更新时间：作者：小小条
近日，西藏自治区教育考试院发布2023年西藏普通高考成都考区的安排，具体如下：
考点
6月7日—8日普通高考全国统考文化课考试
6月12日—14日公安司法面试与体能测试
地址：成都职业技术学院高新校区（四川省成都市高新区天益街83号）
6月10日高考外语口试（英语语种）
地址：四川省成都双流区棠湖中学（高中部）（四川省成都市双流区双江路二段188号）
体检
6月12日—6月14日
地址：华西医院西藏成办分院健康管理中心（成都市洗面桥横街6号阳城大厦）
准考证领取
一.领取时间
6月3日上午9:00--12:00 拉萨户籍女生
6月3日下午14:00--17:30 拉萨户籍男生
6月4日上午9:00--12:00 非拉萨户籍女生
6月4日下午14:00--17:30 非拉萨户籍男生
二.领取要求
1.考生须携带本人身份证原件；
2.考生本人须在规定时间内到现场领取，任何人不得代领，逾期不受理。
三.领取地址
四川省成都市武侯区广福桥街2号
距离高考还有10天
同学们将走进考场
为梦想而战
在最后冲刺阶段
这份考前温馨小贴士
请查收
1、调整心态
疲劳学*会出现焦虑、心慌气短等现象。在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：“该复*的我都认真复*了，还怕什么呢？”这是一种自我暗示的减压法，能帮助考生们调整心态，保持自信。
2、调整作息
调整好作息，保持最佳状态迎战高考。考生要在精力充沛的时间进行最重要的学*，而考生的睡眠状况在一定程度上会影响身体免疫能力以及心情，所以在考前一定要注重休息，否则会影响复*心态。
3、合理宣泄
处于压力过大的状态时，可以运用焦点转移减压法，有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。可以尝试做一些或想一些愉快的事情来合理宣泄缓解心理压力，考生们要找到适合自己释放压力的方式，写日记、向朋友或父母吐槽、听音乐、运动等方式都可以。
4、合理饮食
考前突然改变饮食*惯，很可能会造成身体内环境紊乱，在情绪紧张的情况下，摄入肠胃不*惯的食物，可能导致胃肠出现不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等，影响备考状态。要合理饮食，遵循“合理膳食、均衡营养”的原则。
星光不负赶路人
请相信，每一秒的付出
都将变成未来的礼物
十年寒窗磨一剑
今朝出鞘试锋芒
最后10天
愿所有高考的同学们
一举夺魁，圆梦今夏！
来源：拉萨发布微信公众号
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