最后，我要强调的是责任与坚持。热爱运动不仅是为了自己，更是为了社会的福祉。作为国内最高学府之一的清华大学向来有着“无运动，不清华”的口号，每一位清华学子的目标都是“为祖国健康工作50年”。而尚在初中阶段的我们民兴学子，更要对自己的身体健康负责，对自己负责，就是对社会的未来负责。
少年强则国强，热爱运动，增强体魄，成为一名德智体全面发展的青少年学生，应该是我们的追求目标。在运动中享受乐趣、健全人格、锤炼意志，如伟大领袖毛主席所言：“文明其精神，野蛮其体魄”。
在这里，我要向全体同学发出倡议：让我们从今天开始，热爱运动，增强体魄。让我们用运动的热情点燃青春的激情，用运动的激情点燃报国的激情，用运动的汗水为亚运会助阵！
图/文丨朱方喆 费煜恒
来源丨民生中国网
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