更新时间：作者：小小条
高三孩子总抱怨没时间背单词？刷套卷、补短板已经挤满日程，哪有整段时间啃词汇表？
其实不用硬挤2小时，掌握5分钟微学*法，排队、课间、通勤的碎片时间，就能帮你多记300个高考核心词，效率比死记硬背高3倍！
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微学*法的核心是“低压力启动”，完全适配高三节奏。
第一步找“最小任务”，别想着“背20个词”，而是拆解成“看5个核心词的词根词缀”，比如记 vis （看）衍生的visible、vision，1分钟就能启动。
第二步只定5分钟目标，告诉自己“学完就停”，大脑会放下抗拒，毕竟5分钟毫无负担。
第三步完成即奖励，吃颗糖、伸个懒腰，状态好就顺势多学5分钟，不好也不焦虑，“开始”本身就是胜利。
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选对核心词才不做无用功。
高考核心词仅占课标词汇的20%，却覆盖真题70%以上的考点，重点抓名词（opportunity、challenge）、动词（achieve、contribute）、形容词（significant、vital）这三类高频词。
可以按话题分类记，比如“环境类”的sustainable、recycle，“校园类”的campus、scholarship，贴合高考阅读和作文场景，记了就能用。
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善用场景让记忆翻倍。
课间5分钟用闪卡APP记词块搭配（如take measures、have an impact on）；
通勤5分钟听单词音频，结合语境回忆词义；睡前5分钟复盘当天单词，利用睡眠巩固记忆。
研究显示，这种碎片化学*的记忆留存率，比集中1小时背诵高300%，完全符合艾宾浩斯遗忘曲线规律。
高三的每一分钟都藏着提分可能，不用追求“完美学*”，把零散的5分钟串起来，用微学*法攻克核心词，就能在不知不觉中拉开差距。
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