更新时间：作者：小小条
职场就像一个小社会，每天和同事相处的时间比家人还长。遇到靠谱的同事，能互帮互助、共同进步；可碰到“坏到骨子里”的同事，不仅会让你工作不顺心，还可能耽误职业发展，甚至背锅受委屈。
很多人在职场中吃了亏才明白：远离消耗你的人，比拼命努力更重要。但光会避坑还不够，想要在职场站稳脚跟、多赚收入，提升自身硬实力才是关键。今天就用真实案例拆解同事间最该警惕的6种表现，再把国家两个官方免费学*平台的增收攻略讲透，帮你既要避开职场“暗箭”，又能靠技能实现收入升级。
一、这6种同事，再热情也别深交，早看清早省心
职场中的“坏同事”，往往不会把“坏”写在脸上，反而可能表面热情、嘴甜会来事，但背地里却悄悄给你挖坑。结合身边人的经历和职场常见场景，这6种表现的同事，一定要保持距离：
1. 抢功甩锅，把你的成果说成自己的
这是职场中最常见也最让人恶心的一种同事。你熬夜加班做的方案、整理的数据，他一句“我也参与了不少”就想分走功劳；一旦出现问题，他第一时间撇清关系，把责任全推到你身上，甚至在领导面前添油加醋。
朋友小林之前在一家互联网公司做运营，和同事小张合作一个推广项目。小林连续一周每天加班到凌晨，做了详细的执行方案和数据报表，小张只帮忙对接了两个资源。结果汇报时，小张抢先发言，把方案的核心思路、数据亮点全说成自己的功劳，对小林的付出只字不提。后来项目出现一个小失误，小张又在领导面前说“方案细节是小林负责的，我没仔细看”，让小林背了黑锅，还影响了年终奖。
遇到这种同事，一定要记住：工作中重要沟通留文字记录，方案、报表标注自己的名字和完成部分，汇报时提前和领导梳理清楚分工，不要给对方抢功甩锅的机会。
2. 搬弄是非，喜欢传播八卦和谣言
这类同事最大的特点是“闲不住”，总爱打听别人的隐私，比如“谁工资涨了”“谁要跳槽”“谁和领导关系好”，然后添油加醋地传播，甚至编造谣言挑起矛盾。
办公室的李姐就是这样，每天上班不是琢磨工作，而是到处凑着听八卦。新来的同事小王怀孕了，还没来得及告诉领导，李姐就到处说“小王故意隐瞒怀孕，想骗公司产假福利”；同事老张因为家里有事请了几天假，李姐又造谣“老张被其他公司挖走了，正在谈薪资”。这些谣言不仅影响同事间的关系，还可能给当事人带来不必要的麻烦，小王就因为谣言被领导私下约谈，心里特别委屈。
对于这种同事，最好的方式是“不参与、不回应、不传播”。听到八卦时礼貌回避，不要发表自己的看法，更不要把自己的隐私告诉他们，避免成为下一个被议论的对象。
3. 阴阳怪气，见不得别人好
你升职加薪，他说“肯定是靠关系”；你拿到优质项目，他说“这项目根本没前途，就是个坑”；你学*新技能提升自己，他说“装什么努力，还不是没用”。这种同事见不得别人比自己好，总爱用阴阳怪气的话打压你、泼你冷水。
之前公司有个同事小赵，看到身边人进步就浑身不舒服。同事小李利用业余时间学了数据分析，帮部门优化了工作流程，领导在会上表扬了小李，小赵私下就说“数据分析谁不会，也就领导觉得新鲜”；后来小李凭借这个技能跳槽到更好的公司，薪资涨了50%，小赵又说“那家公司加班多，肯定干不长”。
遇到这种人，不用在意他们的闲言碎语，专注做好自己的事就行。你的进步和成功，就是对他们最好的回应。
4. 拉帮结派，搞职场小团体
这类同事喜欢拉着几个人形成小圈子，排挤圈外人。他们在工作中互相包庇、输送利益，比如把轻松的工作分给自己人，把难活、累活推给圈外人；开会时不管对错都互相帮腔，对圈外人的意见一概否定。
有个网友分享过自己的经历：他刚入职一家公司，就发现办公室有个小团体，由部门老员工王某带头。王某拉着两个同事，平时吃饭、下班都一起，还经常在背后说其他同事的坏话。有一次，网友负责的项目需要王某配合提供数据，王某故意拖延，还在领导面前说网友“工作态度有问题，不懂得沟通”，导致网友的项目进度受阻。
面对职场小团体，最好保持中立，不要主动加入任何圈子。工作中只看事情本身，按规则办事，和每个同事都保持正常的工作关系，不搞亲疏远近。
5. 口蜜腹剑，表面一套背后一套
