更新时间：作者：小小条
据新闻报道，广西江滨一位15岁的少年小斌，以上网课为借口，沉迷打游戏，每天最多睡2小时。这样的状态持续了大概1个月后，小斌左侧身体无法动弹，瘫坐在地上，口角歪斜，被医院诊断为脑中风。
暑假期间，也有一些孩子沉迷游戏不可自拔。孩子沉迷网游会带来诸多不良影响，比如因沉迷游戏导致饮食、作息严重不规律，影响身心健康；孩子不服家长对玩手机的管控，影响亲子关系；孩子的学*状态也会受到影响等。
如何对孩子玩手机进行管理，对家长来说是一个难题。孩子如何合理使用手机、避免自己沉迷游戏？家长如何约束孩子使用手机？第15期“寻找中国好校长”参选人风采展请校长们对此提出一些建议。
黄红梅
广西壮族自治区南宁市马山电白小学校长
防止孩子沉迷手机，家长应先以身作则
约法三章，制定一份手机使用守则。面对孩子日渐沉迷手机的情况，一些家长采取粗鲁的方式：没收或砸毁手机，情到不可控时，还会“暴揍”孩子。然而，问题依然没有得到解决。其实，这些方法都不如事先与孩子“约法三章”来得有效。家长可以制订一份手机使用守则，例如：遵守学校规章制度，手机不可以带去学校；设置手机密码，规定玩手机的时长、次数；如果孩子做不到，就收走手机作为惩罚。
转移注意力，培养孩子的兴趣爱好。暑假家长可以给孩子安排丰富的娱乐和体验活动，例如:带孩子散步，边走路边聊天，拉近亲子关系；学画画、下棋等，培养孩子的专注力和耐心；带孩子爬山、游泳等，锻炼孩子的身心；开展亲子阅读、亲子游戏、劳动实践等，帮助孩子综合发展。
家长以身作则，树立健康上网好榜样。无论是陪写作业还是陪玩，家长可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证陪伴是一心一意的；孩子闹脾气时，家长不应拿手机哄；如果家长已经开始针对孩子沉迷手机的问题采取措施，态度一定要坚决。总之，家长必须要以身作则，给孩子树立一个好榜样，尽量多陪伴孩子，和孩子一起健康快乐成长。
李永义
东莞市万江第二中学校长
制订手机使用公约
孩子沉溺于手机游戏，家长多予以责骂，甚至采取没收手机和断网等极端措施，这样不仅效果不好，而且容易激起孩子的叛逆心理。比较合适的方法是，家长找一个合适的机会（最好是孩子酣畅淋漓地赢了游戏后），与孩子一起商量如何防止游戏沉迷。可以从以下几个方面入手:
第一，制订手机使用公约，确定每天使用手机的时量和时段。
第二，鼓励孩子利用手机来学*，让手机的正面作用代替负面作用。
第三，帮助孩子找到比手机游戏更好玩更有挑战性的爱好，比如编写、发布公众号文章，拍摄短视频等。
第四，让孩子借助外力排除干扰，约束自己。比如可以借助手机软件来限制游戏时间，可以在父母、老师或同学的帮助下合理使用手机。
第五，引导孩子从爱惜自己身体的角度思考怎样对玩游戏的行为进行约束。
第六，家长要学会示弱，可以就一些工作中、生活中遇到的问题寻求孩子的帮助，以这样的形式建立良好的亲子沟通，并对孩子的帮助给予肯定和感谢，以帮助孩子找到个人价值和家庭归属感。
刘波
贵州省黔西南州兴义市向阳路小学
党总支**、校长
家长要有效监管和教育引导
假期中，没有了老师的约束，不少孩子无节制地玩手机、沉迷于网络游戏，不仅影响社交、学*，还对身心健康造成伤害。未成年人沉迷网络游戏，已成为不容忽视的社会现象。
要从根本上改变这一现象，首先，应建立全国统一的网络游戏防沉迷系统，实行未成年人登入网游时段、时长监管分级，由相关部门负责审查，同时，加大对违规企业的处罚力度。其次，要加强防游戏沉迷技术的研发与应用，同时，大力推进网络素养教育进入国家基础教育课程体系。最后，家长要有效监管和教育引导，可规定孩子使用手机的时间，并引导孩子通过手机学*而不是玩游戏。同时，要多培养孩子的兴趣爱好，如书画、下棋、手工等，也可以带孩子散步、郊游、亲子共读，让孩子感受自然的陶冶、人文的浸润、书香的熏染，如此，孩子自然就不会沉迷于网络游戏。
农桂合
广西崇左市天等县民族小学校长
别让手机“霸占”孩子的生活
暑假来了，学生欢喜家长忧。很多家长每天忙于上班无暇顾及孩子，尤其不知如何有效防止孩子沉迷手机游戏。对此，笔者为各位家长支几招：
