更新时间：作者：小小条
记者葛建伟通讯员刘明升
为帮助高一新生快速适应高中生活，提升心理调适能力。9月1日，咸宁市横沟高中特邀心理专家，在学校艺术楼报告厅开展“激活心能量，加油新学期”心理健康专题讲座。全校495名高一学生全员参与，为新学期注入“心理动力”。
据悉，该校此次讲座围绕三大核心目标展开：一是引导学生觉察自身心理能量水平，精准识别“电量低”信号，如情绪不稳定、学*动力不足、睡眠饮食失调等；二是提供可即时运用的“心理充电工具”，通过讲解成长思维、积极语言运用等方法，搭配“从过往找力量”“健康生活蓄能量”等5个“能量锦囊”，帮助学生建立积极心态；三是搭建同伴支持网络，通过“寻找成长伙伴”小任务，鼓励学生结对互助，将“一个人战斗”转变为“一群人成长”。
讲座中，专家还提出“心理能量=情绪燃料+认知带宽+行为动力”模型，明确睡眠与身体、情绪滋养、成就体验、意义联结四大能量来源，并列出身体疲惫、情绪波动大、注意力碎片化等六大“能量不足信号灯”，让学生能科学判断自身心理状态。
据悉，为持续提供心理支持，该校已建立“能量补给站”微信群，通过每日机器人打卡提醒强化学生心理管理意识；后续还将每月开展一次线上“充电沙龙”，邀请心理学研究生为学生答疑解惑，全方位守护高一新生心理健康。
“心理能量像手机电量，既要会充电，也要会省电，更要找到一起共享‘充电宝’的人。”讲座结尾的总结，让学生们对心理健康管理有了更生动的理解，也为他们以积极状态迎接高中新生活奠定了坚实基础。
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