更新时间：作者：小小条
不知不觉
高考已进入个位数的倒计时
寒窗苦读十余载
是时候“验收成果”了
但是部分参加高考的女同学
还面临着另一个大敌
“大姨妈”在高考期间“造访”
没有痛经困扰自然是再好不过
但对于会痛经的女同学来说
分分钟影响的可能是命运
关于痛经搜索到的相关话题还有
#痛经到底有多恐怖#、#痛经是种怎样的体验#等
会痛经的网友表示
大热天盖着两层棉被
一边瑟瑟发抖一边痛的冷汗直流
实在是太不容易了！
更心酸的是当痛经遇上高考
心理和生理的双重折磨
不少女同学想想都觉得崩溃
也有一些女同学为了保险起见
吃药控制自己的经期
那么这种方法到底可不可取？
首先，月经正常或经期微痛在正常忍受范围内的女同学一般不建议服药。俗话说“是药三分毒”，生理期服药原本是为了缓解不适，若因药物副作用影响同学们的高考备考状态，那就得不偿失了。
不吃避孕药控制的情况下如何调节？
一、放松心情，调整心理情绪。月经来临前紧张和焦虑是正常的，而且适度的紧张焦虑有助于提高注意力。在月经来临前学会用适当的方式舒缓心情，比如听音乐、散步、快走等有氧运动。
二、不要吃太多生冷油腻辛辣的食物，多吃富含维生素B6的食物，如肉类、坚果、新鲜蔬菜水果等可以舒缓心情。酒精、咖啡、茶等刺激性饮料会使经期紧张烦躁的症状加重，经期前要避免这些刺激性饮料，可以喝热牛奶促进睡眠或者红糖姜枣茶暖胃。
三、保持良好的生活*惯，注意保暖防寒，避免着凉加剧经期腹痛，保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免剧烈运动尤其是压迫腹腔的运动（如卷腹）以免引起月经量过多。
痛经情况严重
需使用药物调节经期时间的女同学
应在家长的陪同
专业医生的指导下用药
看视频了解更多
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https://www.anan.gov.cn/anan/wksp/202007/0a61a30e9cd148f28d3cd99b4b5d33d7.shtml
除了视频里提及的短效避孕药, “黄体酮”也能被用于调节经期，黄体酮是卵巢分泌的一种孕激素，可以让经期推迟或提前。
若想避开不合时宜的月经，一般在月经来潮前5-7天每天连续服用，月经在停药的3天后才会到来。但中间服药不能中断，一定要在医生的指导下，按时按量服用，否则易发生不规则阴道出血。
关于避孕药服用的其他注意事项
你了解多少？
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Q1:为什么建议高考女生使用短效避孕药，而不建议其他的避孕药？
长效避孕药和紧急避孕药激素含量大，副作用多，对月经周期干扰大，不适用暂时推迟经期。
Q2不遵循医嘱，滥用、擅用避孕药会产生什么负面作用？
面临高考，女同学心理压力大易影响正常经期，在没有医生指导下自作主张乱吃避孕药，很可能导致内分泌平衡被打乱，导致月经周期紊乱。
处于青春发育期的女同学，卵巢和子宫内膜比较脆弱，生殖系统和内分泌系统功能也处于少女期向成熟期过度阶段，不正确的服用方法或突然停药，易引发不规则出血或出血过多。对于本身经期就不规律的女同学，盲目使用短效避孕药更是令“姨妈到访日”捉摸不定，对身体造成长期伤害。
安安并不建议大家在高考前服药，但对于经期痛感较强的女同学来说，正确用药不失为一种比较好的缓解方式。但服药一定要在了解清楚后，根据自身的情况，在专业医生的指导下使用，千万不能自行服药！
最后安安也预祝大家
考试顺利
取得理想的成绩
参考资料：
1.《中考高考各种考扎堆来临，赶上月经“捣乱”该咋办？》，科普中国智慧女性
2.《高考遇上生理期，痛经女生怎么办》，科普中国—科普融合创作与传播
3.《止痛药吃多了会上瘾？》，丁香医生
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