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资料来源：[Global Times Health客户]

采访专家：中世纪医院内分泌学系的首席医师Wei Qiong隶属于东南大学

记者张·宾尤（Zhang Bingyu）

近年来，糖尿病表现出一种恢复活力的趋势。最近，北京大学公共卫生学院的Zhan Siyan团队发表了一项关于《健康数据科学》的研究，显示从1990年到2021年，我所在国家的2型糖尿病的发生率翻了一番，远远超过了全球平均水平。

根据世界卫生组织的数据，在18至40岁之间诊断的2型糖尿病是早期发作的糖尿病。以上研究表明，在过去的20年中，15至39岁的人们是糖尿病发病率最快的人群。性别，男性负担始终高于女性，增长率更快。研究已经证实，在2021年，体重指数（BMI），环境颗粒物污染，红肉的过度消耗，吸烟和低谷物饮食是早发2型糖尿病的主要危险因素。其中，肥胖是主要危险因素。

中东医院内分泌学系的首席医师Wei Qiong隶属于东南大学，他在接受采访时说，在临床上，39岁以下的患者约占门诊总诊所的20。过早的糖尿病通常是由于肥胖和胰岛素抵抗等代谢问题而发展的。一开始，没有症状，但是当出现“另外三个，少”时，血糖就已经很高了。近年来，糖尿病之所以发现年轻人与以下原因有关。

环境污染正在加剧。早发糖尿病的20年激增也是我国的行业和经济快速发展的20年。长期暴露于高浓度的PM2.5环境可能会导致胰岛素抵抗，炎症反应和代谢性疾病。 Tsinghua大学的研究表明，在1990年至2021年之间，由我国PM2.5污染引起的2型糖尿病的死亡率增加了2.64倍。

行为变化。过去，人们通常依靠步行或骑自行车去下班。但是，近年来，随着公共汽车，出租车，自动驾驶的普及，年轻一代的活动时间已被压缩；诸如坐在办公室，压力增加和睡眠不足之类的问题进一步削弱了身体的代谢能力。

饮食模式不佳。当代的年轻人主要吃外卖，食用更多的甜饮料，高油，高糖和高钠的问题很突出；通过减少运动，多余的能量很容易转化为脂肪，从而导致超重或肥胖的问题，从而导致全身性炎症水平增加，胰岛功能降低。此外，随着经济状况的显着改善，食物的选择极高。当代的年轻人消耗更多的红肉（猪，牛肉，羊肉等），富含红肉的饱和脂肪可以减少胰腺细胞和胰岛素敏感性的功能，并加重代谢性疾病。

此外，就性别差异而言，吸烟和饮酒在男性中更为普遍。更多的社会活动会导致不健康的饮食，更多的内脏脂肪积累，干扰胰岛素功能；尽管女性由于雌激素水平高，因此在更年期之前具有相对强大的胰岛素分泌能力和敏感性。

《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》英国牛津大学团队进行的一项研究发表于010-30000。在分析了4550例2型糖尿病患者30岁患者的数据后，发现在40岁之前诊断出的2型糖尿病患者死亡的风险是同一年龄段的普通人的3.72倍。因此，迫切需要尽早切断当代青年的趋势。 Wei Qiong说，只要您改变自己的生活方式，年轻人的状况就完全可以控制。建议以下两个主要小组尽快进行介入以实现逆转。

青少年：增加户外运动。在确保学*成绩的同时，青少年应加强体育锻炼，更多的运动和更多地在阳光下晒太阳，并且由于学术压力而不会经常熬夜；确保均衡饮食，并少吃高油脂和高糖食品。

办公室工作人员：摄入更多的全谷物。 Wei Qiong指出，红肉的烹饪方法通常由更多的成分制成，味道较重，从而减少了健康。可以用适当的食物代替鱼，虾，鸡肉和鸭子；不得吃丁香食品，但不应太细腻地食用，以增加全谷物的摄入量。例如，可以将燕麦添加到早餐中，将糙米添加到蒸米饭中，然后将豆类混合到粥中。

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