高中三年，苦不苦？真苦。但说它是人间地狱，倒也不至于。大部分人，其实就是在这三年里，把自己逼到极限，然后才懵懵懂懂地明白一个道理：有时候，状态比努力更重要。

你应该有这样的同学，或者你就是：凌晨两点还撑着刷题，感觉自己拼尽了全力，无比悲壮。结果第二天上课困到眼睁不开，老师讲的关键点一个没听进去。亏不亏？

那种越累越安心的感觉，真的挺害人。学*这事儿，真不是比谁熬夜狠，而是看谁在清醒的时候，学*效率高。

精神饱满时学一小时，顶得过你困到迷糊时的三小时以上。所以，最佳状态的前提，必须休息好。

1.休息好，你就超过了很多人

别再用熬夜来感动自己了。最好的作息是规律，不是硬撑。试着11点前放下书本去休息，保证7小时以上睡眠，中午眯个20分钟。

把困意留给枕头，别留给课堂。你能在教室里都保持清醒，就已经跑赢一半人了。精力饱满的学*，才能保证学*的效率。

2.找到你的目标，把大方向分解成小目标

每天书桌上堆满了卷子，看起来很忙。但要真问你：你这顿苦是为了啥？很多人脑子里只有一个模糊的考个好大学。

这就像蒙着眼在操场跑步，累得半死，却不知道终点在哪儿。

把大目标分解，变得更加具体。

别总想着我要上清华北大，先想想我这学期数学要提20分，英语要刷两遍考纲单词。为了实现这个，再想这个月我要搞定什么基础知识点，再到今天我必须弄懂这两道错题。

当你每天醒来，都知道今天要攻克哪个具体内容时，你就不会再问我为什么要努力了。每天完成计划本身，就是答案。

3.练就一副厚脸皮

高中压力大，一次考试考砸了，心态崩了，感觉天都塌了。这都太正常了，偶尔一次发挥失误，粗心了，都是在所难免。

但你必须明白，一次考试，决定不了你的人生。考好了，偷偷开心一下，然后继续；考砸了，可以难过，但别否定自己。把卷子拿来分析，找到那个该死的漏洞，干掉它。

自己搞不定的难题，或者模糊的知识点，课间那种试卷追着老师问。不要不好意思，老师都喜欢问问他的学生。但是有的同学脸皮薄，不好意思向别人请教，导致不会的问题不断堆积，直到成绩大滑坡，才着急。

学*累了，考试不好，都不要硬扛。去操场跑两圈，听几首燃的歌，找信得过的朋友或者爸妈聊一聊。情绪不能总闷着，会发酵，会爆炸。真正的强大，不是没情绪，而是懂得怎么跟自己的情绪和平共处。

你看，所谓的最佳状态，不是什么玄学。

它就是：吃好睡好，精神饱满；目标清楚，脚下踏实；心态稳当，能扛事儿。

做到这几点，你不是在拼命，而是在聪明地用力。你能在漫长的三年里，保持清醒、稳定和自律，考个好大学，真的就是水到渠成的事。

高考，最后拼的往往不是谁最能吃苦，而是谁在最后还能保持最好的状态。

你能行的。

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