更新时间：作者：小小条
陪读的日子里，最害怕的不是孩子的成绩波动，而是关起的房门和沉默的背影。上周的一个深夜，我和儿子的一场对话，让我真切体会到：一致性沟通，不是话术，是带着尊重的共情。
那天晚上11点半，我路过儿子房间，看到他还在书桌前刷手机，作业本摊开着，只写了寥寥几笔。
换作以前，我大概率会冲进去，拔高音量指责：“都几点了还玩手机！作业写不完明天又要挨批，你怎么就不知道着急！” 结果往往是他摔门，我怄气，一整晚家里都低气压。
但那天，我深吸了一口气，想起了一致性沟通的核心：表达自己的感受，而非指责；陈述客观事实，而非评判；提出具体请求，而非命令。
我轻轻敲了敲门，推门进去，没有盯着他的手机，而是先看向墙上的时钟。
“儿子，现在已经11点35分了（客观事实），妈妈看到你还没睡，有点担心你的睡眠（自身感受）。明天你还要早起早读，睡眠不够的话，上课容易犯困，效率会受影响（影响与需求）。你能不能先把手机收起来，今天的作业要是实在写不完，咱们明天早起20分钟补，好不好？（具体请求）”
我以为他会像往常一样敷衍点头，没想到他放下手机，叹了口气，耷拉着肩膀说：“妈，我不是不想写，是数学最后一道大题卡了快一小时，越想越烦，就想刷会儿手机缓一缓。”
我心里咯噔一下，原来不是他偷懒，是遇到了难题。我走过去，坐在他旁边，没有催他写作业，而是说：“原来是这样，难怪你烦躁，换作是我，卡题一小时也会觉得挫败。”
他抬起头，眼里有了点光亮，开始跟我吐槽数学题的难度，说最近几次小测成绩都不理想，担心跟不上老师的进度。我安静地听着，偶尔点头回应，没有打断，没有说教。
等他说完，我才说：“妈妈明白这种无力感，高中的知识确实难。要不这样，周末咱们一起找找网课资源，或者问问你的同桌，他数学不是挺好的吗？说不定能给你讲讲思路。”
那天晚上，他很快收起了手机，虽然作业没写完，但躺下的时候，他跟我说了句：“妈，谢谢你没骂我。”
那一晚，我躺在床上，心里满是庆幸。庆幸自己没有被焦虑裹挟，用指责代替沟通；庆幸自己选择了看见他的情绪，而不是只盯着他的“错误”。
很多时候，我们和孩子的矛盾，都源于“沟通错位”：我们指责他“不听话”，他觉得我们“不理解”；我们盯着分数和作业，他渴望被看见压力和委屈。
一致性沟通的本质，就是放下“家长”的评判姿态，回归“人”与“人”的平等对话。不压抑自己的担忧，不指责孩子的行为，而是把“我担心你”“我理解你”“我们一起解决”说出口。
陪读路上，没有完美的家长，只有不断学*的父母。愿我们都能少一点指责，多一点共情；少一点命令，多一点倾听——因为被理解的孩子，才愿意敞开心扉。
教育不是一场控制的博弈，而是一场温暖的奔赴。
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