更新时间：作者：小小条
30%初中生抑郁检出！“只追分数不养人”的教育，正在透支孩子的青春
“我每天最害怕的不是考试，是考不好后爸妈失望的眼神，是老师写在成绩单上的‘退步明显’。”
14岁的小鹏（化名）坐在心理咨询室里，眼圈通红地说出这句话时，手里还攥着皱巴巴的试卷。这个曾经的小学学霸，进入初中后因为几次月考失利，逐渐变得情绪低落、失眠厌学，最终被诊断为抑郁症。而他的经历，只是当下无数青少年的缩影。
《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书里的一组数据，看得人心里发紧：初中生抑郁检出率高达30%，高中生更是冲到40%，就连小学生都有10%的抑郁检出率。本该朝气蓬勃的年纪，却有近三分之一的初中生被抑郁情绪困扰，这背后，“育分不育人”的教育模式难辞其咎。
今天就来好好聊聊，这种只盯着分数、忽视心灵成长的教育，到底伤害了谁？我们又该如何为孩子的青春“松绑”？
分数绑架下：孩子的青春里，只剩“刷题”和“焦虑”
“分分分，学生的命根；考考考，老师的法宝。”这句话流传了几十年，至今仍是很多学校的真实写照。在“唯分数论”的裹挟下，孩子的成长被简化成了“成绩曲线”，青春里只剩下无尽的刷题和排山倒海的焦虑。
我邻居家的孩子朵朵，刚上初一就过上了“连轴转”的生活。每天早上6点半起床背书，晚上写作业到11点半，周末被数学、英语、物理辅导班占满，就连吃饭时都要听英语听力。有一次我碰到她妈妈，聊起孩子的状态，她无奈地说：“不这样怎么办？班里同学都在补，我们不补就掉队，中考可是千军万马过独木桥啊！”
可这样的高压，孩子真的能承受吗？小鹏的妈妈是重点中学老师，从小就给孩子灌输“赢在起跑线”的理念，四年级就让他超前学*，旅游途中刷题、辅导班路上吃晚饭是常事。小学时成绩名列前茅的“光环”，让家长更加坚信这种教育方式的正确性，却没发现孩子早已被压得喘不过气，生病都不敢停下脚步。
进入初中后，课业难度陡增，小鹏几次月考失利，情绪开始不对劲：上课注意力不集中，回家就躲在房间里，夜里翻来覆去睡不着。可这些信号，在父母眼里只是“抗压能力差”“一时情绪”，他们不仅没有疏导，反而变本加厉地突击检查笔记、全程接送监督学*。直到孩子被诊断出抑郁症，这份“为你好”的教育，才终于露出了伤人的真面目。
更让人揪心的是，这种“分数至上”的氛围，让孩子形成了“成绩不好=我没用”的错误认知。有心理医生做过统计，青少年抑郁患者中，超过六成会因为成绩波动产生自我否定，觉得自己“对不起父母的付出”“是个失败者”。他们的喜怒哀乐被分数牢牢捆绑，考好了短暂开心，考差了就陷入无尽的自责，长期下来，心理防线迟早会崩塌。
学校里的氛围也同样压抑。为了追求升学率，很多老师把精力都放在了文化课上，心理健康教育成了“摆设”。有些学校的心理咨询室虽然建了，但要么锁着门，要么由文化课老师兼职，根本无法提供专业的心理支持。更有甚者，老师会当众批评成绩落后的学生，用“拖班级后腿”“怎么这么笨”之类的话打击孩子，殊不知这些话语，对敏感的初中生来说，堪比“精神暴力”。
家庭缺位：爱的名义下，藏着多少控制与忽视
如果说学校的“分数压力”是外部枷锁，那家庭的教育方式，就是影响孩子心理健康的核心内因。很多时候，家长打着“为孩子好”的旗号，却在无形中给孩子套上了更沉重的枷锁。
第一种是“过度控制型”父母。就像小鹏的妈妈，作为教育工作者，她把职业*惯带到了家庭教育中，对孩子的学*、生活全方位管控，小到作业格式，大到兴趣爱好，都要按照自己的规划来。英国有项研究显示，16岁前被父母过度控制的孩子，成年后抑郁风险会显著升高，情绪反刍更严重。这些家长忘了，孩子是独立的个体，不是实现自己未竟梦想的工具，过度的控制只会让孩子失去自我，最终用沉默或反抗来回应。
