原创 金句闪闪 金句闪闪

2026年1月1日 14:09 湖南

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Hi，我是闪闪，你们要的作文主题,金句,素材，历届真题审题来了。

2026的第一天，你好！今年的规化，先完成100个作文主题，我们一起成长。

你每回看到作文题，没有思路，无从下手，放心，在这里，我们都会搞定的。

今天先上金句和素材，后面的历届中高考题，闪闪先示范审题。

今天的主题是：情绪ABC。这个主题用好了，就是成长。符合写作要求。

一：先来金句

1. 情绪是把双刃剑，掌控好了是动力，失控了是灾难。

——《学会控制情绪》2018-06-12

2. 弱者易怒如火，强者稳定如水。

——《人民日报夜读》2025-03-01

3. 别让情绪左右你，要做情绪的主人。

——《人民日报夜读》2024-12-22

二：素材

素材1：班干部竞选失败

A（事件）：竞选班干部失败；

B1（信念）：“我必须竞选成功，否则就说明我能力不行，大家都不认可我”。

C1（情绪）：沮丧、自卑、自我怀疑；

B2（信念）：朋友用温馨的话开导我

C2（情绪）：振作起来，当做是一次尝试，吸取经验，在下一次的选拔上，挑战成功。

低谷：我竞选失败。

帮助：朋友用一段金句来安慰我。

反思：改变

高光：下一次选举成功。

事件A：失败低谷

信念B：帮助后从郁闷到信心满满

情绪C：从低落到成功

下面这篇示例文：ABC三点结构，

作文题目：可以用“落选以后，”“学会调控情绪”“难忘成长”等等。起作文题目可以举一反三，这个文章的结构更加可以举一反三。

记得我第一次争取一个班长职务，熬夜写演讲稿，甚至模拟了无数次竞选现场的场景，无比的认真，重视。一个念头在脑海里盘旋不散：“我必须竞选成功，否则就说明我能力不行，大家都不认可我”。

可结果出来了，排在末尾的票数像一块巨石砸进我心底。周围的喧闹仿佛都与我隔绝。

我开始沮丧地趴在桌上，不愿抬头面对同学的目光，甚至自我怀疑是不是自己的表达不够有说服力，是不是平时和同学的关系不够好，所认得不到大家的认可。那些天，我总是刻意回避集体活动，上课也提不起精神，整个人陷入了低谷。（不成功：自卑低谷）

就在我快要被自卑情绪淹没时，好友把我拉到操场边的石阶上。

她看着我低落的样子，拿出一本书，翻到一页，轻声对我说：“你看，这书里都说温室里长不出参天大树，任何成功的取得都不是轻而易举的。一次落选根本不能定义你的能力啊。”

顿了顿，又道：“看这里‘只有输得起的人，才配得上赢’，你愿意为班级付出的心意大家都看在眼里，只是这次还没找到最合适的方式而已。”

最后她笑着拍了拍我的肩：“勇敢的人，不是不落泪的人，而是愿意含着泪继续奔跑的人，别放弃呀。”（朋友相助）
这些话，像一束光，穿透了我内心的阴霾。

从那天起，我不再纠结于落选的结果，而是开始反思自己的不足：演讲时过于关注形式，却没真正倾听同学们的需求；规划的班级活动不够贴近大家的生活，缺乏实操性。

接下来的日子里，我主动参与班级事务，帮同学解答难题，协助老师整理资料，在运动会上牵头组织后勤保障，慢慢用实际行动赢得了大家的认可。（反思，想办法）
半年后的班干部改选，我再次站上讲台。这一次，我没有了当初的急功近利，而是从容地分享了自己这段时间的观察与思考，提出了贴合班级实际的建议。

当听到选票结果中自己的名字位居前列时，我心中没有了当初的狂喜，只有一种踏实的笃定。（高光时刻）

那次落选教会我的，不仅是如何更好地服务班级，更让我明白：真正的成功从来不是一蹴而就的，只有坦然面对失败，在挫折中汲取力量，才能在人生的道路上越走越稳。（典型的成长文）

不成功：低谷

朋友或老师，家长：贵人相助

反思，想办法改变，

成功：高光时刻

这个结构多思考一下，各种原因的自卑，各种事例，都能这样子写出一篇成长的长，友谊的文章。

素材2：约朋友看爬山，半路下雨。

A（诱发事件）：你和朋友约好一起去爬山，结果下雨。

B1（信念）：你觉得老天爷不友好，让你们的计划泡汤了。

C1（情绪及行为结果）：你愤怒、生气，可能大骂老天爷。

B2（信念）：你觉得和朋友换个地方玩也可以，比如一起去看电影。

C2（情绪及行为结果）：结果看了以前就想看的好电影，和朋友开心的玩了一天，也达到了和朋友增强友谊的目的。

三：中高考作文真题

1. 2023年四川成都中考作文题
作文：“学会调控情绪”

要求：①文体不限（诗歌除外）；②不少于600字；③文中不得出现真实的人名、校名、地名。

思路：这个不用审，直接照抄，就是ABC就可以用

2. 2022年江苏苏州中考作文题

作文：“这，是一种修养”

要求：请以“这，是一种修养”为题写一篇文章。文体自选，不少于600字。

思路：情绪B稳定，是修养C的具体表现，直接用ABC，

“这”就是事件A，“修养”是C。

3. 2021年浙江杭州中考作文题
作文：根据材料写作
材料：“一颗浮躁的心，就像一颗悬浮的尘埃，永远无法落定；一颗沉稳的心，就像一枚深埋的种子，终将生根发芽。”

要求：①自拟题目；②文体不限（诗歌除外）；③不少于600字。

思路：

低谷：一颗浮躁的心

帮助：自我调整或高人指点

反思：改变

高光：生根发芽

高考

1. 2024年新课标Ⅱ卷高考作文题
作文：根据材料写作

材料：“人们常说，冲动是魔鬼。但也有人认为，没有激情的人生是乏味的。

要求：结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。”

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

思路：一样一样的ABC

用竞选失利后“冲动自卑，破罐破摔”的经历

引出高人对我情绪的指导

调整心态后二次竞选成功

2. 2022年新高考Ⅰ卷高考作文题
作文：根据围棋术语“本手、妙手、俗手”

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

思路：ABC

理性克制是C1“本手”，

情绪转化为动力是B“妙手”，

失控冲动是C2“俗手”

3. 2020年全国卷Ⅲ高考作文题
作文：“如何为自己画好像”
要求：阅读下面的材料，根据要求写作。
材料：人们用眼睛看他人、看世界，却无法直接看到完整的自己。所以，在人生的旅程中，我们需要寻找各种“镜子”、不断绘制“自画像”来审视自我，尝试回答“我是怎样的人”“我想过怎样的生活”“我能做些什么”“如何生活得更有意义”等重要问题。

思路：一样的

开始低谷：情绪不高画不好

指点或读一段文字后：领悟

后面：画好了

四：结尾

可以成长的结构ABC试写一篇。祝你的2026写什么都有思路，考什么都顺利！

另外，你想先看哪些主题，告诉我，可以先填坑哦。

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