更新时间：作者：小小条
这里重庆2021年理科高考状元刘一蔚的访谈录音文字版，未作任何删减，做了小的修订，视频来源“山河&为家”。黑色加粗部分是提问，下面是她的回答。
我觉得得看你自己的学*的水平。我不是之前也有考四百多分的时候，那个时候我的数学不是只有50分吗？那么对于50分的学生，你该做的事情，你该采纳的学*方法。首先就是分析你差什么，让那个时候的我很清楚的知道我差的是基础。基础是哪些呢？
数学就体现在它的公式，例如说三角函数里面有哪些公式，然后那个图该怎么画？那个图是什么意思？这东西是怎么来？公式与公式之间有什么关联？哪些题要用什么公式，这些问题你全部问自己一遍，就会发现原来我什么都不知道，对吧？50分是什么都不知道的。
那不知道该怎么办？一个一个去看。那么对于一个50分的学生来讲，最好的学*方法就是你把每一个板块写下来，然后每一个板块里面有什么知识点写下来，每一个知识点去全部过一遍，就像扫地雷一样，你把它全部过一遍，这就是最简单的学*方法。
对于一些成绩稍微好一点的学生来说，我觉得可以这样。就是你拿出一道你不会做的题目，你就去分析它，你是为什么不会做。如果你基础的知识点没有问题，那么你是不是在思路上，在做题的想法上，就是你拿到题没有想法。
你什么都会，看了题你也懂了，看完答案你也懂了，那你就是做不出来，那就说明你缺乏思路。
那么对于那些可能到七八十分以上的学生，他缺乏思路该怎么办？我们就可以去找教辅资料，把那个教辅资料里面对应的板块拿出来全做一遍，对吧？就针对性的训练，你缺什么就做什么。
假设你都做了50道圆锥曲线题，我不信你没有思路，在你做第51道的时候你就已经知道了。这个事情其实很简单，你多想一想，你就会发现它不难。
但是如果你平时从来都不思考，你就是一发现自己我最近数学有点差怎么办呢？学学数学。然后掏出一本数学，从第一页开始写，写了十页之后开始放弃。放弃之后，过段时间发现又不对，我数学还是很差，要努力，然后掏出来一本，又开始从头开始写。
所以这件事情是没有意义的，我们最好的解决方法就是有针对性的训练。就像我刚刚说的一样，你差什么补什么。
那么更高阶一点的学生呢，他可能学*的思路、做题思路都没有问题。那么还会有什么情况？就像我刚刚举例子的说圆锥曲线对吧？圆锥曲线最恶心的点在于你知道怎么做，但你就是做不出来。
就是你已经有了思路，但是算不出来。
那么这一点怎么样去训练呢？就这一个类型的题目，你知道思路，但是你无法计算得出答案。那么你真正需要关注的点，就不是这道题怎么去做，而是参考答案与你自己的答案的区别。
例如有些圆锥曲线的题，参考答案就用了一步很巧妙的化解，让这道题变得更加简单。而不是像大家这样，就是死命在那算，算了半个小时还算不出来答案。
那么对于这样的学生来讲，那一个步骤是最为重要的。他就应该去一步一步的比对参考答案和自己的答案之间差在什么地方。老师是怎么样将一个题目算的更简单，算得更清楚的。他要记一些细节，一些小的技巧，把这些技巧全部融化于自己的心里。一定要去掌握这个东西。
然后最后面的情况就是，如果你已经什么都会了，就像我们当时是竞赛班，然后我有一些同学是学数学竞赛的，他们的数学水平其实远高于我。大家肯定都知道他们是学数学竞赛，肯定是比我要强的。
但是为什么有一些同学最后考试的成绩其实不是那么理想？原因就在于虽然他会做，他也算得出来答案，全都是正确的，但他就是会扣分。他扣分的点有几个原因：
第一是有些同学，他的字儿有点丑，他就乱写，思路不清晰，思路不整洁。你让他算1个小时他能算出来，你让他十分钟之内不出错的把这道题写下来，他就不行。他可能一紧张算错了，然后就开始乱，这是一个问题。