第二种是“情感缺失型”家庭。有些父母因为工作忙，常年缺席孩子的成长，把孩子交给老人带，或者满足了物质需求就觉得尽到了责任。数据显示，留守儿童的抑郁检出率高达28.5%，比普通孩子高出不少。还有些离异家庭，父母关系破裂后，把负面情绪传递给孩子，或者让孩子在双亲之间“站队”，让孩子从小就背负着情感负担。这些孩子内心极度渴望关爱，却又得不到满足，长期的情感饥渴，很容易让他们陷入抑郁的泥潭。
第三种是“期望过高型”父母。“必须考进年级前十”“将来一定要上985”，这些话是不是很熟悉？很多家长把自己的期望强加给孩子，却从来没问过孩子想要什么。当孩子拼尽全力也达不到父母的要求时，就会产生强烈的挫败感。更可怕的是，有些家长把对孩子的爱和成绩挂钩，考好了嘘寒问暖，考差了冷嘲热讽，让孩子觉得“只有我成绩好，爸妈才会爱我”。这种有条件的爱，会让孩子变得极度敏感自卑，一旦成绩下滑，就会觉得自己“不配被爱”。
更让人无奈的是，很多家长对抑郁症存在严重的认知误区。当孩子出现情绪问题时，他们要么归结为“青春期叛逆”“矫情”，要么觉得“过段时间就好了”，完全意识不到这是需要专业干预的心理疾病。甚至有些家长，在孩子被诊断出抑郁症后，病耻感比孩子还重，觉得“孩子生病就是教育失败”，不愿意承认，更不愿意带孩子治疗，结果硬生生耽误了最佳干预时机。
小鹏住院期间，父母还在催促他“感觉好点了就尽快回学校补课”，完全没意识到孩子需要的是休息和心理疏导。孩子哭着说“我在等爸妈道歉，他们却让我感恩”，这句话戳中了多少抑郁症孩子的心声。家长们总以为自己的付出都是爱，却忘了问问孩子，这份爱，他们是否真的需要。
社会裹挟：网络幻象与单一评价，让孩子更迷茫
除了学校和家庭，社会层面的氛围，也在无形中给青少年的心理增加负担。
首先是社交媒体带来的“完美幻象”。现在的初中生，几乎人人都有手机，刷短视频、看朋友圈成了日常。社交媒体上，到处都是“学霸分享学*秘籍”“同龄人多才多艺”的内容，这些经过筛选的“光鲜生活”，让很多孩子陷入了“对比焦虑”。他们会觉得“别人都那么优秀，只有我很差劲”，越刷越自卑，越对比越焦虑。更有甚者，会因为外貌、身材等问题产生自我否定，被“瘦即是美”“颜值至上”的风潮绑架，过度减肥、自卑敏感，这些都可能成为抑郁的导火索。
其次是“成功学”的单一评价标准。社会上总在宣扬“考上好大学=找到好工作=人生成功”，这种线性的成功路径，让青少年觉得除了读书考高分，别无选择。他们看不到人生的多种可能性，一旦成绩不好，就会觉得自己“人生没希望了”。这种价值观的迷失，让很多孩子陷入“空心病”——看似优秀，却对生活失去热情，觉得活着没有意义，最终被抑郁情绪吞噬。
还有网络不良信息的侵蚀。初中生好奇心强，辨别能力弱，很容易在网上接触到暴力、抑郁、自伤等负面内容。有些孩子在情绪低落时，不仅没在网上找到积极的疏导方式，反而被这些不良信息误导，觉得“抑郁很酷”“自伤能缓解痛苦”，最终走向极端。
更重要的是，社会对心理健康服务的供给严重不足。尤其是在农村地区，专业的心理医生、心理咨询机构寥寥无几，很多孩子出现心理问题后，根本不知道去哪里求助。即使在城市，优质的心理服务资源也集中在少数医院，价格不菲，普通家庭难以承受。这种“求助无门”的困境，让很多孩子的心理问题越积越重，最终发展成抑郁症。
破局之路：家校社联手，为孩子撑起“心灵保护伞”
面对30%的抑郁检出率，我们不能再无动于衷。“育分不育人”的教育模式必须改变，而这需要学校、家庭、社会三方携手，共同为孩子撑起一片晴朗的天空。
学校：从“追分数”到“育全人”，把心理健康放在心上
教育部已经出台《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，明确要求强化作业管理、规范考试管理，禁止按考试成绩排名，鼓励设立“每周无作业日”。这些政策的落地，需要每所学校真正落实到位。
