前段时间看了一个新闻，“5岁男童近视近1000度，刚开始家里人没有往近视这方面想，发现孩子总喜欢眯着眼睛看东西，看电视也挨着屏幕特别近，家长带着孩子去看眼睛，一检查近视近1000度，且不可逆转”。

原来是孩子的爸爸妈妈比较忙，爷爷奶奶带孩子，孩子一哭就把手机给孩子看会儿，再加上遗传因素，导致眼睛度数涨的特别快。

前段时间，也是看一个爸爸分享，说家里孩子刚上小学一年级，近视400度，现在想想都是自己的无知害的，真的特别后悔。

孩子一岁半的时候被送去早教机构做全脑开发，练手部精细动作，导致在培训机构长时间近距离用眼。

接着孩子在家喜欢画画、乐高、拼图等等，孩子超喜欢拼图，一个人能安安静静玩好几个小时，当时家长还沾沾自喜，觉得孩子的专注力挺好的。

万万没想到，这些都是长时间近距离用眼，都是孩子近视的罪魁祸首。

稍微大一点的时候，给孩子安排的运动项目，但是都是室内项目，因为当时想着怕晒黑，所以都是室内项目。

其实后来想想，户外的时间太少了，根本保证不了户外时间。

之前带孩子去检查视力的时候，一个眼科姐姐分享了保护眼睛需要注意的几个点：

1.尽量避免吃过多的甜食，甜食也会影响眼睛的视力。

2.注意用眼卫生，看着点孩子避免用手大力揉眼睛。

3.保证户外时间，天气温度可以的话，尽量带孩子多去公园玩，少去商场等室内环境。

4.0-3岁的孩子禁止看手机平板等电子产品，3岁以上的小孩儿尽量少看电子产品。

又找到了央视新闻分享的避免孩子近视，需要注意以下5点：

■ 坚持户外运动

儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。

■ 视屏时间要控制

0—3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；

3—6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品；

中小学生非学*目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。

■ 坚持“20-20-20”原则

即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。

■ 读写做到“三个一”

即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。

■ 保持良好的视觉环境

不要在光线太强或太弱的地方看书学*。

现在近视的孩子越来越多，做家长的真的应该更加注意孩子的视力，因为我和我老公就是近视，有时候带着眼镜真的太不方便了。

你家有近视的吗？一起讨论一下

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