更新时间：作者：小小条
上个月月考后，我工作室的门被轻轻推开，高二学生小雅攥着物理38分的卷子站在门口，眼眶红得像刚摘的樱桃：“老师，都怪我当初选了‘物化生’！这科根本不适合我，要是选‘政史地’肯定能考好……”她翻开错题本，前面几页画满了叉，标注“受力分析漏了摩擦力”“电路图并联串联搞混”，可嘴里念叨的却是“老师讲课太快”“同桌总问我题影响我”。
这场景太熟悉了。我见过太多学生，选科后成绩差怪“选科错”，备考失利怪“题目偏”，努力没效果怪“天赋差”。他们像给自己套了层“学业免责盾”，把失败全推给外部，唯独不肯看向自己。
小雅不是个例。上个月来的高一男生小远，选科后数学从120分跌到80分，逢人就说“都怪爸妈逼我选物理”；还有个高三女生小萌，模考失利后怪“学校进度慢”，转头就去报高价补*班，结果越补越乱。
为什么会这样？心理学上叫“归因偏差”，人在学业压力下，本能地把失败归为“不可控因素”，如选科、老师、天赋等，来保护“我本可以”的幻觉。就像小雅说的：“承认‘我没搞懂牛顿定律’，比说‘选科错’难受多了，后者至少能怪别人，前者等于承认‘我规划错了’。”
但学业规划最怕这种“鸵鸟心态”。我带过的学生里，越是爱甩锅的，越难突破瓶颈，因为他们把精力花在“证明选科没错”上，而不是“搞懂为什么没学好”。
1.“选科错”让她浪费了半年。小雅高一选“物化生”时，爸妈说“理科好就业”，她没做学科能力测评就跟风选了。结果物理受力分析总出错，她却怪“选科没选对”，拒绝做专项练*。直到我让她做“学科能力雷达图”，她的空间想象能力（物理核心）得分62，逻辑推理（数学核心）得分85，明显更适合“物理+地理+生物”的组合。后来她调整选科，保留物理优势，换掉化学，用“归因本”专攻受力分析，三个月后物理提到75分。原来不是“选科错”，是“没认清自己的能力适配度”。
2.“题目偏”让他错过了提分机会。小远数学月考后说“最后两道大题没见过”，我翻他错题本发现，前面8道基础题错了5道，全是“三角函数公式记混”“数列通项公式推导错”。他说“基础题太简单，没必要练”，结果大题没思路，基础题又丢分。我让他用“归因本”统计，“近3次考试，基础题失分占比70%，大题仅占30%。”后来他每天练10道基础题，用“费曼学*法”讲给同桌听，两个月后数学提到105分。他以为“题目偏”，其实是“基础没打牢”。
3.“天赋差”让她放弃了英语。小萌英语模考80分，说“我天生没语言天赋”，却不愿承认自己“每天背单词不超过10分钟”“阅读从不查生词”。我让她写“归因日记”，“今天阅读错了3题，是因为没看懂‘in terms of’是‘就…而言’，没积累这个短语。”她照做后，发现“天赋差”的背后是“方法懒”。现在她用“语境记忆法”背单词，英语提到110分。学业规划里，“天赋不够”往往是“努力不够”的遮羞布。
第一步，用“学业归因本”代替“甩锅清单”。我给学生每人发个“归因本”，要求每次失利后写3点：这道题、这门课，我具体哪里错了？如“物理第12题，漏了弹簧弹力方向”；我能改变的是什么？，如“每天练2道受力分析题，画受力图时标清方向”；下次遇到类似问题，我怎么做？，如“考前3天专攻‘弹簧模型’错题”。
小雅用这招，把“都怪选科错”改成“每天练3道受力分析题”，三个月后物理从38分提到75分。她说：“以前写借口像写小说，现在写归因像医生写病历。找准‘病灶’，才能开对‘药方’。”
第二步，画“学业能力雷达图”，看清“我适合什么”。选科、备考前，我让学生做“学科能力测评”，画“雷达图”。比如：小雅的空间想象得分低（物理弱），语言表达得分高（语文强），我建议她“物理+地理（重空间思维）+语文（重表达）”，而不是盲目跟风“物化生”。学业规划不是“选热门”，是“选适配”，就像买鞋，合脚的才走得远。
第三步，用“成长型目标”代替“甩锅型借口”。我让学生把“我要考XX分”改成“我要搞懂XX知识点”。比如：小远不再说“我要数学上120分”，而是“我要搞懂数列通项公式的5种推导方法”。每次搞懂一个知识点，就在归因本上画个“√”。他说：“以前盯着分数焦虑，现在盯着‘我学会了什么’，反而没那么慌了。”学*的本质，是“每天进步一点点”，不是“一步到位”。
总之，别让“甩锅”成为学*的绊脚石。选科后成绩差，先想想“我哪个知识点没掌握”；备考失利，先想想“我哪种题型总丢分”；努力没效果，先想想“我的方法对不对”。能改变学*的，从来不是“怪别人”，而是“看清自己，然后改”。
你在学*中，有过“甩锅”经历吗？比如怪老师、怪天赋？欢迎留言聊聊~
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