更新时间：作者：小小条
重要提示：本文基于临沂市、成都市、咸阳市、南漳县等多地教育部门已发布的2025-2026学年校历通知，对中小学寒假安排进行整理解读。各地放假时间因地域、学段不同存在差异，且可能因极端天气、教学调整等特殊情况微调。所有正式放假、开学时间及相关要求，请务必以当地教育部门、孩子所在学校最终发布的通知为准。本文内容仅供参考，不构成任何行程规划依据。
随着年底临近，教室里的日历越撕越薄，孩子们书桌前的倒计时悄悄更新，家长群里讨论最多的话题也变成了“什么时候放寒假”。对于学生来说，寒假是一整年里最期待的轻松时光，不用早起赶校车，能有更多时间做自己喜欢的事；对于家长而言，寒假既是陪伴孩子的好机会，也得提前盘算好孩子的作息、学*和安全问题。
最近，全国多个城市的教育部门已经陆续公布了2026年中小学寒假安排，虽然各地时间略有不同，但整体遵循着教育部关于教学时长的统一要求。今天就把这些公开信息整理清楚，再聊聊寒假里家长和孩子该怎么安排，让这个假期既充实又有意义。
一、各地寒假时间汇总：学段不同，放假时长有区别
根据各地教育局发布的官方通知，2026年中小学寒假主要集中在1月底至2月初开始，3月初结束，整体时长基本保持在一个月左右，这和教育部规定的“义务教育阶段每学年教学时间39周，寒假约1个月”的要求一致 。不同学段、不同城市的具体安排如下，大家可以参考对照：
1. 义务教育阶段（小学、初中）
- 成都市：2026年1月31日起放寒假，3月4日正式开学 ；
- 南漳县：2026年1月31日（腊月十三）至3月3日（正月十五）放假，3月4日开学 ；
- 咸阳市：2026年2月2日（腊月十五）起放假，3月5日正式上课 ；
- 临沂市：2026年2月4日（腊月十七）至3月4日（正月十六）放假，3月5日开学 。
2. 高中阶段（含职教高考班）
- 咸阳市：2026年2月9日（腊月二十二）起放假，3月5日正式上课 ；
- 南漳县：2026年2月9日（腊月二十二）至2月26日（正月初十）放假，2月27日开学 ；
- 临沂市：2026年2月11日（腊月二十四）开始放假，高一高二年级3月5日开学，高三年级2月24日开学 。
3. 幼儿园及中职学校
- 幼儿园：各地普遍参照义务教育阶段放假时间执行，部分民办幼儿园可根据家长需求，在自愿原则下提供假期托管服务 ；
- 中等职业学校：临沂市安排2026年2月7日（腊月二十）至3月4日放假，3月5日开学，职教高考班参照普通高中时间执行 。
从这些公开信息能看出，高中阶段尤其是高三年级的寒假时长相对较短，这也是为了保障高考复*进度；而义务教育阶段和幼儿园的寒假时长更充足，能让孩子们充分休息。需要注意的是，所有地区都明确要求学校不得擅自调整放假时间，严禁违规补课，这也给孩子们的假期权益提供了保障。
二、寒假不是“放养期”，这样规划才不浪费
寒假看似漫长，但去掉春节团圆、走亲访友的时间，真正能自由支配的日子其实有限。如果只是让孩子每天睡懒觉、刷手机，不仅容易打乱作息，开学后还得花很长时间适应；但如果安排得太满，又会让孩子失去假期的意义。关键在于找到“放松”和“充实”的平衡点。
1. 先定作息：守住底线，不搞极端
不用像上学时那样精确到分钟，但核心作息得固定。比如早上8点左右起床，晚上10点前睡觉，避免昼夜颠倒；每天留出1-2小时的学*时间，不用集中在一块，可分成上午、下午各半小时到一小时，用来完成寒假作业、复*旧知识或阅读课外书；剩下的时间让孩子自主安排，不管是出去玩、看动画还是做手工，都给予充分尊重。
这样做的好处很明显：既不会让孩子彻底荒废学业，也能让他们感受到假期的自由；开学时不用重新调整生物钟，能快速进入学*状态。家长可以和孩子一起制定作息表，让孩子参与进来，执行起来也会更配合。
2. 学*安排：重质量，轻数量
寒假作业是基础，建议让孩子每天做一点，不要拖到开学前几天熬夜赶工，那样不仅没效果，还会让孩子对学*产生抵触情绪。除了作业，还可以根据孩子的兴趣和薄弱环节做些补充：
- 阅读：选几本孩子感兴趣的课外书，不管是文学名著、科普读物还是漫画绘本，只要能让孩子静下心来看，都能增长见识；
- 技能：如果孩子喜欢画画、弹琴、运动，不妨利用假期报个短期兴趣班，或者在家自己练*，培养一项特长；
- 实践：带孩子做些力所能及的家务，比如扫地、洗碗、整理房间，既能减轻家长负担，也能让孩子学会责任担当；还可以安排几次短途旅行或社区实践，让孩子走出家门，开阔眼界。
3. 亲子陪伴：高质量互动比“凑时间”更重要
