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根据美国网站《华盛顿邮报》，参考新闻网络于2月19日报道，2月8日，人们有兴趣做梦已有数千年了。

“我们陷入了这些虚幻的世界。在那里，我们遇到了人们，互动；我们也可以感觉到各种各样的情绪。这一切都很棒，”安东尼奥·扎德拉（Antonio Zadra）在蒙特利尔大学学*睡眠和梦想问题的安东尼奥·扎德拉（Antonio Zadra）。

如今，研究人员仍在寻找有关人们为什么梦和梦想的问题的答案。同时，有越来越多的证据将梦想与人们的健康联系起来。

在19世纪末，科学家开始争论梦的神经学基础。 1893年，心理学家玛丽·卡尔金斯（Mary Carlkins）领导了一项睡眠研究，该研究使用烛光持续唤醒2名参与者，一名男性和一名女性在整个晚上问他们是否在做梦，并要求他们描述梦想。

卡尔金斯（Calkins）是第一个量化梦想要素和时间的人。

她发现梦想通常与现在有关，“当梦想是童年的家园，或者多年来从未见过他们的人时，明显的梦想家年龄将永远不会年轻，以免犯错。”她说：“因此，很明显，梦想与现实生活有关，并且基于这些观察者的经验，这通常与最近的生活有关。”

但是，在卡尔金斯完成这些任务后不久，人们的兴趣转移到了梦的意义上。扎德拉说，这至少部分是由于西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Floyd）。

自1900年左右以来，心理分析的创始人弗洛伊德（Freud）使用压制的欲望作为分析人们梦想的背景。他写道，例如，一些焦虑的梦想源于“有感觉，在这种情况下，焦虑对应于被抑制的性欲”。弗洛伊德认为，如果有人梦想着一个活着的家庭成员去世，那么“梦想家希望他们在童年时代的某个时刻去世。”

随着1953年REM睡眠的发现，随后发现梦想时，人们回想起人们从REM睡眠中唤醒时，人们的兴趣再次发生了变化。随后的研究表明，人们可以在许多睡眠阶段做梦。即使在大脑病变或服用几乎消除REM睡眠的药物之后，人们仍然可以做梦。

尽管大脑中电活动的某些模式与它们是否在做梦有关，但仍然缺少明显的生物标志物信号，这表明一个人正在做梦。在过去的10年中，人们越来越重视默认模式网络——当一个人的大脑徘徊时，大脑的某些区域变得活跃，例如凝视窗户时。

扎德拉说：“最近，人们越来越多的模型，人们为何梦想，指出梦想是加强大脑徘徊的一种形式。”但是，为什么人们梦想仍然是辩论的重点。

一个长期的假设是，梦是模拟潜在威胁，为我们准备可能危险的一种方式。

但是，扎德拉（Zadra）反驳说：“但是很多人在做梦时不会面临任何身体或心理威胁。”他认为，我们梦想的是利用过去的经验来了解我们醒着时发现它们之间发生的事情时发生的事情。 ——默认模式网络允许我们执行此操作。

“当我们醒来时，我们对自己，对世界，位置的理解是以奇怪而无关的方式融合的。这如何帮助我们？它可以帮助我们预测和适应未来。”

另一个主流解释是，梦想帮助我们处理和调节情绪。

加利福尼亚大学欧文分校的认知科学家莎拉·梅德尼克（Sarah Mednick）说，她认为梦想是一个安全的空间，我们可以在这里获得情感体验”，然后发挥所有可能性。她说：“在做梦时，紧张局势会增加，但是梦中的紧张局势会逐渐缓解。”

梅德尼克（Mednick）在他的研究中发现，梦想这些负面事件可以帮助减轻与之相关的负面情绪。

她说：“如果您梦想着活动，您将保留对活动的详细记忆。但是，随着时间的流逝，当您再次想到活动时，您的兴奋将得到放心。”

Mednick还认为梦想是“隔夜疗法”。她引用的一项睡眠研究发现，在离婚的人中，梦dream以前的配偶的人在一年后的抑郁症状较少。她说，这表明梦想“对与过去情绪保持健康的关系有良好的长期影响。”

但是有些人一生都不记得一个梦。在睡眠研究中，参与者在晚上每5分钟唤醒一次，他们可能会报告自己有数十个梦想。因此，一个人在晚上经历了轻微的觉醒后可能会回想起更多的梦想。

扎德拉说，对梦想的兴趣也会影响人们是否可以记住梦想，而自然觉醒也会产生相同的效果。

哈佛医学院和马萨诸塞州综合医院的认知科学家J. Zhang说：“如果您自然而然地醒来，您更有可能从REM睡眠中醒来。”在REM睡眠期间醒来会增加人们从梦中醒来的机会。张金建议人们在醒来时立即记住的梦想，因为研究表明这样做可以改善他们对梦想的记忆。

扎德拉说，压力高和焦虑的人“将有更多的消极梦想，而梦想将具有更多的负面内容。” “他们在梦想中更积极地互动，友好的互动较少，敌意更多，而失败比成功更大。但是，随着一个人的健康状况的改善，他们梦dream以求的内容将会相应地改变。”

张金说：“许多情绪障碍，例如抑郁，焦虑和PTSD等情绪障碍的人会报告不同的梦想模式，他们通常有太多的梦想。”这可能是REM周期太长的结果。张金开始研究梦想对精神病疾病的影响，尤其是患有精神分裂症的疾病。

扎德拉说，如果PTSD患者重复噩梦，“他们的PTSD症状的预后会更糟。这表明他们的身体并没有更好地适应。”但另一方面，这也是患者寻求帮助的机会。他说：“他们需要治疗，需要药物，需要一些东西。” （由Lin Zhaohui翻译）