然后第二个问题是他可能不够规范。他会做这道题的答案，但是他不能12345全部写下来，而是135结束。这一点其实也非常的重要，这就是一些做题、考试的细节，一定要掌握这个东西。
其实理科说白了就是我刚刚讲这几点，能把基础过了，思路过了，做题的一些细节技巧过了，以及答题的标准规范和写字的那种整洁度全部都过了之后，理科就不会有问题。
我觉得我最想分享的学*方法，还是先说理科，我觉得就是不要漏掉你的错题。不要说是感觉一个大概自己的成绩咋样了，而是把那些真正的有价值的错题，不要说那些粗心的，就是有价值的自己不会的错题给积累下来。
不管是用什么方式，可以用笔记，但是不要硬抄，就是不要做无用的功。但是一定要想办法将它画到纸上，写到纸上去，提醒自己。甚至于你可以不用写，但是你一定要有这个思考的意识，要去在意自己到底最近哪一部分不对了。
这个东西我觉得非常的重要，是一个很好的学*的*惯，也是一个学*的方法。
然后，关于文科，我要强调一个学*方法，就是你不要觉得它是一种玄学。很多人会说文科考的好与不好完全看命，但我不认为是这样的。你如果有这样的想法，就说明你还不够好，就是你还不知道它是为什么。
但当你真正做了很多很多语文的题，你就会开始理解语文出题的人是怎么想的。让你去出题，你会出什么样的题。
大家可以转换一下自己的思路。你可以去想，如果你是出题老师，你是改卷老师，你喜欢什么样的卷子。例如如果你是改卷老师，你可能会比较喜欢看到一些整洁干净的。还有，改卷它不是靠感觉在改。你靠感觉在答题，但人家不是靠感觉在改你的卷子，他是靠那个踩分点。
就具体而言，有可能是他喜欢问你一些问题，什么这个句子的作用，这个句子的表达效果。那么你一定要写这个句子有什么特殊之处，它有用什么修辞手法，它有什么结构，它有没有什么承上启下的作用，它有没有表达什么情感，它在主旨上有没有什么作用，它的内容是什么……
你看，我刚刚是不是有说出4到5种不同的角度，角度就是答题的思路。有的人他可能以为自己写的很好，他写了一坨上去。然后其实只是只有一个角度。老师怎么给你分？
那么你从老师的角度来思考，就会发现你喜欢看的卷子是什么？是1点2点3点4点5点分点作答，每一个点是一个角度，每一个角度都踩到了答题的点上，那么我就会给它满分。如果你们学会了用这种方式去思考，你就知道自己该怎么做了。
你就去想每一道题，语文把它当理科来做。语文它也是有因果关系的，它也是有答题角度的。你每道题给它硬答上五个角度，因为老师不会因为你多写而扣分。语文的好处就在于此，你写五个角度，只要你能踩准三个，一般就是满分了。
这不难不是？像我们平时说的什么语文，你一定要理解它是什么意思，你才能作答。你一理解，就说作者是高兴的。他为什么高兴呢？你不写，你就写一个“这段话表示出作者兴高采烈的情绪”。但人家答案跟你就是相同，但又不一样。
答案是“作者因为捡到钱了该高兴，作者因为看到了故人高兴”，对吧？那这个他就能拿到分，你就拿不到。但中间的差距仅仅只是答题的技巧，而非语文的能力。
所以这一点我觉得是文科最最重要的学*方法：转换一下你自己的思路。
然后，别的就是一些比较小的学科，像那些什么生物、化学、物理，我觉得大家可以把它们稍微靠后一点。因为他们的分数占比其实不多，然后他们的学*方法会比较综合。
那就是说生物会比较像文科，你需要去背很多的资料，你需要把它回归到课本上。因为我们老师之前有跟我们说过，生物有一些那种填空题是一字不落的，而那个一字不落就要跟教材一模一样。
我们就有做过一件事情，把生物当语文来学。我们把每一个教材里面的每一行字都背到，它反正就那么点字儿，你就背。背完之后，你好歹还是有那么一点知识储备在心里的，然后带着这个备好的知识去做题。
