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参考新闻网络在10月25日报告说，美国《华尔街日报》网站发表了一篇名为《炎症是慢性的、隐蔽的，对你的健康是一个严重威胁》的文章，由Alex Janing和Betsy McKay撰写。全文摘录如下：

“炎症老化”听起来像是健康产品公司抛弃的营销术语，但您最好认真对待它。

什么是“炎症老化”

“炎症性衰老”描述了一种慢性，低度炎症，这是炎症的结合，免疫系统对感知的威胁和衰老的反应。 “炎症老化”随着年龄的增长而悄悄地积累，这增加了心脏病，癌症，阿尔茨海默氏病和其他疾病的风险。

随着年龄的增长，每个人的身体都会经历各种程度的炎症，有些人会拥有温和的学位。但是科学家说，我们应该密切关注这一点。越来越多的研究表明炎症可能造成的损害。

研究人员正在寻找潜在的药物，一些医生正在推动对慢性炎症进行更多和更好的测试。同时，您可以做一些简单的事情来抗击炎症：定期运动，保持足够的睡眠，吃更多的水果和蔬菜，并少吃红肉。

美国国家老化研究所的老年科学专家兼科学主任路易吉·费鲁奇（Luigi Feruci）说：“炎症是所有慢性疾病的固有部分。”他在老年人中研究炎症已有近30年了。

“炎症性衰老”一词是在意大利博洛尼亚大学退休的免疫学教授克劳迪奥·弗朗切斯基（Claudio Francheski）的2000年论文中提出的。去年，科学家提出，将慢性炎症添加到出现年龄且可能加速衰老的生物特征列表中，称其为“衰老的标志”。

炎症本身并不是一件坏事，而是人体保护自己免受伤害的自然方式。这有助于抵抗病毒感染或治愈手指的伤口。恢复后，炎症通常会消退。

慢性炎症也源于人体保护自身的尝试。但这不会消失，它将造成伤害而不是治愈。随着人们的年龄，他们会产生全身性炎症反应，因为身体对他们认为是异常的物质或状况的反应：例如，腹部脂肪细胞的积累。

“炎症性衰老”的一种可能原因是细胞衰老，而受损的衰老细胞停止分裂，积累和分泌炎症蛋白。

随着人们的年龄，他们的慢性炎症水平上升，但人们的年龄和程度也有所不同。弗兰克斯基说：“有些人甚至从小就开始立即开始。其他人可以保持较低的状态，直到他们七十多岁或八十年代。”

会引起并加重疾病

研究表明，慢性炎症在最严重的衰老疾病中的重要作用，这既可能引起疾病并加重疾病。

“这是一个恶性循环，”费鲁奇说。 “炎症会造成损害，组织损害会引起炎症。”

对来自16万名患者的血液样本的分析表明，高水平的炎症与任何原因的死亡风险增加有关：炎症量高的人的死亡风险是炎症水平最低的人的七倍。

八月份的一项研究由美国杨百翰和妇科医院的研究人员发表，表明，患有慢性炎症水平高的女性患心脏病，中风或心血管疾病死亡的可能性高70，而慢性炎症水平较低。研究人员对妇女进行了30年的随访调查。

该研究的首席作者兼预防心血管疾病中心的主任保罗·里克（Paul Ridke）说：“炎症本身具有巨大的风险。我们需要尽早防止它。”

慢性炎症也会导致阿尔茨海默氏病。马萨诸塞州总医院麦卡斯大脑健康中心主任鲁道夫·坦兹（Rudolph Tanzi）表示，多年的斑块和缠结积累会引发慢性炎症反应。

随着年龄的增长，细胞损伤会逐渐积累，导致慢性和低度炎症，并最终导致疾病。例如：

大脑：导致认知能力下降和阿尔茨海默氏病。

癌症：可能导致突变激活肿瘤生长或削弱人体检测和消除癌细胞的能力。

动脉粥样硬化：导致脂肪沉积或斑块积聚在动脉壁上，它们的破裂会引起心脏病发作。

骨质流失：干扰骨骼修复并损坏骨头。

肾脏疾病：它可能会损害伤害后修复肾脏的能力。

如何预防和治疗

血液测试测量炎症标志物，例如高敏性C反应蛋白（HS-CRP），红细胞沉积率（ESR）和铁蛋白，但大多数血液检查无法区分临时炎症和长期炎症。同时，它们无法反映炎症的根源。

“是因为您的关节炎，还是由于肝病，还是由于多肌痛（一种自身免疫性疾病）？”克利夫兰医疗中心老年中心负责人Ald Hill Hashmi说。

英国的一组研究人员分析了16万名接受炎症标记的患者的记录。在标记水平高于正常水平的患者中，大约85的人没有发现感染或疾病的迹象。

药物必须抑制炎症，而不会阻碍免疫系统。一些动脉粥样硬化和心血管疾病高风险的患者使用低剂量的秋水仙碱治疗炎症。 2023年美国食品药品监督管理局（FDA）批准的秋水仙碱已被用来治疗痛风。

研究人员正在研究其他药物（包括胰高血糖素样肽-1（GLP-1））是否可以减少炎症标记。 Novo Nordisk和Jet Belling正在测试心血管疾病或高风险患者的潜在抗炎药。

有些人试图服用二甲双胍和雷帕霉素等药物来治疗炎症。这两种药物已被FDA批准用于其他用途，显示出治疗炎症的潜力，但人类仍需要更多的实验研究。

此外，目前打击炎症的最佳方法是什么？专家说，无论如何，您都应该坚持运动，不要吸烟，保持健康的体重并吃健康的饮食。

一些研究表明，以坚果，全谷物，鱼类，水果和蔬菜为主的地中海饮食尤其可以防止炎症，而红肉会促进炎症。

坦兹说，对于大脑健康，最重要的是每晚7至8个小时。他说，有了足够的睡眠，大脑清除了引起炎症的淀粉样蛋白。

坦齐说：“每次你从梦或雷姆睡觉到深度睡眠时，我都会称其为清洁周期。” （由Wen Yi翻译）