一方面，要给学生“减负”。减少机械刷题，优化课程结构，增加体育、艺术、劳动等综合素质课程，保证学生每天体育活动不少于2小时，让孩子在学*之外，有时间发展兴趣、释放压力。另一方面，要把心理健康教育常态化，每学期至少开设10课时心理健康课，教会孩子识别情绪、调节压力的方法。同时，要配齐专职心理教师，让心理咨询室真正“用起来”，建立“一生一档”的心理健康档案，每学期开展一次心理测评，及时发现问题、干预问题。
老师也要转变教育理念，多关注学生的情绪状态，少一些批评指责，多一些鼓励包容。不要用分数给孩子贴标签，而是看到每个孩子的闪光点，让孩子知道“即使成绩不好，你也有自己的价值”。
家庭：从“控制型”到“支持型”，做孩子的“情绪后盾”
家长是孩子心理健康的第一责任人，改变教育方式，才能从根源上减少孩子的心理压力。
首先，要放下“完美期待”，接受孩子的平凡。不是每个孩子都能考第一，也不是只有上名校才有出路。多关注孩子的努力过程，而不是只盯着结果，告诉孩子“只要你尽力了，爸爸妈妈就为你骄傲”。其次，要学会“放手”，给孩子一定的自主空间，让他们自己做决定、承担后果，在实践中成长。在制定学*计划、安排课余时间时，多听听孩子的意见，不要把自己的意志强加给孩子。
更重要的是，要建立有效的沟通。每天花10分钟和孩子聊聊天，不是问“作业写完了吗”，而是问“今天在学校开心吗”“有没有什么想跟妈妈说的”。当孩子倾诉烦恼时，不要急于说教、批评，而是耐心倾听，让孩子感受到“无论发生什么，爸妈都会支持你”。如果发现孩子情绪低落超过两周，影响到学*和生活，一定要及时带孩子寻求专业帮助，不要被“病耻感”束缚，早干预才能早康复。
社会：从“单一评价”到“多元包容”，营造宽松的成长环境
社会要打破“成功学”的裹挟，倡导“平凡但幸福”的生活理念，让孩子知道，人生有很多种可能，不是只有“考高分、上名校、赚大钱”才叫成功。媒体和公众人物要传递积极向上的价值观，多宣传优秀的青少年榜样，不是只看成绩，更要看品德、能力和担当。
同时，要加强心理健康服务供给，尤其是向农村地区倾斜，建立全国统一的青少年心理健康服务平台，提供在线咨询、心理测评等服务。社区可以开设家长课堂，普及心理健康知识，让家长学会科学的教育方式；医疗机构要设立青少年心理诊疗绿色通道，让孩子能及时得到专业的诊断和治疗。
还要净化网络环境，打击不良信息传播，引导青少年正确使用社交媒体，避免被“完美幻象”误导。可以多开展线下公益活动，让孩子走出家门，参与志愿服务、体育比赛等，在实践中建立自信、拓展社交圈，减少孤独感。
教育的本质，是培养“完整的人”，而不是“分数机器”
30%的抑郁检出率，不是一组冰冷的数字，而是无数个孩子的痛苦和无数个家庭的焦虑。“育分不育人”的教育，伤害的不仅是孩子的心理健康，更是他们的未来，是整个社会的希望。
教育的本质，是培养“完整的人”，是让孩子拥有健康的身体、阳光的心态、独立的人格和解决问题的能力，而不是把他们训练成只会刷题的“分数机器”。分数固然重要，但比起一张试卷上的数字，孩子的快乐、自信和热爱生活的能力，才是陪伴他们一生的财富。
小鹏在接受治疗后，在阳台上种了几盆多肉，看着植物慢慢长大，他的脸上终于有了笑容。这个简单的小事告诉我们，孩子的快乐其实很简单，他们需要的不是无尽的补课和高压的期待，而是被尊重、被理解、被爱着。
希望每所学校都能回归教育本真，不再只追分数；希望每位家长都能放下焦虑，给孩子足够的空间和关爱；希望整个社会都能多一些包容，少一些功利。让我们一起努力，把属于孩子的快乐童年和阳光青春，还给他们。
最后想问一句：你身边有被学业压力困扰的初中生吗？对于“育分不育人”的教育现状，你有什么想说的？欢迎在评论区留言讨论，也别忘了转发给身边的家长和老师，让更多人关注青少年心理健康！
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