更新时间：2025-05-18 21:09作者：佚名
度假越多，您对心脏健康的有益
锡拉丘兹大学的研究人员发现，在过去的12个月中度假越多，代谢综合征和代谢疾病的症状风险就越低。
代谢综合征会带来很大的风险，包括高血压，过量的体内脂肪和高血糖。转移性疾病的症状越多，心血管疾病的风险越高。休假的人越多，代谢疾病的风险可能相对降低，从而降低了心血管疾病的发生率。研究人员说，将近80的全职员工可以休假，但不到一半的人确实利用了所有假期假期。研究人员还指出，如果人们可以更多地利用假期，他们可以转化为可见的心脏健康影响。
如果您缺乏睡眠，请熬夜，起床过早起床
哈佛医学院的一项新研究发现，对于缺乏睡眠时间的年轻人，熬夜的影响较小。
两天前，受试者可以在睡眠实验室（晚上11点至晚上7点）睡觉8小时，在接下来的3天中，他们每天只能睡4个小时。早期就寝时间计划中的主题从上午11点至上午3点上床睡觉，熬夜的计划是在凌晨3点入睡，并在上午7点起床。研究人员发现，早期的睡前疗法使年轻人感到更糟，感到孤独和担心，而且他们在精神运动警报任务（PVT）上的表现也非常差，在何时使用了警惕的小时。
长期工作可能会增加中风的风险
法国研究表明，已经工作了长时间的人们有45的中风的机会。该研究将长期工作定义为每年至少50天，每天工作10个小时以上。
来自法国昂贵大学和法国国家卫生与医学研究所的研究人员根据来自143,592名成年人的数据进行了一项研究，其中有1,224名中风。大约三分之一的人长期工作，为42,542，其中10的工作时间超过10年或更长时间。该研究指出，长期工作的人中风增加了29，而长期工作的人有45的中风的机会。性别中风的风险没有差异，但是50岁以下的白领工人的中风风险更高。
酸奶可以减少男性肠癌的发生率
发表在《Gut》杂志上的一项研究发现，较高的酸奶摄入量可能会降低男性结直肠癌（CRC）的风险。这项研究中的随访学生数量约为90,000，从1986年开始，并于2012年结束。在26年的研究期间，研究人员发现，男性肠道中有5,811个结直肠腺瘤发生，而女性中有8,116个。
研究人员还发现，每周两次或多次吃酸奶的男人比不吃任何酸奶的男人患有结直肠腺瘤的可能性要低19。此外，使用酸奶作为饮食*惯的男人不太可能发展结直肠腺瘤，比不吃酸奶的男人低26。
北京新闻记者刘Xu编辑YUE Qingxiu校对刘jun