更新时间：作者：小小条
进入8月份，新生们就要陆陆续续的进行开学军训了，最近这大太阳，有些家长心里有点儿小忐忑，新生军训都需要注意什么事情呢？各位不用担心，小编今天就总结了一些军训的注意点跟新高一的军训时间安排，各位家长快来收藏吧~
2023年新高一军训时间表
如果还有家长不清楚孩子学校军训时间安排的，可以参照上面的表格安排后续行程，每年新高一的军训时间都差不多，新初三的家长也可以收藏本文，等到明年暑期规划旅游日程的时候，就可以拿着这张时间表作参考。
下面就送福利咯~各位同学跟家长请收好~
作为过来人，
小编结合自身经验，精心整理~
给新初一/高一的同学提一些军训必备物品。
有了这些物品，
在军训真的轻松了不少呢
首先！调整心态很重要，在心里不能抵抗军训，军训是体能训练，更是心理调适和社群互动，不必因为军训而感到压抑，就当做一次健身，练肌肉，瘦瘦瘦。
行为篇
在这一部分里面将会详细地介绍军训里面应该要注意的行为。谨记着小编给你们的提醒，你们安然度过军训的几率就提高了100％！
保护喉咙
军训都知道每天都要喊口号，要保护好自己的喉咙，要带好润喉片。
避免拉伤
军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的同学一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。
注意补水
军训的时候喊得口干舌燥，再加上最近扬州一直处在高温蒸烤状态，运动的时候也会脱水。
小心磨脚
在军训时候一定要保护好自己的脚，站军姿腿长时间受力，垫一双厚鞋垫可以减轻脚后跟和小腿疼痛感，可以上某宝买双军训鞋垫，实惠耐用。
按摩肌肉
各位家长可以在网上给孩子买点按摩神器，毕竟军训训练强度大，很多孩子都会有肌肉酸痛的现象。在一天军训结束之后，各位同学也可以打一盆热水，泡泡辛苦了一天的脚，按摩按摩酸痛的小腿跟胳膊。
睡眠充足
每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，午休时间，最好午休一下，备战下午。要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。
不逞强
军训期间比较辛苦，有些同学身体抵抗力差撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说下，注意休息。
扬州市区的高中军训一般都不住校，所以家长们也可以在家给孩子备上补充体能的保健品跟藿香正气水。
神器篇
正所谓工欲善其事必先利其器，想要安然度过军训，你还需要准备时刻能够帮助到你的军训神器！
1.防晒霜，小型防晒喷雾，可随身携带的那种，SPF50以上，晒后修复面膜或者芦荟胶，别嫌麻烦，一定要不停地抹，防晒霜男生最好也用，防止晒伤。
2.各种冰袖，冰贴，冰背心，冰喷雾。军训服的材质一般都不会太亲肤，所以皮肤敏感的孩子，家长最好准备几件吸汗的短袖或者背心穿在军训服里面。
3. 随身带好风油精，感到头晕时自行涂抹。
4.鞋垫。军训一天站下来最累的就是各位同学的脚了，所以，准备柔软的鞋垫很重要，如果孩子平时穿的运动鞋，鞋垫可以拆卸，那就取下来放进军训鞋里。
关键词：军训小贴士
1.学校一般会让买一套迷彩服，包括帽子鞋什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤，以便更换。（尤其是遇到下雨天了多带的衣服更显重要）
2.在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买50倍以上的。（否则就会被晒成黑泥鳅了，不要问我怎么知道的，说出来都是泪啊，小伙伴们可要做好准备啊）
3.午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块能饱腹的糖或者代餐棒。
4.随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块也可以带着饭卡，以备不时之需。
5.军训时候千万要买一双厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
6.军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸或者家长直接给孩子买一个运动发带，这样汗水就不会流进眼睛里，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
7.尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8.教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
★另外最重要的是：
第一
一切行动听指挥!(绝对强调!)
第二
绝对不要顶撞教官。
第三
对于命令，你除了执行还是执行。
第四
掉皮掉肉不掉队。
最后
希望每一位同学
都能在军训中坚持到最后
这将是每一位同学
一笔宝贵的财富
精彩纷呈的初中/高中生活
即将！开启！！
最后的最后！
小编送上自己真诚的祝福
你若军训，必是阴天~各位军训加油~
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