更新时间：作者：小小条
100米：100米跑可穿跑鞋（短钉），起跑采用蹲踞式。抢跑个人累计犯规两次，取消本项考试资格，其他同田径运动比赛规则。
立定跳远：立定跳远不可穿钉鞋、带胶粒的足球运动鞋，在沙坑后1米左右设置一起跳线，双脚置于起跳线后起跳。
原地推铅球：男子为5公斤，女子为4公斤。在铅球投掷圈内，从静止姿势开始，原地侧向或背向均可，不得做滑步或旋转动作，其他同田径运动比赛规则。
100米跑只有一次测试机会；立定跳远和原地推铅球考试之前，每位考生可以试跳（投）一次，正式测试有三次机会，取最好成绩。
田径：各项目达标测试。
游泳：50米达标测试（泳姿自选）。
篮球：罚球线距离连续投篮一分钟，半场往返运球上篮，摸高。
排球：两人一组扣、防、吊球，上手发球，二、四号位扣球。
足球：脚颠球 ，25米踢准 ，20米运球过杆射门。
乒乓球：正手攻球，反手推挡，左推右攻。
网球：正反手底线上旋击球技术，发球技术，网前截击。
武术：正压腿，正踢腿，拳术。
跆拳道：横竖叉，左右横踢，基本技术。
健美操：原地连续大踢腿，俯卧撑，自选成套动作。
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