约法三章，严格管控。让孩子完全放弃手机是不现实的，家长可以和孩子定下规矩：完成相应学*任务后可以适当使用手机，但要控制上网时间、限制浏览内容，上网内容以部分“线上游戏”和“网络人际交往”为主。如家长无法亲自监督孩子，可为孩子配备仅有通话功能或具有管控功能的手机，方便家长管理孩子的上网时间和常用软件。晚上，家长务必代孩子保管手机，避免他们熬夜上网。
培养兴趣，转移注意力。安排孩子进行适当的户外活动或做一些力所能及的家务，每天坚持让孩子进行活动或家务打卡，尽量占据孩子在家的时间，丰富他们的生活，使其脱离手机的“控制”。条件允许的话，可以让孩子参加特长培训班，培养孩子个性化的兴趣爱好，如美术、书法、武术、篮球、羽毛球等，以减少他们和手机的接触。
榜样引领，亲子互动。家长在与孩子相处时，要做好榜样，放下手机，陪伴孩子一起看书、学*、玩游戏，或尽量抽时间陪孩子走出家门，开展亲子互动。这样既减少了孩子与手机的接触，又增进了亲子间的感情，更有利于孩子健康成长和家庭关系和谐。
欧阳艳冰
广东省佛山市顺德区伦教培教小学校长
给孩子情感寄托，避免其沉迷游戏
孩子沉迷手机游戏是个很令家长头疼的问题。如何防止孩子沉迷手机游戏？我觉得要先分清楚孩子属于哪一种情况。
如果孩子已经开始沉迷游戏，就一定要想办法转移孩子的注意力。家长应抽时间在假期陪伴孩子，可以带孩子到户外，参加跑步、散步等健身活动，不仅预防近视，还能以运动来转移孩子注意力，让孩子暂时忘掉手机。其次，要让孩子有情感寄托。可以让孩子养养动物，种种植物，照料动植物的过程既能培养孩子的动手能力，还能让他们感悟到生命的价值。另外，还可以让孩子参加一些兴趣班，如画画、手工、武术、游泳等，利用假期学到一技之长。
如果孩子目前还没沉迷游戏，只是家长害怕在漫长的暑假里，孩子没人照看，容易沉迷游戏，那家长首先要做到以身作则，在孩子面前不玩手机，更不能以手机来打发孩子的请求。其次是与孩子“约法三章”，如果真的想玩手机，也要有相应规定：什么时候可以玩，玩多久，违反了有什么惩罚等，都要跟孩子商量好，并严格执行。
冉启全
四川省宣汉职业中专学校党委**、校长
引导孩子合理使用手机
互联网和移动互联网的发展，给人们工作、学*、生活带来了许多便捷，同时也带来了许多负面的影响。今年新冠肺炎疫情期间，按教育部“停课不停学”的要求，各级各类学校开展网上教学，让学生使用智能手机上网学*。因监管缺失，许多孩子在此期间在手机上打游戏、玩抖音也成瘾了，严重影响了孩子身心健康、学业发展、家庭关系等。
正值暑假，孩子们有更多的时间和机会接触手机，需要家长花时间和精力帮助孩子正确使用手机。建议家长从以下三方面去努力——
一要善于引导。要给孩子分析网络利弊，区分虚拟与现实的差距，让孩子更勇敢地面对现实生活。给孩子制定使用手机的时间、注意事项等规定，提高孩子对使用手机的自制力。
二要注重表率。家长要以身作则，理性、节制地使用手机，不在孩子面前长期看抖音、刷微信、刷微博、网络购物，要用自己的行动教导孩子合理使用手机。
三要多陪伴多鼓励。家长可多安排一些亲子活动，安排有孩子同龄人参与的游学、旅行等户外活动，丰富孩子的假期生活，化解孩子的无聊与孤寂。
总之，家长在假期里要多关注孩子的心理与行为，多与孩子沟通交流，帮助孩子制定合理的暑假计划，让孩子养成良好*惯，不被手机偷走了快乐。
王行生
湖北省麻城市福田河中心学校中学校长
网瘾早纠正，家长有“四法”
早期干预法。有心理医生认为，近80%的孩子上网成瘾，与父母和子女的关系有关，亲子距离越远、关系越差，孩子越容易沉迷网络，从中寻求情感寄托。因此，家长要多与孩子进行沟通、交流，孩子和家长亲近了，享受到了浓浓爱意，沉迷网络的可能性也就大幅降低。
自我教育法。自我教育的基础是认知，要让孩子认识到沉迷网络或游戏的危害。如让孩子尽可能多地列举适度上网的好处与沉迷网络的坏处，让他们在比较中形成正确的认识，从而制定戒除网瘾的计划，对每天上网的次数、时长进行控制，由家长督促计划的落实。
兴趣转移法。网络游戏之所以让孩子们乐此不疲，一个很重要的原因是，孩子们能够从游戏中找到成就感。因此，我们可以设计一些健康的文体活动，充实他们的精神生活，让他们在活动中享受到成功的快乐。家长也要多和孩子聊孩子感兴趣的话题，参加孩子喜欢且有意义的活动，将孩子的视线从网络上移开。
