更新时间：作者：小小条
你认为高中最舒服的学*状态是什么？每天睡到自然醒、作业随便做做、考试佛系对待？
途子在高中的时候也这么想过，直到这些年接触到那么多优秀的学霸，才发现完全不是这样：真正舒服的学*状态不是轻松，而是充实但不焦虑。途子经过总结，今天就来告诉大家什么才是高中生真正的舒服状态。
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第一种舒服：专注但不紧张
专注力无疑是现在很多孩子缺失的一项重要能力。表面上看手里在做题，实际思绪一直飘：“还有三套卷子没写……”、“明天英语要听写，单词还没背……”
途子想说不管是做作业还是考试，就把注意力放在当下这道题上，而不是想着还有多少题没做，你只需要告诉自己：我现在只做这一道题，做完这道再说下一道。
现在暂时做不到也很正常，重要的是要刻意训练自己，慢慢具备这种专注力。
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第二种舒服：努力但不内耗
途子跟很多高中生聊天，发现大家总是一边学*，一边担心学不完怎么办，一边还要想着要是考不好怎么办。
其实我发现：这种想法比学*本身更累，真正舒服的状态是把精力用在学*上而不是用在担心上，这里也给大家一个特别有用的小技巧：你可以给自己定个规矩，学*的时候，就纯粹学*。如果焦虑来了，专门留出10分钟，让它焦虑。时间一到，就停下，继续学。不抗拒情绪，也不被情绪带走。
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第三种舒服：进步但不攀比
有学霸说高三有段时间，他总是盯着别人看：同桌学到12点他就学到1点，同桌刷100道题他就刷150道。
结果呢，自己累得要死，成绩还是原地踏步，后来他想明白了：真正的舒服不是比别人强，而是比昨天的自己强。他开始只跟自己比，数学这周比上周多对了3道选择题，英语这个月比上个月多背了200个单词，这样想，心里踏实多了，成绩也开始正循环起来。
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第四种舒服：规律但不僵化
有学生跟我们抱怨，说自己也看了很多时间安排计划表，但是自己不是那种每天6点起床12点准时睡觉的人。
途子想说，不要迷信完美计划表，真正的规律，是有弹性、可持续的。今天学得投入，就早点休息；明天状态不好，就调整节奏。但有一点是固定的，建议每天必须保证7小时睡眠，这是底线，不要拿健康换分数。
真正的舒服是找到适合自己的节奏，而不是硬套别人的时间表。
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最后一种舒服：独立但不孤单
关于人际关系这块也困扰着很多高中生，途子在高三的时候，有三个特别好的学*搭档，我们不是天天腻在一起，但我们在各自的位置上，默默努力，偶尔交流，彼此鼓舞。
真正的陪伴，不是时时刻刻在一起，而是知道有人和你一样，在往前走。高中不是孤军奋战，当你找到自己最舒服的学*状态，学*效率自然就上来了，成绩自然就提高了，所以别再逼着自己痛苦地学*了，找到你自己舒服的节奏才能走得更远。
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