更新时间：作者：小小条
这是一个非常励志且具有实操性的话题！从70分（不及格或及格边缘）跨越到125分（优秀行列），意味着你不仅解决了基础问题，还攻克了中档题，甚至开始挑战难题。
这不仅仅是一个分数的提升，更是思维*惯和学*方法的彻底重构。
以下是一份基于无数成功案例总结出来的“实战经验分享”，分为四个阶段：
第一阶段：心态大洗牌（认清现实，拒绝假努力）
1. 承认“70分意味着什么”
70分说明你的地基是塌陷的。你可能根本没听懂数学课，或者只会背公式却不会用。
真相： 此时你不需要去攻克压轴题（最后两道大题的最后一问），哪怕你花一天时间钻研它，考试时你也拿不到分。你的提分黄金区在前120分。
2. 戒掉“眼高手低”很多同学觉得“这题我会做”，只是“算错了”。
真相： 算错了就是不会！高中数学计算量巨大，计算能力也是核心能力。70分的同学通常都有看题光不动笔的坏*惯。
第二阶段：基础回炉期（目标：从70到100）这个阶段最痛苦，因为你需要忍受枯燥。核心策略：死磕课本和最基础的错题。
1. 回归课本，吃透概念不要只看黑体字定义！要看课本上的例题。
怎么做？盖住例题的答案，自己在草稿纸上做一遍。如果做不出来，说明你对这个知识点的理解还停留在表面。要把每一个公式、定理的推导过程搞懂，而不仅仅是背诵结果。
2. 建立“傻瓜式”错题本 70分同学最怕繁琐的错题本，因为你没时间整理。
极简整理法：剪贴错题（或者抄题），只写三个部分：
错误原因： 是公式忘了？计算错了？还是题目条件看漏了？（必须具体）
正确步骤：写到卡壳的那一步跳过去，把后面接上，用红笔圈出卡壳点。
核心提炼：这道题考了哪个知识点？
3. 狂练“选填题”的前80%
选择题前8道，填空题前2道，这是送分题。
目标：这部分必须在40分钟内完成，且全对。每天限时训练一组，雷打不动。这是从70冲到90的基本盘。
第三阶段：专项突破期（目标：从100到115+）当你能稳定在100分左右，说明基础题没问题了。这时你面临的问题是：中档题做不快，做不对；稍微变形就不会。
1. 板块化刷题（建立模型） 不要东一榔头西一棒子。高中数学分板块：三角函数、数列、立体几何、概率统计、导数、圆锥曲线。
策略： 这个月只攻克“立体几何”。找50道高考真题（不要做模拟怪题），集中轰炸。做完你会发现，立体几何考来考去就是那几个定理（线面平行、垂直、二面角）。
目的： 形成条件反射。看到“中点”就要想到“辅助线”或“向量法”。
2. 总结“二级结论”课本上是一级结论，考试时需要你快速推导出二级结论。
比如：正弦型函数的对称轴方程、导数切线方程的快速写法、圆锥曲线的通径等。
积累：刷题时遇到好用但课本上没有的公式，记在小卡片上，早读时背下来。这能帮你在大考中抢下10-15分钟的时间。
3. 规范答题，卷面是隐形分100分的同学经常“会而不对，对而不全”。
立即证明：“因为...所以...”逻辑链要严密，不要跳步。
概率统计：文字描述要写清楚，不要只列数字。导数题的第一问：求单调性，这是送分题，必须拿满分，定义域千万不能漏！
第四阶段：高分冲刺期（目标：120-125）到了这个阶段，拼的是心态和策略。
1. 懂得“舍弃”的艺术（田忌赛马）
心法：125分不是150分，你可以丢25分！
策略：考试时，遇到圆锥曲线大题的第二问（计算极其复杂）、导数压轴题的第三问（分类讨论），如果思考5分钟没思路，果断放弃！
拿分手段：写上“解：由题意得...”，把题目条件转化成数学式子，把你能想到的第一步写出来。这往往能拿到2-4分的步骤分，然后立刻回头去检查前面的选择填空。
道理：前面简单的题做对了，就有125；死磕压轴题最后算错了，可能只有90。
2. 限时模拟，训练“考试状态”
平时作业要当考试做，考试要当作业做。
买那种全是高考真题的卷子（推荐真题，少用模拟题，模拟题有时偏难怪）。
下午3点-5点（通常是数学考试时间），一定要保持清醒，掐表做题。训练在压力下快速做出准确判断的能力。
3. 错题重做（二刷、三刷） 这时候不要再做新题了！你的错题本是最宝贵的财富。
盖住答案，重新做一遍以前的错题。如果还能做错，说明这个知识点你依然有漏洞，必须立刻回归课本复*。
给高中女生的特别建议：
1. 不要被“女生天生数学差”洗脑：这完全是谬论。高中数学考的是逻辑和耐心，女生往往在细心、书写规范、步骤严谨上更有优势。125分不需要你是天才，只需要你踏实。
2. 情绪稳定是第一生产力： 数学成绩会有波动，今天110明天90太正常了。不要因为一次考砸就撕卷子哭鼻子。数学是理，它不讲人情，但它非常公平你付出一分，它就还你一分。
3. 利用好草稿纸： 70分的同学草稿纸通常乱七八糟。请把草稿纸折叠分区，按顺序书写。这不仅方便你回头检查计算错误，也能让你保持清醒的头脑。
总结一句：从70到125，其实就是把不懂的变懂，把会做的做对，把做对的练快，最后学会放弃那做不出来的难题。
你可以从今天开始，先拿出课本，把那几个让你丢分的定义，一个一个嚼碎了咽下去！加油！
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