这种同事表面上对你特别热情，一口一个“哥”“姐”地叫着，对你的困难说得“包在我身上”，可背地里却偷偷算计你。他们会利用你对他的信任，打听你的工作计划、核心想法，然后抢先一步实施，或者把你的想法告诉领导，说成是自己的创意。
同事小陈就吃过这样的亏：他和同事小刘关系不错，经常一起吃饭、聊天，小陈把自己想出来的一个产品优化方案告诉了小刘，还说准备下周向领导汇报。结果没过两天，小刘就单独找领导汇报了这个方案，说是自己琢磨了很久的想法，领导当场表扬了小刘，还让他负责推进。小陈知道后特别生气，可因为没有证据，只能吃哑巴亏。
职场中，害人之心不可有，防人之心不可无。不要轻易把自己的核心想法、工作计划告诉别人，尤其是在没有明确证据证明对方靠谱之前，一定要留个心眼。
6. 消极怠工，还拉着你一起摸鱼
这类同事工作态度极差，每天上班不是刷手机、看视频，就是摸鱼聊天，自己不干活，还总拉着你一起“躺平”。你想认真工作，他说“别那么拼，干多干少都一样”；你想加班完成任务，他说“差不多就行了，没必要那么较真”。
如果长期和这样的同事相处，很容易被他们的消极情绪影响，慢慢变得懒惰、敷衍，丧失工作热情和上进心。职场是靠实力说话的，长期摸鱼只会让你能力下降，等到公司裁员、升职加薪时，你就会成为被淘汰的那一个。
遇到这种同事，一定要坚定自己的立场，专注于自己的工作和成长。可以礼貌地拒绝他们的摸鱼邀请，比如“我还有工作没做完，先不聊了”，不要被他们的消极态度带偏。
二、远离消耗，不如提升自己：国家两个免费平台，帮你硬核增收
职场中，避开“坏同事”是自保，但想要真正掌握主动权，提升自身技能、增加收入才是根本。毕竟，当你足够优秀时，不仅不用在意别人的算计，还能有更多选择的机会，甚至可以随时离开不舒服的环境。
国家早就推出了两个官方免费学*平台，由教育部、人社部直接背书，课程质量有保障，全程无广告、无隐藏消费，不管是想提升职场技能、考证书，还是想做副业增收，都能找到对应的课程，已经帮很多人实现了薪资翻倍、职业升级。
1. 国家智慧教育公共服务平台：职场人的“全能技能库”
很多人以为这是给学生用的，其实它早已升级为覆盖终身教育的“宝藏平台”，截至2025年底，用户已经突破1.78亿，课程资源丰富到超乎想象。
平台亮点：
• 课程覆盖广：汇集了13万余条优质资源、1.25万余门职业教育精品课程，还有14.5万门高等教育课程。从职场刚需的Excel高级应用、PPT商务演示、会计实操、数据分析，到新兴的AI应用、新媒体剪辑、电商运营，再到语言学*、法律常识，应有尽有。
• 实操性强：课程都是结合实际工作场景讲解，不是纸上谈兵。比如“Excel高级应用”课程，会教你数据透视表、复杂函数、数据可视化等实用技能，上班族学完就能用在工作中，提高工作效率；“新媒体剪辑”课程，会从剪映基础操作到脚本撰写、特效添加，一步步教你，学完就能拍视频、做剪辑。
• 零门槛使用：微信、支付宝搜索同名小程序就能登录，不用下载额外APP，课程还能缓存离线观看，通勤、午休等碎片时间都能用来充电。
真实案例：深圳的小王之前是一家公司的行政，月薪5000元，每天被繁杂的工作淹没，还总被同事排挤。他利用下班时间，在平台上学*了数据分析课程，熟练掌握了Excel函数、数据可视化等技能，还拿到了官方电子证书。后来，他凭借这一技能，成功跳槽到一家互联网公司做数据专员，月薪涨到8000元，不仅收入提高了，还摆脱了之前压抑的工作环境。
2. 国家职业培训在线：技能变现的“就业加油站”
这是人社部直属的平台，核心目标是“培训一人、就业一人”，课程更聚焦职场技能和就业需求，针对性更强，还能直接对接考证和就业资源，是职场增收的“硬通货”平台。
平台亮点：
• 技能针对性强：覆盖制造业、服务业、信息技术、家政服务、创业指导等多个领域。不管是想做技术岗（电工、焊工、汽修），还是服务岗（育婴师、月嫂、收纳整理），或是新兴岗位（直播运营、网络营销、跨境电商），都有对应的精品课程。