物理隔离法。说教、自我教育等方法对自控力差的孩子作用不大，还要配合采取物理隔离法。家长、学校、社会应协作加强网络管理，杜绝未成年人进入网吧、游戏厅等场所，严控孩子上网。戒断期后，家长要引导孩子健康上网，如在电脑、手机上安装控制软件，固定其上网的时间、时段，同时，满足孩子合理的人际交往、游戏等方面的需求。
王礼维
北大附中为明广州实验学校校长
教育要善用“胡萝卜加大棒”
材料中的小斌，沉迷网络导致中风，捡回小命已属万幸。这是一起沉迷网络游戏的典型案例，带给我们许多关于教育的启示。社会上还有无数的“小斌”正沉迷网络、步入歧途。如何挽救他们成为案头大事，学校和家长决不能等闲视之。
教育不是万能的，没有惩戒的教育是万万不能的。“胡萝卜加大棒”的理论比较适合这些孩子。该理论源于一则古老的故事：如果想让一头驴子按照自己所设定的方式前进，需要在它前面放一个胡萝卜吸引它，同时用一根棒子在后面恐吓它。“大棒”在教育实践中一定程度上可类比为“批评教育”，是高悬在孩子们头上的利剑，它带来的并不全是负面影响。人在受到“大棒”的震慑时，才会千方百计地谋求改变。
从初涉到沉迷是一个过程。在这个过程中，小斌应该不缺批评教育，只是效果不好。原因可能不止一种，但有一点是可以肯定的：“度”没有把握好。同样一个人，不仅需要和风细雨，也需要雷霆万钧；同是批评，和风细雨与雷霆万钧在不同的情境下使用，会产生不同的效果。
我们应注意，这个"度"是相对的，因人而异、因事而异、因时而异、因环境而异。只要学会适度使用“胡萝卜加大棒”，沉迷网络之“疾”不管是“在腠理”“在肌肤”，还是“在骨髓”，都有希望被治愈。
吴燕
大余衡水实验学校中学部校长
先补爱，再追梦
孩子沉迷手机是当下学校教育的难点、家庭教育的痛点。老师与家长都在绞尽脑汁地约束管控孩子，避免其沉迷游戏，却屡屡失败。如何让孩子放下手机？
在我看来，老师与家长们应换个角度思考问题：我们总盼望孩子能放下手机，却很少思考他们为什么不愿放下手机、他们沉迷游戏的真正原因是什么。我认为，我们首先应做的是探寻孩子的心理诉求，给他们“补爱”，而不是补课。例如，我们可以通过了解孩子沉迷的游戏类型，去推测他内心的缺失和需要：喜欢格斗攻击性游戏的孩子，可能心里积压了很多负面情绪需要发泄；喜欢悬疑策略性游戏的孩子，可能生活中被家长包办替代太多，没有主导权，失了自尊感，等等。找到原因后，我们就可以有的放矢地调整教育方式，让孩子感受到爱，并找到自我。
另外，家校可以合作，培养孩子对美好事物的感知能力，在孩子心中种下对美好事物的渴望；鼓励孩子树立远大梦想，追求高规格人生；激发并提升孩子的自信，让孩子敢于展现、挑战和超越自己；磨砺坚毅的品质，让孩子勇敢、坚持地去实现自我价值。当孩子心怀梦想并努力去实现，手游就成了学*、生活的调剂品，又何须我们多在意呢？
谢荣福
广东省佛山市顺德区容桂幸福陈占梅小学校长
既言传身教 又管控疏导
孩子天性爱玩，喜爱甚至沉迷于手机游戏者并不少见。对此，家长应放平心态，积极应对：既言传身教，又管控疏导。
作为家长，首先要为孩子做出榜样，不要一回到家就不停地刷抖音、打游戏、看视频、发微信等。要给孩子讲清楚手机的主要功用，以及沉迷手机游戏对学*、生活、身体可能造成的危害，可以将一些较为极端的案例讲给孩子听，动之以情，晓之以理，提高其认知能力。
若孩子真的沉迷于手机游戏，那就应该予以管控，但不要操之过急，以防孩子做出极端的举动来。可以允许孩子玩耍，但必须控制地点和时间，地点应选择有家长监护的地方，时间可与孩子进行商量，时长控制在合理范围内。玩之前要先高质量完成功课，玩时，要严格遵守时间限制，并设定闹钟作为提醒。还可以将孩子手机设置成学生模式，限制孩子使用手机。
此外，对孩子进行疏导更为重要。家长应尽可能地引导孩子培养健康、高雅的兴趣爱好，如绘画、阅读、声乐、舞蹈、打球、下棋等等，家长更应该腾出时间多陪伴孩子，例如做做手工、读读名著，去户外走走、到公园逛逛。如果孩子的“游戏瘾”实在太重，那就应及时找心理医生进行治疗。
（以上按校长姓氏排名）
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