这个是我觉得生物比较有用的点。
我觉得两点比较独特。
第一点就是我会非常的细节，我会把它拆分到点，拆分到我可以落实的点上。然后第二点就是我会去转化我的想法，转化我的思路。想象我是改卷老师和出题老师，我会怎么样出题。
然后同时我在刷题的时候，我会去总结提炼出它的一个规律。就当你做题做的足够多之后，你能提炼出规律，自己去出题，然后这就会变成一件很有意思的事情，而不是每天都在被他折磨。
这个其实分阶段。
如果以最开始没有停课之前的计划来看，每周除了上课时间以外，我自己会有一个那种便利贴，我不会去写具体的计划。因为我觉得人是活的，而且我的效率比较起伏不定。我可能一会儿想做，一会儿不想做的。
所以我桌子上会贴一个便利贴，我会写下一些问题。假如说我今天有两个问题没有解决：我不会做这道题，我没找到答案，我就会把这两个问题写上去。然后我解决掉一个，我就叉掉一个。
所以那个便利贴我就一直写着，我会提醒我自己。
还有就是那段时间里，我会见缝插针的去做一些练*题。
就例如说，有一套卷我今天要做，但是我只做到了可能前三分之一。第二天我要把它做完，但是我怕我忘了，我就会在那个便利贴上写上“数学卷子”，就表示还没有做完数学卷子。
例如今天我要背一个古诗，我没背完，我会让写一个背什么什么。所以那个东西就是我的计划，我做一个擦一个。然后突然想到一个事情没做，我立马就会把它写到那个上面。
因为如果我们想到一件事情没有做，大家一般都会说，那等会儿再做吧，我在脑子里面记一下，然后过不了一会儿，肯定就会忘。
所以我就养成了一个很好的*惯，想到什么事情一定要写下来，做好一件事情一定要擦掉。
只有这样，每周的结尾，就周五、周六、周天，我才有时间去弥补它。因为我们周天一般上自*，上自*的时间，你就可以把这一周剩下的没擦掉的东西全部解决掉，然后换一张新的纸上去。
我会这样去做计划，这样能够让我就是更灵活的去做这些事情。
我是这么想的：就是大家都会去关注瓶颈，而瓶颈很多人把它理解为了分数。但是当我去观察我自己在月考周考之中的分数之后，然后我发现它波动非常大。
假设我有段时间一直卡在580，但是我发现我的单科成绩其实是一直在起伏不定的，但是它加起来就是580，你能把它称之为瓶颈吗？
它可能看起来是瓶颈，但是万一我哪次运气最好，每一科发挥都是最好，它不就上去了？
所以，其实这个瓶颈它是一个抽象的。我可以说，我最近遇到瓶颈了，怎么办？那么那个回答我问题的人，肯定就是我自己。我怎么知道你考580分，你又没有告诉我为什么，对吧？
所以最好的方法是找出原因，而原因就得把它拆解为具体的计划方案。
这个东西怎么样具体？
就是你把最近一次考试的成绩拿出来，然后把错题拿出来，把每一个错题给大家分析清楚了，差什么，该做什么。结果你一通分析，你就会忘记你的瓶颈。越分析发现事儿越多越忙，根本没时间去想你有没有瓶颈。
所以当每一次考试你养成了*惯，去反思总结，去做计划，去做实际的事情之后，你就会发现你根本没有时间去想那些莫须有的问题，想什么瓶颈，什么都没有意义。你去想最近考差了，也没有意义。
你该做的事情就是分析考试的结果去落实，去想下一步计划。
我觉得都挺重要的。
就像我刚刚说的那些，反思自己的问题，然后做出行动，保持一个比较好的心态，不要太过在意自己焦虑的状态。其实这些都挺重要的。
我觉得最重要的一点应该还是落到细节，落到实处。
大家一直去想，想学*方法没有意义，你去问别人学*方法也没有意义？最有意义的事情就是你自己开始做。所有的事情就是你得实践之后，才知道你适不适合做这个东西。你做的有没有问题，你都得有实践。
你去问老师，我该怎么办？也没有意义。你应该要做的事情是做完这件事情，把你的好处和坏处，你做的这件事情的优劣全部列出来告诉老师，再问老师请，下一步我具体该做什么东西，老师才能直接分析完给你一个答案。