• 可考官方证书：很多课程包含考前辅导、模拟试题，学完通过考核就能报名参加技能鉴定，拿到国家认可的职业资格证书。这些证书在求职、加薪、转行时都特别管用，比如拿到育婴师证书，在一二线城市做育儿顾问，一小时能赚80-120元；拿到电工证书，国企、物业等单位都抢着要，月薪轻松过6000元。
• 资源对接精准：联合地方政府开展针对性培训，比如乌鲁木齐米东区通过平台教授短视频获客、直播运营等技能，508名学员结业后大多胜任了主播或店铺运营岗位；浙江宁波通过平台开展电商培训，帮助1200多名求职者实现了就业。
真实案例：济南的小李之前在一家工厂上班，月薪4000元，工作累还没前途，还总被老同事排挤。他通过国家职业培训在线学*了电工课程，认真跟着课程实操，学完后通过技能鉴定，拿到了电工职业资格证书。凭借这个证书，他成功入职一家国企做电工，月薪涨到6500元，还有五险一金，工作稳定，同事关系也简单，再也不用受之前的窝囊气了。
三、平台使用实操攻略：3步上手，快速实现技能变现
很多人觉得官方平台操作复杂，或者担心自己学不会，其实只要掌握正确的方法，退休人员都能轻松上手，3步就能快速实现技能变现：
1. 快速找到平台，注册零门槛
• 国家智慧教育公共服务平台：百度搜索名称，或微信、支付宝搜索同名小程序，无需注册就能浏览大部分课程；如果想保存学*进度、下载电子证书，用手机号注册即可，全程免费，不用提交复杂材料。
• 国家职业培训在线：百度搜索名称进入官网，支持游客浏览课程；注册后可保存学*进度、查询考证信息，注册过程简单，几分钟就能完成，还能设置学*提醒，避免忘记学*。
2. 精准选对课程，避免盲目学*
• 想在职场加薪：优先选“办公软件高级应用”“数据分析”“会计实操”“项目管理”等职场刚需课程，这些技能不管在哪个行业都能用，是加薪的“加分项”；如果所在行业有特定技能需求，比如做销售的可以学“网络营销”，做设计的可以学“PS高级技巧”，针对性提升效果更好。
• 想转行就业：选“电工”“焊工”“育婴师”“电商运营”等市场需求大、就业率高的课程，这些技能门槛不高，容易上手，还能拿到官方证书，转行时更有竞争力。
• 想做副业增收：重点看“短视频剪辑”“直播运营”“收纳整理”“家政服务”等课程，这些技能时间灵活，能利用下班、周末时间接单赚钱，比如剪映剪辑、收纳整理，一次服务就能赚200-500元。
3. 高效学*技巧，学完及时变现
• 聚焦一个方向：不要贪多求全，先选1个最感兴趣、最容易变现的领域深耕。比如想做副业，就专注学*短视频剪辑，每天练1个视频，比同时学剪辑、会计、英语效果好太多，精力集中才能快速出成果。
• 每天固定1小时：不用搞“突击式学*”，每天抽出1小时固定时间学*，比如晚上8点到9点，跟着课程一步步实操。比如学Excel，就每天掌握1个函数，并用实际工作中的数据练*；学剪辑，就每天剪1个短视频，发布到平台上积累经验。
• 学完及时行动：不要等“完全学会”再变现，刚学会基础剪辑就可以接低价单练手，考到证书就可以主动找相关工作或兼职。变现的过程也是查漏补缺的过程，比如接剪辑订单时，遇到不会的技巧可以再回头学*，进步会更快。
最后想说
职场中，遇到“坏同事”是难免的，但我们不必为此焦虑、内耗。远离消耗你的人，专注于提升自己，才是最明智的选择。当你通过学*变得足够优秀，拥有了过硬的技能和更高的收入，你会发现，那些曾经的算计和排挤，都变得无关紧要。
国家的这两个免费学*平台，就是给普通人的“职场逆袭工具”，不用花一分钱，就能学技能、考证书、多赚钱。与其在复杂的人际关系中纠结，不如把时间和精力用在自己身上，靠实力说话，才能在职场中站稳脚跟，拥有更多选择的自由。
话题讨论
你在职场中遇到过哪些“坏同事”？是怎么应对的？有没有用过国家的免费学*平台，或者想学*什么技能提升自己、增加收入？欢迎在评论区分享你的经历和想法，大家一起交流避坑经验和增收技巧！
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