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您认为身体不适或疾病是由细菌感染或遗传因素引起的吗？大多数人认为这种疾病突然出现，使人们无法应付。有些人感到不舒服后，会立即寻求医疗并服用医学。但是我不知道这种做法可能会损害我们的健康。

我们不能否认当前的医疗保健系统在应对紧急情况，创伤和某些疾病方面发挥了重要作用。但是，在维持个人的整体健康和预防疾病方面仍然存在许多缺点。

那么，当您不舒服时，您应该立即服药吗？还有其他选择吗？这值得每个人的深思熟虑。

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毒品不是万能的

当面对疾病时，我们应该清楚：药物不是万能的。尽管在某些情况下药物可以快速缓解症状或治疗疾病，但它们不能解决该疾病的根本原因。药物还可以带来一系列副作用和长期健康风险。

1998年，著名的美国医学协会杂志《JAMA》发布了一份报告：《住院患者药物副作用的发生率》。研究人员回顾了39项研究，并详细记录了过去30年中药物在美国医院的副作用，并发现，即使根据最保守的分析，超过220万住院的患者在1994年也有严重的药物副作用。更令人惊讶的是，超过106,000人死于药物副作用，这些药物副作用已被处方药，并且在指导下都适用了医生的指导。

2005年，费城狄更斯大学（Philly Dickens University）的加里·纳尔（Gary Null）博士和他的团队发表了另一份报告，标题为《正分子医学杂志》（医学死亡）重新计算了医疗错误造成的伤亡人数。他们引用以下数据（来自美国的数据）：

由于对处方药的不良反应，每年住院的人数：220万

由于病毒感染，每年开处方的不必要抗生素数量：2000万

每年执行的不必要的医疗和外科手术的数量：750万

每年接受不必要住院的人数：890万

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从这些数字来看，现代医疗系统需要改善。但是我们必须了解，在许多情况下，疾病的发生和发展是由不健康的饮食*惯，缺乏运动，压力，环境污染和其他因素引起的。这些因素可能导致人体的免疫系统下降，体内炎症等增加，从而导致各种疾病。

除了药物治疗外，我们还有许多天然和替代治疗可供选择。例如，足够的休息和适当的饮水可以帮助提高免疫力并加速身体恢复。同时，诸如中药，按摩和瑜伽等替代疗法也可以缓解症状并调整身体状态。

人体是一个复杂且相互关联的系统，由多个子系统组成，由多个子系统组成，由神经和内分泌系统的调节互连和限制，并共同完成整个生物体的所有生命活动。为了维持正常的运行，人体的各种系统需要保持良好的平衡，这将受到化学平衡，环境因素，营养质量以及身体和心理因素的轻微变化的影响。

以肠子为例，除了参与消化和吸收的基本生理功能外，它还参与了调节脑活动，免疫系统以及保持代谢和激素平衡的调节。因此，当身体不适时，我们需要深入研究问题的根源，了解问题的哪一部分，并努力恢复平衡。我们不能仅仅专注于症状出现的位置，而要忽略身体的整体反应。

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当然，这并不意味着我们应该完全拒绝药物。在某些情况下，需要药物治疗，例如严重感染，突然的创伤等。但是，在面对日常疾病和不适时，如果您想真正解决问题，则应承诺找到疾病的症状或根本原因。可以通过调整生活方式和饮食*惯来缓解症状，从而使有问题的器官系统自然恢复平衡和促进康复，而不是过度依赖对具有重大副作用的药物来迫使变化。

健康始于肠道

食物是大脑和身体发挥作用的主要能量来源，而肠道是消化和吸收养分的重要组成部分。肠道中有很多细菌，其中大多数是有益的，但有些有害。当肠中的细菌不平衡时，它可能导致严重的健康问题，并且人体中的所有主要器官都与肠的功能密切相关。

肠道是人体中最大的免疫器官，是养分吸收的99。建立和维持健康的肠道和肠道菌群至关重要。一旦肠道菌群的微妙平衡被破坏，菌群失调，有益细菌减少，有害细菌不受控制，就会出现各种问题。例如，如果您经常吃超级加工的食物，并且摄入不足的新鲜水果和蔬菜，肠道健康将受到很大的影响，并且在肠道环境或肠道菌群中可能会出现严重的问题，从而导致有益的细菌和有害细菌之间的失衡，这可能导致一系列中等疾病。

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肠道是身体的守护者，它承担了抵抗入侵外国病原体的重大责任。这些病原体可能隐藏在食物或环境中，通过口腔或鼻腔渗透到体内。除了捍卫敌人外，肠子还承担吸收营养的任务，这对于维持生命和健康至关重要。

据报道，我国有超过90的人患有消化系统问题（腹泻，便秘，腹部张力和腹痛等）。这些问题中有95是由肠道中未消除的食物腐烂，发酵和气味引起的。从长远来看，肠道环境会恶化，导致寄生虫，真菌和有害细菌的繁殖，这可能会导致体重增加，小肠细菌的过度生长，自身免疫性疾病，例如肠综合征和克罗恩病，以及甲状腺和甲状腺和荷尔蒙问题。更严重的消化系统问题也会引起情绪问题，例如压力，焦虑，抑郁和情绪波动。实际上，许多情绪症状，认知和行为问题与消化系统疾病有关。

肠道在生活中起着至关重要的作用，是健康和幸福的来源。肠中的所有活动都应有序地进行，但是生活中有许多因素可能导致肠道偏离正常轨道。消化过程中的任何问题，饮食不当，毒素的积累，不良饮食*惯，肠道菌群失衡，免疫系统失衡等都会导致肠道和身体其他部位的疾病。因此，关注肠道健康对于预防和治疗疾病至关重要。健康的饮食是优化肠道功能和整体健康的基础，“基于食物的药物”是使肠重回正轨的最佳方法。与其依靠药物来增加消化系统的负担，不如探索深度探索根本原因，调整行为模式和饮食结构，并恢复肠道健康。

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通常，健康是身体的自然状态，以及是否生病取决于整个身体系统是否处于平衡状态。许多内部和外部因素会破坏这种平衡并导致疾病的发生。通过调整您的生活方式并重新平衡整个身体，人们可以获得最佳的康复机会。

每个人的固有自我修复力量是恢复的最大力量。帮助激发我们自然康复能力恢复健康的最佳方法不是医学，而是健康的饮食和生活方式。只有通过关注和利用自我修复能力，我们才能为自己的健康奠定坚实的基础。文章中的图片，视频，字体，音乐和其他材料是授权的真实作品，或者来自互联网或微信公共图像库，或者是在没有版权图像库中采购的，或者是从公司的独立设计中获取的。根据CCO协议，版权属于所有者，编辑会尽力指示来源。如有任何疑问，请与我们联系。欢迎朋友批评和纠正我！真诚地谢谢你！