更新时间：作者：小小条
东方网记者刘轶琳6月5日报道：下个月就要高考了，但是对于有痛经的女生来说，如果高考期正好遇到“姨妈”驾到，就有可能影响到考场发挥了。专家提示，如果痛经不严重可以通过饮食来进行调节，而痛经非常严重的女生最好提前一个月用药物来调整经期。
据上海市第一妇婴保健院生殖免疫科主任鲍时华教授介绍，痛经是指在经期前后出现下腹痉挛性疼痛、放射至腰骶部或大腿内侧。剧烈疼痛者可能出现面色苍白、恶心呕吐、出冷汗等症状，影响生活和工作。在临床上分为原发性痛经和继发性痛经。其中，少女多以原发性痛经为主。
如果痛经不严重，完全可以通过饮食来进行调节：多喝热水，注意保暖，避免腹部着凉；吃一些含铁及蛋白质的食物，如肉蛋类、蔬菜类、豆制品类。此外，低脂的素食和鱼油可以减缓痛经。如大米，干果，西红柿，胡萝卜，香菇，芹菜、橘子，香蕉，葡萄，梨，核桃，栗子，猕猴桃等。特别需要提醒的是，平时应避免冰水、冷饮、辛辣、生冷食物，有的女生喜欢用咖啡提神，但这会引发子宫收缩，加重痛经。
而对于痛经非常严重的女生来说，如果想在高考期间避开“姨妈”，就需要通过药物来进行经期调整。鲍时华说，临床上一般使用避孕药和孕激素来阻挡“姨妈”的到来。不过，很多人在用药时存在误区，甚至错误地使用了避孕药，到最后反而白忙活一场。“比如有的人搞不清楚‘月经第一天服药’是在来月经的第一天服药还是月经后的第一天服药，一字之差就会导致‘姨妈’该来还是来。”
此外，一些女生月经不规律，有人60天才来一次“大姨妈”，这种情况下，自己往往算不准正确的用药时间。而较胖的女生不规范用药甚至可能诱发血栓导致生命危险。因此，专家建议，如果希望通过药物方式“挡姨妈”，一定要到医院请医生来提供用药的指导，医生会根据考生的需求和个体差异选择合适的药物来调整周期。时间上，最好提前一个月向医生咨询，最迟也应该提前两周。
不过，需要提醒的是，由于使用了药物阻挡月经的来袭，停药后的首次“姨妈”可能会来势汹汹。如果出现疼痛严重、月经量大的情况，也一定要及时到医院就诊。此外，虽然用药调整经期的办法好用，却不建议长期使用。鲍时华说，这是因为长期使用这类药品可能导致内分泌“偷懒”不工作，反而容易造成个体紊乱，甚至出现月经不来了的情况。
最后，如果高考期间还是“不幸”来“姨妈”了怎么办？也有办法！鲍时华说，疼痛实在无法忍受时，家长可以给孩子服用止痛片。止痛片最好在饭后半小时服用，一般30分钟起效。也可以选择止痛栓剂，在肛门局部使用，止痛效果比较好，胃肠道反应小。
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