更新时间：作者：小小条
2026年1月21日起，托福 iBT 考试将进行重大改革，包括考试变为“自适应模式”，评分标准由原来的120分制调整为6分制等。
点击链接查看详情：2026托福全面革新！自适应考试+72小时出分+6分制
随着新版托福上线日期临近，多所美国名校已经率先公布了针对新托福的录取标准。
截至目前，已有以下几所美国高校明确更新了本科阶段的托福入学要求，我们整理了新旧分数对比，方便大家直观参考：
旧托福：最低100。
新托福：最低5.0，建议冲刺5.5。
原托福：总分约100，听力与阅读单项不低于23，口语与写作单项不低于21。
新托福：总分5-6区间，单项不低于5.0。
原托福：最低100，且各单项不低于20。
新托福：最低5.0，且各单项不低于4.0。
原托福：最低100。
新托福：总分及各单项分数达到5.0及以上。
原托福：至少达到90-100，单项不低于20。
新托福：总分及各单项分数达到5.0及以上。
原托福：最低79。
新托福：最低4.0。
看到这里可能有同学会问：“很多学校官网还写着旧托福100分，是不是不承认新托福啊？”
不用慌，这并不代表院校拒绝新托福，更多是“网站更新滞后”的问题。我们可以合理推测，这些院校内部已经在使用ETS提供的分数换算表来评估成绩了，只是对外宣传时保持保守姿态，先沿用旧标准，再慢慢细化新分制的具体要求。毕竟新分制刚推出，院校也需要时间观察第一批考生的成绩分布，再调整录取标准。
很多学校都把新托福5.0作为要求，那这个分数到底对应旧版托福的多少分呢？
• 5.0 ≈ 旧版95–106分（和原来多数学校要求的100分基本持平）
• 5.5 ≈ 旧版105–115分（冲击藤校的核心基准线）
• 6.0 ≈ 旧版116–120分（顶尖学霸的冲刺目标）
从官方换算关系里，我们能总结出一个趋势：
原来要求100分左右的学校，新分制基本要求5.0-5.5；
原来要求80分左右的学校，新分制基本要求4.0左右。
这里有个大问题：新分制的区分度太低了！
比如5.0对应的旧版分数跨度有12分（95-106），最典型的就是布朗大学，前年刚把托福要求提到105分，换算成新分制就是5.0，但一个5.0的学生，到底是95分还是105分的实力？招生官根本没法直接判断！
这对英语能力强的学生来说，相当于“高分被拉平”，有点不公平。
旧托福：官网标注最低100分，但实际录取的学生托福成绩多在110-115分以上。
新托福：参考康奈尔大学的要求，顶尖院校新托福门槛大概率集中在5.0-5.5分。需要特别注意的是，康奈尔明确“建议5.5分”，这一分数很可能成为藤校申请的隐性底线。若想提升申请竞争力，建议将6.0分作为冲刺目标。
旧托福：多数院校官网标注90-100分，但实际录取的最低分数基本不低于100分 。
新托福：5.0分是基础最低要求，但考虑到申请竞争的激烈程度，建议将5.5分作为安全分数。
旧托福：常见要求为80-90分。
新托福：目前公布的新托福门槛在4.0-4.5分左右。
现在处于新旧分制过渡期，部分院校官网可能还没更新，或者同时显示两种分数，很多同学看官网时会 confusion。这里给大家一个“三步走”的小框架，帮你快速理清目标院校的要求：
• 先明确官网标注的是旧分制（120分制）、新分制（6分制），还是两种都有；
• 重点看有没有“recommended（建议）”“competitive（有竞争力）”“range（范围）”这样的字眼——这些表述比“minimum（最低）”更有参考价值，往往是实际录取的真实门槛；
• 参考同档次其他院校的要求，给自己多预留0.5分的“安全带”。
计划英美联申的同学需留意，两所英国顶尖名校牛津大学与剑桥大学先后宣布，暂时只接受学生使用旧托福的考试成绩申请。点击详情查看：牛津、剑桥等名校集体抵制新版托福
这是不是意味着托福的认可度下降了？
答案很明确：不是！托福的权威性根基并没有动摇。我们可以从两个角度理解这件事：
首先，任何新考试刚推出时都难免有争议。新托福的效果还没有足够的考生数据支撑，院校需要时间评估它是否能准确衡量学生的语言能力，所以部分学校选择“观望”是很正常的。
其次，美国名校的态度已经给出了“认可信号”。作为托福的主要“阵地”，康奈尔、密歇根、南加州等顶尖高校纷纷公布新托福要求，这本身就说明托福的核心地位没有变。
而且长期来看，新托福大概率还是会被英国院校接受——毕竟托福在美国的认可度极高，全球范围内也有广泛的使用基础，英国院校不太可能完全拒绝一个成熟的语言测评体系。更何况新托福的题型设计借鉴了雅思、多邻国等成熟考试的思路，不算彻底颠覆，后续通过院校评估的概率很大。
决定新托福“成败”的关键节点，会在2026年上半年。到时候，美国高校会陆续更新2027年的录取标准，新托福也会迎来第一批考生，有了真实的成绩数据和录取案例，它的认可度会变得更清晰。现在大家不用过度焦虑，重点关注目标院校的官网更新即可。
2026年托福考位已经开放，无论是准备考老托福，还是新托福的同学，都请注意时间
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