很多家长平时工作忙，难得有完整的时间陪伴孩子，寒假正是弥补的好机会。但陪伴不是简单地坐在孩子身边玩手机，而是要全身心投入：
- 一起做小事：比如一起准备年夜饭、贴春联、包饺子，在这些日常琐事中增进感情；
- 开展共同爱好：如果孩子喜欢打球，就陪他去球场挥洒汗水；如果孩子喜欢看电影，就一起窝在沙发上看一部经典影片，看完后聊聊感受；
- 认真倾听：让孩子分享学校里的趣事、遇到的烦恼，哪怕是看似幼稚的想法，也耐心听完并给予回应，让孩子感受到被尊重、被重视。
这样的亲子时光，不仅能让孩子感受到家庭的温暖，也能让家长更了解孩子的内心世界，比任何物质礼物都更有意义。
三、安全是底线：这些风险一定要警惕
寒假期间，孩子的活动范围变大、自由支配时间增多，安全问题必须放在首位。家长一定要提前给孩子做好安全教育，规避潜在风险：
1. 居家安全：守住“家门防线”
- 用电安全：告诉孩子不要随意触碰插座、电器，尤其是正在使用的电暖器、热水器等，避免触电；
- 用火安全：春节期间燃放烟花爆竹要在指定区域，由家长陪同进行，燃放后及时清理残留物；在家使用燃气灶、电磁炉时，家长要在旁边看护，用完后及时关闭阀门；
- 防坠安全：提醒孩子不要在窗户边、阳台边玩耍，不要攀爬护栏，避免发生坠楼事故；
- 食品安全：春节期间美食众多，告诉孩子不要暴饮暴食，不吃过期、变质的食物，生熟食物分开，避免食物中毒。
2. 外出安全：牢记“出行规则”
- 交通规则：过马路要走人行横道，遵守红绿灯，不横穿马路、不逆行；乘坐公交车、地铁时要排队上车，坐稳扶好，不将头手伸出窗外；
- 防走失：带孩子去商场、公园等人员密集场所时，要时刻拉住孩子的手，给孩子佩戴好写有家长联系方式的卡片，万一走失，方便他人联系；
- 网络安全：提醒孩子不要随意点击陌生链接，不向陌生人透露家庭住址、父母联系方式等隐私信息，不随意给陌生账号转账、发红包，谨防网络诈骗。
3. 健康防护：做好“身体守护”
- 保暖防寒：冬季气温低，孩子外出时要穿戴好帽子、围巾、手套等保暖衣物，避免着凉感冒；
- 适度运动：天气好的时候，带孩子进行适当的户外运动，增强体质，但要避免在雾霾、严寒天气长时间户外活动；
- 规律作息：前面提到的作息规划不仅是为了学*，也是为了健康，保证充足的睡眠和规律的饮食，才能让孩子拥有强健的体魄。
四、家长要避开的“误区”，让寒假更有意义
很多家长在寒假期间会陷入一些误区，反而让孩子和自己都身心俱疲，这些做法一定要避开：
1. 不要过度“鸡娃”
有些家长觉得寒假是“弯道超车”的好机会，给孩子报了满满当当的补*班、兴趣班，从早到晚排得比上学还满。这样做不仅会让孩子产生抵触情绪，还可能导致孩子厌学，反而得不偿失。假期的核心是休息和调整，学*应该是劳逸结合的补充，而不是主旋律。
2. 不要过度“放养”
和过度“鸡娃”相反，有些家长完全不管孩子，让孩子每天抱着手机、电脑玩游戏，作息紊乱、饮食不规律。这样不仅会影响孩子的视力和身体健康，还会让孩子养成懒散的*惯，开学后很难快速适应校园生活。适当的自由需要建立在规则之上，没有底线的放养只会害了孩子。
3. 不要只关注学*，忽视品德教育
寒假期间，走亲访友、邻里互动增多，正是培养孩子品德的好时机。家长要引导孩子懂礼貌、讲文明，主动向长辈问好，学会分享、懂得感恩；在公共场合遵守秩序，不大声喧哗、不随地乱扔垃圾。这些细节能让孩子成为更受欢迎、更有素养的人，对他们的成长影响深远。
五、总结：寒假是成长的“加油站”，也是亲子的“升温期”
寒假不仅仅是一段假期，更是孩子成长的“加油站”和亲子关系的“升温期”。对于孩子来说，寒假能让他们在紧张的学*之余放松身心，发展兴趣爱好，增长见识；对于家长来说，寒假能让他们有更多时间陪伴孩子，走进孩子的内心世界，增进亲子感情。
各地公布的寒假时间，给了家长和孩子明确的规划方向，大家可以根据当地的放假安排，结合孩子的实际情况，制定出适合自己的寒假计划。但无论计划多么完美，都要以孩子的意愿和健康为前提，不要给孩子过多压力，让他们在轻松、愉快的氛围中度过一个有意义的假期。
最后还要再次提醒，本文整理的寒假时间均来自各地教育部门公开通知，但不排除特殊情况导致的时间调整，一定要及时关注学校发布的正式通知，不要轻信非官方消息。如果孩子所在地区还未公布寒假安排，也不用着急，耐心等待当地教育部门的通知即可。
你所在的城市公布2026年寒假时间了吗？你打算怎么安排孩子的寒假生活？是报兴趣班、带孩子旅行，还是让孩子自主安排？欢迎在评论区分享你的想法，一起交流讨论。
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