所有抽象的这些问题都没有用。
所以我觉得可能对我而言最有用的这个学**惯就是落到实处，就是去做事儿。
我觉得这个问题你可以想象这样一个情景：就是我是一个学生，我先好累，起床了来到教室，老师让我早读，我就稀里哗啦一阵读，读完之后也不知道背没背住；然后开始上课，上课之后我就做笔记，我把笔记做的漂漂亮亮的。
然后你问我今天老师讲了什么，我也知道，但是我就不知道他讲的具体是什么。
然后讲完之后，今天老师要布置作业，好的，好不容易把那作业做完了，就管他，我是看笔记做完的，还是抄别人作业抄完的，反正就是我把它完成了，这是个任务，好不容易完成了，累死了。
然后晚上回去休息一下，就睡觉了。
这一天其实看似很充实，对吧？我做了笔记，我早读了，我也没有迟到，我还认真听课了，我还没有走神，我也没有休息到，还把作业完成了，好不容易可能还熬了个夜才完成。这样的一个学生就很典型。
就是大家会发现他很累，他有在努力，但是他的成绩多半是不会有长进的。为什么呢？因为他早读其实没背到东西。然后你问他，老师讲了什么，他能告诉你，例如我们今天讲了几何数学。
但是讲的是哪道题他可能知道，但你让他把那道题全部做一遍，他又会被扣分。他并没有真正落到实处的去理解这道题，去做这道题。
然后晚上的作业，他只知道自己把作业做了，他对了答案，答案他也看了。但是你把这道错题挑出来，让他再做一遍，他可能就又忘了。
所以这些事情，我觉得就是一个学生日常最容易做的事情。因为去思考很累的。最好我节省能量的方法就是跟着别人做，就老师让你做啥你就做啥。
老师说做作业你就做作业，完成任务是最简单的，就摸鱼，每天都这样。这样的一个学生，他就总会认为自己很努力、很累。他甚至于做了一本很漂亮的笔记本，但是从来没有看他第二遍。
你想，抄一本笔记本很累的，但是你没有看到第二遍的话，你就是永远不会知道里面是什么。所以，他们其实永远都不会有进步，他们永远在做一些很抽象的努力。
就像我刚刚说的，我最近数学好差，那怎么办呢？我开始做呗，那我做些什么呢？拿一本书开始做题呗。做的题是什么他也不问，他就随便拿一个章节就开始做，做完了之后，对完答案就过。
然后觉得今天自己好辛苦，我今天做了好多数学。然后过了一个月，可能数学还是没有长进。我觉得这就是问题所在。
我们现在有了这个学*方法，面对一些题目，很多同学会出现学*焦虑的情况
我首先我会觉得它很正常。我觉得面对焦虑最好的，第一件事情就是你要认为它是正常的，不要去责备自己。
因为一个人，一旦因为自己消极的情绪和自己的不好的状态开始责备自己，那他就会进入一个负面的循环，他就会开始焦虑。然后因为讨厌自己焦虑，然后更焦虑，那就完蛋了。
他没有办法解决这件事情。因为很多人他焦虑的时候，说实话真没办法解决。我也焦虑，但那又怎么样呢？我觉得最好的面对的方式，就是你自己感觉到焦虑了，那就这样吧，无所谓。
焦虑能影响你什么呢？
它也许会影响你的状态，但是你状态再差，你也可以读书，你也可以看，你也可以做事儿。
我之前就有在我的本子上有写过，我说无论你现在状态有多么差劲，反正你的手又不是不能写，你的脑子又不是不能想，你的眼睛还可以看，你最差不过是只能去重复的、机械的读，就读那个单词，或者说最差，你不会去抄东西？
那你既然有这个能力，为什么不去做？那当你焦虑的时候，你就别去想别的那些事儿了，想了也没用，还不如去做。
当你落实到行动当中，你专注于一个事情之后，你可能就做了1个小时之后，发现自己就好了。
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