更新时间：作者：小小条
高一数学和物理听不懂？别急，这篇指南救急！
相信不少高一家长都有同感：明明初中数学、物理还能考个不错的分数，怎么一到高中就突然“卡壳”了？其实，孩子的困惑不是个例，更不是“笨”的表现——这是每届高中生都会经历的“理科适应期”，只要找对方法，完全能顺利通关。
我特意找了几个同班同学的家长聊了聊，发现大家的孩子几乎都在抱怨数学和物理难懂。后来我才了解到，从初中到高中，理科的知识体系其实是一次“断层式升级”：初中物理多是具象的现象观察，比如“水烧开后壶盖会跳”“杠杆能省力”，而高中物理一上来就进入抽象的规律推导，从“力的合成与分解”到“加速度”，全是看不见、摸不着的概念，别说普通孩子，就连初中的“学霸”也可能被打个措手不及。
这里必须给家长和孩子提个醒：千万别被“听不懂”吓退，更不能自暴自弃。高中理科的“第一道筛选”，筛掉的从来不是“学不会的人”，而是“一遇困难就放弃的人”。高考中80%的分值都是基础题，这些分数不需要“天赋异禀”，只要心态稳、肯下功夫打基础，完全能牢牢抓在手里。就像一位北大博士说的：“高中物理再难，也没难到需要拼天赋的程度，绝大多数人靠勤奋就能学好。”
有孩子跟我吐槽：“老师讲的力学我还没弄懂，下节课就开始讲运动学了，根本跟不上！”其实这是高中理科的正常节奏——知识按模块划分，每个模块相对独立，哪怕某一节没听懂，也不会完全影响后续学*。
这里的关键是：别纠结于“没听懂的知识点”，先保证跟上新课进度。老师要按教学计划推进，不会因为个别同学没听懂就放慢速度。如果孩子一直钻在“没弄懂的死角”里，满脑子都是“这个公式怎么来的”“刚才那个推导没看懂”，反而会错过新课的重点，最后陷入“旧账没清、新账又积”的恶性循环，得不偿失。
很多孩子沿用初中的学**惯，上课前花十分钟翻一遍课本就叫“预*”，到了高中根本不管用。高中数学、物理知识点密集、逻辑链长，想要跟上课堂节奏，必须升级预*方法——主动前置学*，让自学进度领先老师。
预*不是“看课本”，而是要完成“建立框架+标记重点”，具体怎么做？
1. 宏观梳理，不扣细节：不要只预*“下一节课”，而是提前把“下一章节”的内容完整过一遍。重点看章节标题、小标题，用思维导图画出知识框架，搞清楚“这一章节要解决什么问题”“知识点之间是怎么关联的”，比如学“相互作用”时，要先理清“重力、弹力、摩擦力”的分类逻辑，不用纠结于某个具体的推导过程。
2. 标记核心，提前熟悉：把章节里的公式、定理、关键概念抄在笔记本上，不用死记硬背，只要做到“上课老师一提，就知道是哪个内容”就行。不懂的知识点，就做个重点标记，上课的时候盯着老师讲这个知识点，效率会翻倍。
记住：学*是“主动获取”，不是“被动接收”。预*的本质，是带着“问题”去上课，而不是空手听老师“灌输”，这样才能从根本上解决“听不懂”的问题。
课堂上没听懂的内容，一定要及时补，但怎么补才高效？可以“问老师、问同学”，也可以试试“固定时间+优质资源”的组合方法：
1. 用“整块时间”集中补漏：晚上抽1个小时，专门攻克当天没听懂的模块。碎片化时间不适合补理科，因为物理知识的逻辑链需要连贯思考，比如“受力分析”没听懂，要从“力的概念”重新梳理，再到“受力分析步骤”，最后通过例题巩固，这需要完整的时间投入。
2. 善用网课资源拓宽思路：如果孩子不*惯学校老师的讲课风格，可以找网课辅助。比如B站上有很多优质的高中物理博主，有的擅长用动画演示抽象概念，有的能用通俗的比喻讲清公式推导，换一种思路往往能“豁然开朗”。建议孩子把网课里的重点例题抄下来，和课本例题对比着看，更容易掌握解题逻辑。
3. 每周复盘，避免漏洞堆积：每周日花1小时做“知识复盘”：用思维导图梳理一周学的知识点，比如“运动学公式和受力分析怎么结合”；然后针对性地做3-5道薄弱题型；最后分析周测错题，搞清楚“是知识点没懂，还是审题失误”，把漏洞及时补上。
有的孩子会自卑：“别人看一遍就懂，我做三道题还错，是不是不适合学物理？”其实真的不是。就像盖房子，有的人家地基早打好了，所以起楼快；咱们地基打得慢一点，但每一块砖都扎实，最后也能盖起高楼。高中物理的逻辑体系是“环环相扣”的，现在花时间把基础打牢，后面学电磁学、热力学时会越来越轻松。
最后给大家一个“提分循环公式”：预*（找重点）→听课（攻难点）→网课（补漏洞）→做题（练手感），坚持一个月，孩子一定会感受到变化。
高中数学、物理难吗？难。但能战胜吗？一定能。稳住心态，一步一个脚印，孩子迟早会找到属于自己的学*节奏！
#新高一数学#
版权声明：本文转载于今日头条，版权归作者所有，如果侵权，请联系本站编辑删除