更新时间：作者：小小条
地理位置及简述
宜章县，隶属于湖南省郴州市，雄踞湖南省最南端，素有“湖南南大门”之称。地处南岭山脉骑田岭北麓，湘粤两省交界处，是罗霄山片区区域发展与扶贫攻坚规划核心县。县域轮廓呈南北狭长状，总面积2142.7平方公里（2023年数据）。宜章是郴州乃至湖南对接粤港澳大湾区的桥头堡，位居京广经济走廊与湘粤赣省际边界合作示范区的重要节点。
截至2023年，宜章县辖玉溪镇（县城）、梅田镇、黄沙镇、一六镇、栗源镇、岩泉镇、笆篱镇、天塘镇、莽山镇、关溪乡、白沙圩乡、里田镇、杨梅山镇、五岭镇。县人民政府驻玉溪镇府前街。
历史及由来 “宜章”之名，承载戍边印记。古为楚粤边徼，秦为戍五岭要冲。隋大业十三年（公元617年）始置义章县，北宋太平兴国元年（公元976年）为避宋太宗赵光义讳，改“义”为“宜”，定名宜章县，建县史逾千年。这片土地是古代中原通往岭南的咽喉，秦汉古道、湘粤盐铁古道在此交汇。历属桂阳郡、郴州（桂阳郡/路/府/直隶州）。1928年，朱德、陈毅在此发动“年关暴动”（湘南起义起点），打响工农革命军武装反抗国民党反动派第一枪，铸就永恒红色丰碑。
旅游景点与路线规划
核心景点推荐：
1. 莽山国家森林公园（国家4A级，世界同纬度保存最完好的原始森林）： 以奇峰（五指峰）、怪石、云海、雾凇、原始林、珍稀动植物（烙铁头蛇）闻名，拥有五指峰、天台山、将军寨、猴王寨、莽山温泉等核心景区，是地质奇观与生态宝库。
2. 湘南起义纪念馆（国家4A级景区，全国爱国主义教育示范基地）： 全面展示湘南起义光辉历程，含纪念馆、指挥部旧址（宜章年关暴动指挥部旧址群）、烈士陵园，是追寻红色足迹的核心地标。
3. 腊元古村（中国传统村落）： 保存完好的明清湘南古村落，青石板巷、马头墙、古宗祠、古私塾林立，古韵悠长，民风淳朴。
4. 宜章古堡群（湘粤古道遗珍）： 散布于湘粤边界的明清军事防御与商贸古堡（如：黄沙堡、笆篱堡），石墙高耸，见证边关烽烟与商旅繁华。
5. 莽山森林温泉旅游度假区： 依托莽山优质生态与天然温泉资源，集温泉养生、森林度假、康体休闲于一体，是放松身心的绝佳选择。
6. 骑田岭生态画廊： 高山草甸、风力发电场、杜鹃花海构成壮丽山地画卷，适合徒步、摄影、露营。
经典路线：
一日红绿交融线： 瞻仰湘南起义纪念馆，铭记红色起点 → 深入莽山五指峰/天台山，探秘原始生态（夜泡莽山温泉）。
两日深度体验线：
首日：沉浸式游览莽山（将军寨观瀑、猴王寨觅猴） → 体验莽山温泉/瑶浴 → 品瑶家特色宴；
次日：探访腊元古村，感受明清遗韵 → 寻访湘粤古堡（如黄沙堡） → 骑行或漫步骑田岭生态画廊。
特色文化与美食
文化亮点：
1. 三韵激荡耀南门：
红韵： 湘南起义策源地，“中国工农革命军第一师”诞生处，红色基因根植血脉，革命精神代代相传。
绿韵： 世界级生态名片莽山，生物多样性宝库，负氧离子天堂，“原始生态王国”实至名归。
古韵： 湘粤古道要塞，古堡、古村、古寨星罗棋布，边关商贸与军事文化底蕴深厚。
2. 非遗瑰宝绽异彩：
宜章夜故事（省级非遗）： 元宵节大型民俗巡游，融戏剧、杂技、音乐、美术于一体，场面宏大，神秘热烈。
莽山瑶族盘王节（市级非遗）： 瑶族祭祖盛典，长鼓舞动，瑶歌悠扬，风情浓郁。
3. 物产丰饶誉三湘：
莽山高山云雾茶（国家地理标志产品）： 产自云雾高山，清香馥郁，滋味甘醇。
宜章脐橙： 皮薄肉脆，酸甜适中，品质优良。
莽山蕨根糍粑： 野生蕨根制成，健康美味，口感独特。
宜章红茶： 历史悠久，工艺独特，色泽红亮，韵味悠长。
美食推荐：
1. 宜章芋荷鸭： 本地特色名菜。鸭肉与酸芋荷（芋头茎腌制）同焖，鸭肉鲜美细嫩，芋荷酸爽开胃，风味绝佳。约68元/份。
2. 莽山蕨根糍粑： 野生蕨根淀粉精制，可煎可煮可烤，蘸糖或辣酱食用，口感软糯带韧劲，健康山珍。约25元/份。
3. 瑶家腊肉： 莽山瑶族传统熏制，选用山养土猪肉，色泽红亮，烟香浓郁，肥而不腻。炒、蒸、煮皆宜。约58元/斤。
4. 子龙郡坛子肉（历史传承）： 相传与三国赵云相关。五花肉经秘制香料腌制，入陶坛文火慢煨，酥烂入味，入口即化。约78元/份。
5. 狗肉（地方特色，冬季滋补）： 当地有冬季食用狗肉进补的*俗，以黄焖或红烧为主，配以大量姜、辣椒、香料，风味浓郁（需注明饮食选择偏好）。时价。
从莽山云海的浩瀚苍茫，到湘南起义纪念馆的赤帜高扬，宜章以2142.7平方公里的壮丽山河，奏响了“赤色烽烟铸脊骨，绿海莽山蕴华章”的磅礴交响。这个时节，去五指峰巅触摸流云，在古堡石墙下聆听历史的回声，方知“南门至味”原是灶膛里飘出的芋荷鸭酸香，粗陶碗中瑶家米酒荡漾的琥珀琼浆。
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