更新时间：作者：小小条
人生低谷期最该做的两件事：运动和读书，简单却很管用
前阵子，小区里有个六十岁的李阿姨，遇到儿子失业和家里老人住院，整个人一下子蔫了。
她本来爱跟邻居聊天，后来连楼下都不下，天天闷头在家。
有人说她变了，其实多半是日子一下子把人压垮了。
后来有一天，李阿姨穿了条运动裤，跟着广场其他几个阿姨天天早上走步，刚开始走一圈腿就酸得不行。
过了半个月，她不光气色变好了，饭量也回来了。
有人碰见她都说，现在看着比之前精神多了。
有网友说“锻炼有时候比吃药还见效”，还真不是随口说说。
不少人碰到难心的事，大部分时间都是自己扛。
朋友劝两句，听着有用，晚上一个人照样睡不着。
其实有个年轻人分享过，他工作丢了以后，每天定闹钟六点起床，先跑两公里再回头看招聘信息。
他说，汗流出来的时候，脑子里反倒没那么多杂念。
还有网友讲“哪怕只是在公园遛弯，心情都不一样了”，这一点点变化，只有自己明白。
读书也能帮上忙。
有的老人退休以后，没啥事干，家务做完就坐在小区花坛边翻手机。
有人闲着无聊去图书馆借几本书，坐下来翻翻，时间一下就过去了。
上海有个奶奶，七十一岁了，去年学会了用电子书，饭后边看边记笔记，据说把自己年轻时候的烦恼都写下来，回头一看觉得也没什么大不了。
另一个评论讲“读书能让人心安，像给心找个落脚的地方”，不少人都点了赞。
其实这些事谁都知道，但真做到不容易。
亲戚朋友有时候也是搭把手，最后还要靠自己。
老王身体一直不好，以前总说锻炼没用，结果去年因为孙子考大学压力大，居然开始天天走楼梯，走了三个月，血压稳住了。
生活这点事，谁都逃不过，身边人都明白。
现在不少人说，低谷是什么？
就是不想动，也不想说话，什么都没劲。
其实去操场转两圈，或者拿本书靠在沙发上捧一会儿，可能比和谁倾诉一晚上更实在。
你觉得低谷的时候，最有用的事是什么？
欢迎大家留言说说。
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